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「腸思いごはんで腸を変え、ごきげんな毎日に」
子どもの自主性を伸ばす
ー腸育ごきげん子育てー
のメソッドをお伝えしている
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラーの池田恭子です
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子どもが産まれて初めて、
夫と外食をしました。
近くのお店のランチですが。
ランチのメニューとしては、
しゃぶしゃぶ
すき焼き
鍋
お寿司
そば・うどん
あたりが選べました。
いつもなら野菜いっぱいの
鍋
を選びます。
今回も頼もうとしました。
きのこ豆乳鍋を・・・
しかし、ふと思いました。
娘がぐずったら抱っこしないといけない。
片手で食べられるものは？
鍋は熱いし、
娘の上に落としたら火傷させちゃう。
うーん・・・
悩んだ挙句、
食べやすいお寿司を選びました。
いきなり米
絶対に普段ならしない食べ方。
そこで思ったんですよね。
これまでは、
食べたいもの
を選んで食べてきました。
でも、これからは、
子どもがいても食べられるもの
を選ぶ必要があるなと。
そうなると、
腸育に必要な
野菜とか
発酵調味料とか
摂りづらいわけですよ。
夫が家にいて、
交代でご飯を食べるなら可能ですが、
ワンオペの日中はなかなか品数が食べられない。
そうなると、
毎食で考えるのではなく、
１日のトータルで考えて食事をした方がいいなと思いました。
これまでのようには食事はできないけど、
かわいい我が子を優先しながら、
しっかり腸育をしていきたいと思います！
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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