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腸思いごはんとおやつを日常に！
ココロとカラダを整える腸育メソッドで
親子の腸を守る
腸育カウンセラーの池田恭子です
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１位 ▷
腸育アカデミーDAY7がありました。
残すところあと１回だなんて早い！
変なタイミングで撮っちゃって…
大爆笑
まずは、１週間の振り返りから。
生徒様は、体調を崩されたそうですが、
その中でも「できること」をされていました。
素晴らしい！！
作る気力がなく、外食をする時も、
「バランスを考えてお店を選ぶ」
ことができるようになった。
そもそも「野菜が食べたい！」と思うようになったのも変化です
それから、
「これを摂りすぎたな。」
「明日は、こうしよう。」
と、自分の食事を振り返り、
翌日以降でフォローできるようになった。
もうここまで来れば、
私がいなくても、
ちゃんと腸思いな食事ができます
DAY７は、
ワンプレートと、
レシピ考案の学びをします。
ワンプレートはこちら
レシピ考案は、
まず最初に、症状別に摂りたい栄養素について学びます。
そして、自分がどんなお食事をつくりたいか考え、
レシピ考案をしていきます。
生徒様は、レシピ考案が一番心配だったそうです。
（感想参照）
でも、大丈夫。
過去にできなかった生徒様はいないから
ちゃんと手順をお伝えするから。
それ通りやれば、誰でもできるよ
生徒様は、便秘改善をテーマに試作することにしました
どんな腸思いごはんになるか、お楽しみに
最後に、生徒様のご感想です
残すところ、あと１回。
またレポしますね！
つくレポも届いているので、
そちらも別途レポします
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