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美味しく食べて体質改善！
腸思いごはんとおやつで取り組む腸育
をお伝えしてる
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラーの池田恭子です
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１位 ▷
4泊５日、実家に帰りました。
この間、私は、家事を全くやりませんでした。
育児に全集中でした。
家事がないだけで、
育児を手伝ってもらえるだけで、
こんなに楽なのかと思いました。
普段、ワンオペでよう頑張ってるわ私！
って思いましたw
家事をしなかったので、
もちろん食事も
▶︎母親が使ったもの
▶︎買ったもの
▶︎外食
でした。
我が家の朝は、基本パンです。
家を出るまで、これは変わりませんでした。
だから、今回も市販のパンを４日間食べました。
今回の外食はイタリアン。
そして、母が作るもので好きなものも小麦粉を使うもの。
だから、実家に帰った4泊５日の間、
かなり小麦を食べました。
大好きなんですけどね、小麦。
でも、やっぱり私の腸には合わない。
だから、たった4泊５日だけど、
便の状態が変わり、
出づらくなりました。
これは、知識があるからわかること。
▶︎何を食べたらいいか
▶︎何を控えたらいいか
これを見極めることが、
腸育において大切です。
あなたは自分の腸のこと、
どれだけ知っていますか？
腸のことを知る
腸育基礎講座
の募集締め切りまであと少しです！
自分の腸を知りたい方は、
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9月28日（土）10:15〜
10月3日（木）13:00〜
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