夢の国でも自由に食べられる理由

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腸思いごはんとおやつを日常に！

ココロとカラダを整える腸育メソッドで

親子の腸を守る

腸育カウンセラーの池田恭子ですクローバー

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昨日は、10年以上ぶりに夢の国へ行きました。
 
ディズニーランドね爆笑飛び出すハート
 

 

 
いつもは腸思いな食事を推奨しますが、
こういう時は何を食べても良いというマイルールハートのバルーン
 
それで、何を食べたかというと…
 
ポップコーン

（ケースに一目惚れ♡）


 
チュロス

 

ロコモコランチ

（大好きなスティッチキューン）

 

 

 
モンブランアイスクリーム

 

 

 

 

 
です指差し
 
 
乗り物に乗っては食べ、
 
ショーを見ては食べという感じですね。
 

 

 

 
老体はちょこちょこ椅子を求めます真顔
 
 
私が今回、
食べたいものを食べたいだけ食べるためにした対策はこちら！
 
 
①朝ごはんを抜いたから、ランド内で豆乳（無調整）を飲む
 
→甘いものを最初に食べると思っていたので、タンパク質で血糖値上昇対策
 
 
 
②野菜から食べる
 
→ランチは野菜のあるものをセレクト
 
 
 
③サプリ持参
 
→どうしても小麦と乳は出てくるので、これらが分解しづらい腸の私はサプリでフォロー
　（栄養素と生菌を入れます）
 


 
上記の３つに、
＋「よく噛む」ができたらOK！
（私が苦手なやつ・・・）
 
 
こんな感じで、
よく食べた１日になりました。
 
 
あとは、１日よく歩いた！！
これも食べた分の消費として大切なことキラキラ
 


 
 
余談ですが、
今回、初めて

「美女と野獣“魔法のものがたり”」に乗ったのですが、

すっごくすっごく良かったびっくりマーク

感動した。

一番好きになった。

 


 

あと、個人的に大好きなスティッチの

「スティッチ・エンカウンター」はかわいくて良かった！

スティッチとおしゃべりしているみたいだった照れ

 


 

上手いこと回れて、

７つのアトラクションやショーを見ることができましたおばけ

そして、本当によく食べた！

さすが大食漢w


 

ひっさしぶりの夢の国は、

最高に楽しかったお願い飛び出すハート



 

あなたも、自分の腸を知って、

お出かけを楽しんでねクローバー

 

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