ツヤもちベーグルで腸育！

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Casual Kitchen Clover主宰

腸育カウンセラーの池田恭子です

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先日、腸サロのライブクッキングがありました

最近、みなさんお忙しいらしくマンツーマンで

『米粉ベーグル』を作りました！

（心理テストをしながらw）

この『米粉ベーグル』は、

前に配信した『米粉の丸パン』と材料が同じなの

だから、材料をそろえれば、

両方作ることができます

最後、娘の友情出演あり←

しかもね、生地は混ぜるだけで簡単

ライブクッキングでは、

▶︎チーズベーグル

▶︎ブルーベリー&クリームチーズ

の2種類を作りました♪

何味のベーグルにするかは、

アレンジ自由♡

チーズ好きな私は、

上記２種を作りました。

腸的にチーズが合わないのですが、

私の1番の好物なので、

よしとしています

（連日食べるのは控えた方が良いです）

１時間かからずに焼き上がりました

ベーグルを作りながら、

お子さんに心理テストの本から問題を出されましたw

適する職業の結果、公務員（教員）、フリーランスが該当してました！

ご感想をご紹介します

なんと、ライブクッキングの翌日にも作ってくださいました！！

しかも2倍量で！！

また、ライブクッキングにはご参加されなかった方も、レシピと動画を見て作ってくださいました

お家ピクニック、ナイスアイディア

楽しそう！

温かい家族の図が想像出来ます

簡単で美味しいからこそ、

生活にグルテンフリーパンを取り入れようと思える。

腸を傷つけないためには、

プチグルテンフリーをすべきです。

（徹底するのはストレスになりそうだから少しずつね）

腸を守ることで、

吸収できる腸になり、

心と体、思考、言動、現実

が変わっていくからね。

これは、大人も子どももよ。

あなたも、家族を巻き込んでプチグルテンフリー生活を始めてみてね

今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡

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