「腸」から見て、サプリメントってどうなの？

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腸思いごはんとおやつを日常に！

ココロとカラダを整える腸育メソッドで

親子の腸を守る

腸育カウンセラーの池田恭子ですクローバー

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先日、インスタストーリーズに想いを綴ってみました。
 
内容は、サプリメント。
 
 
今回は、サプリメントについて書きたいと思います。
 
 
 
 
 
私は、サプリメントは賛成派です。
 

 

 
なぜなら、
昔よりも野菜の栄養価が落ちているから。
 
土壌が昔と違うそうです。
 
 
野菜だけで栄養素を補おうとすると、
かなりの種類の野菜をかなりの量食べる必要が出てきます。
 
 
もちろん、大前提は、食事！
 
食事で補えない部分をサプリで補うのはいいと思う。
 
これが私の意見です。
 
 
 
例えば、私の場合、
仕事でもあるので、
スイーツをたくさん作り、
その度に食べています。
 
 
おデブにならないために、
代謝を促進しなければならない。
 
 
そう、私は、
お菓子作りは大好きだし、
食べるのはもっと大好きだし、
甘いものが好きすぎて
我慢とか無理。
できないし、我慢する気もありませんキョロキョロ
 
でも、太りたくはないわけですw
デブ菌も増やしたくない不安
 
 
人より糖質を摂る私は、
人より糖化&老化を防ぐための努力をしなければならない。
 
その一つが、サプリなわけです。
 
 
サプリは、「日本のものより海外のものを」と聞き、
海外のサイトでいろいろと購入し、
複数のカプセルや錠剤を飲んでいましたが、
ちょっと面倒くさいんですよね。
それぞれの栄養素の上限量とかもよくわからないし。
 
 
だったら、１種類のサプリで、
いろいろな栄養素や菌が入っているものがいい！
迷わなくていいし！！
ということで、
こちらのサプリを飲むことに決めました。
 

 

 
 
このサプリは、
作った先生が「自分も飲むから」と、
使用するものにこだわった安心安全なサプリ。
自分の会社のサプリを自分で飲んでいる代表って、
世の中にどれくらいいるんだろう。
 
 
そして、すごいのが、
 
新しい論文が出たら、
それに合わせて
内容を見直し改良する
 
というところ。
 
 
今、世の中に売られているサプリで、
そこまでしている会社はどのくらいあるのか
「？」だなと思いました。
 
 
あなたも、自分のお気に入りのサプリを見つけるといいと思います。
 
腸思いな食事に、
必要に応じて
サプリをプラスしてみてね。
 
 
 
 
 
 
あっ！
 
忘れてはいけないのが、
サプリ飲む前に
腸を整えることね！！
 
腸内環境が悪い状態で
どんなに良いサプリを飲んでも、
吸収率が悪いから無意味になっちゃうよ指差し
ご注意ください注意
 
 

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