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腸思いごはんとおやつを日常に！
ココロとカラダを整える腸育メソッドで
親子の腸を守る
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラーの池田恭子です
>>自己紹介はこちら
１位 ▷
まずは、礼奈さんのご紹介です。
礼奈さんは、
「あなた専用の体質改善プログラムで薬いらずな毎日に」
をテーマに活動をしていきます。
礼奈さんが考案したオリジナルレシピはこちら
貧血さんおすすめ！ほうれん草と彩り野菜のケークサレ
初めてのレシピ考案ですが、
周りの方々から好評のケークサレに仕上がりました。
こらちを考案するときに、
・乳不使用にする
・薬膳と絡める
という２点に特にこだわりました。
今回は貧血対策ですが、
具材を変えれば他の症状でも対応できるものになっています
考えられていますね！
続いて、賀子さんのご紹介です。
賀子さんは、
「忙しいママの駆け込み寺！簡単腸育ごはんで、ママと子どもの笑顔をつくる！」
をテーマに活動していきます。
そんな賀子さんが考案したレシピがこちら
なんと、腸思いごはんのワンプレートです！
簡単⭐︎腸育まごはやさしい
ワンプレートご飯
賀子さんは、
・小さな子どもが喜んで食べられるように
・子どももお手伝いができるように
・時間に追われているお母さんでも簡単に作れるように
工夫されたそうです。
なんと、このワンプレートは、
40分くらいでできるそうですよ。
食事に気を遣いたい忙しいママにぴったりなワンプレートです
最後に、小百合さんのご紹介です。
米粉パンの先生として活動中の小百合さん。
今回は、生徒様よりリクエストのあった
腸思いスイーツを考案されました。
小百合さんは、
「ズボラでも 美しい腸を作る米粉と発酵食のサロン」
として活動中です。
考案した腸思いスイーツは、こちら
レモンケーキ
こだわりは、
三大アレルゲンフリーのところ
だそうです。
（卵・乳・小麦粉不使用）
また、準備する材料が多くならないように、
考えてレシピ考案をされました。
さすが、パンレッスンをしているだけあって、
生徒様のことを考慮されていて素晴らしいです。
コロコロしたフォルムがかわいいレモンケーキです。
最後のDAY12では、
このオリジナルレシピの動画を各自が作製します！！
どんな動画になるか、楽しみです
DAY11の講座の内容については、
また別記事にて書きたいと思います
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