運動なしで−10kgを達成した秘訣

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腸思いごはんとおやつを日常に！

ココロとカラダを整える腸育メソッドで

親子の腸を守る

腸育カウンセラーの池田恭子ですクローバー

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昨日、旦那の４ヶ月間の腸育結果をお伝えしました。
 
 
では、私はというと、
どんな変化があったのでしょう？
 
腸を整える意識が芽生えて７年くらいかな？
 
 
もちろん、教員だった時代も含めるので、
お昼は給食。
 
小麦、乳製品、白砂糖、添加物・・・なんでもあり不安
（PFCバランスはとても良い！）
 
だから、３食が腸思いな食事だった訳ではない。
そして、睡眠不足の運動不足。
７年のうちの５年はそういう生活でした指差し
 
 
 
それを踏まえ、
 
何が変わったかというと・・・
 
わかりやすいところで言うと、
 
 
運動なし！
食事だけで
リバウンドなしの
ー10〜11kg！
 
 

⬇️ 旦那が盗撮したグラサンとLINEにわざわざ送ってきた写真。

角度かな？自分でも『ほそっ！』と思った写真。

 

 

 

まず、便秘が改善しましたキラキラ
ここが最初。
 
 
それから、
自分の腸に合わない食事を減らし、
腸がキレイになったことで、
栄養素の吸収が良くなったのだと思います。
 
代謝も上がり、
風邪もひきにくくなった（免疫力が上がった）し、
肌荒れなども起きなくなった。
 
ネガティブ代表みたいな私が、
「教員を辞めて起業する！」
と思うほどに前向きになった。
 
 
腸を整えるメリットは上記の通りたくさんあるけど、
ダイエットも大きな結果です。
 
 
しかし、
 
別に私はダイエットをしていません。
 
 
 
勝手に痩せました。
 
運動もしていないし、
食事制限もしていない。
 
旦那が私を「大食漢」と言うほど、
旦那よりよく食べます。
 
結婚式前もダイエットできないほどに大食漢の食いしん坊。
 
それに、スイーツの試作をしまくりで、
毎日のように手作りスイーツを食べています。
 

 

 
 
そんな生活だったのに、
腸を整える生活をしてから、
勝手に−10〜11kg。
（標準体重より３、４kg重かったところから減りました）
 
 
 
腸を整えると、本当にたくさんのメリットがある。
 
そして、
腸育すると、
さらに健康へと近づける。
 
 
美容のためにも健康のためにも、
まず便秘は絶対に改善したいところ。
 
だから、この経験が、
便秘に悩むあなたの力になれたら嬉しいです照れ
 
体質改善をしたい方は、
こちらの個別説明会にご参加ください飛び出すハート
 
 
便秘を改善すると、未来は明るいよハート
経験者は語るチュー
 

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