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子どもを幸せにする腸育ごきげん子育て
をお伝えしてる
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラーの池田恭子です
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先日、久しぶりに外食に行きました。
といっても、徒歩圏のところですが。
夫が肉好きのため、
焼肉屋やしゃぶしゃぶ屋へ行くことが多い我が家。
さて、腸育的には、
焼肉
すき焼き
しゃぶしゃぶ
どれが良いでしょう？
これは、私の考えですが、
しゃぶしゃぶ
が最も腸思いだと思います。
その理由は、
▶︎野菜をたくさん食べられる
▶︎余分な油を落とせる
▶︎ポン酢など比較的さっぱり食べられる
からです。
個人的には、焼肉が一番避けたいかな。
焼くことで老化物質AGEが増えるし、
あまり野菜が食べられないから。
ちなみに、焼肉はタレより塩の方が、
悪玉菌を増やさないですよ
すき焼きは、
卵でタンパク質を摂れるけど、
鍋つゆが甘いですよね。
普通に考えて、お店は白砂糖だと思うので、
悪玉菌やカンジダなどを増やしやすい。
よって、
焼肉よりも
すき焼きよりも
しゃぶしゃぶが腸思い
と考えます！
あくまで、私の考え方ですが
そういうわけで、
我が家では、
肉を食べに行く時はしゃぶしゃぶ率が高めです
お肉を食べたい時の参考にしてみてください
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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