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親子の腸を守る【腸思いごはんとおやつ】で
ココロとカラダを整える腸育メソッド
をお伝えしている
腸育カウンセラーの池田恭子です
>>自己紹介はこちら
１
①行動
行動しないと未来は変わりません。
行動しないということは、
ずっと同じ「場所」にいるということ。
行動すれば、前に進める。
前に進めば、新たな出会いもあるかもしれないし、
新たな発見もあるかもしれない。
だけど、ずっと同じ「場所」にいたら、
そこから見る風景は変わりません。
例えば、婚活。
「結婚したいけど出会いがない」
そんな言葉をよく聞きます。
で、
何かしてるの？？
という話なんですよ。
マッチングアプリを始めるとか、
相談所に登録するとか、
人に紹介してもらうとか、
手段はなんでもいいけど、
現状を変えようと、
まずあなたが行動しましたか？
という話。
行動しなければ、
ずっと同じ場所にいるわけだから、
自分の成長もないよね。
②環境
自分の身を置く環境ってとても大切。
例えば、教員の時、
環境が人をつくる
人が環境をつくる
というのをものすごく意識していました。
学級崩壊しているクラスは、
教室環境も汚い。
これは、たくさんの学級崩壊をしているクラスに共通することでした。
だから、私は、
教室環境は意識して整えていました。
（管理職に褒められたほど）
これを人間関係に置き換えましょう。
自分の身を置く環境。
つまり、
誰と付き合うか
が重要ということ。
誰から学ぶか
誰と食事をするか
などなど。
中には、自分のエネルギーを奪う人もいるから、
その辺りを見極めなければいけません。
私は、
「温かい人」
「自分を成長させてくれる人」
の中に身を置くようにしています。
③腸育
私たちの腸は、幸せ物質をつくります。
やる気を出したり、免疫力に関わったりするのも腸です。
行動しよう！
環境を変えよう！
と思っても、
やる気が出なかったり、
体調が不調だったりすると、
未来を変えるのはモチベーション的に難しいよね。
だから、腸育をしなければいけません。
だって、私たちの
体も
思考も
心も
食べたもの
でできているのだから！
腸育の第一歩は、
まずは便秘を改善すること。
そのためには、食事を変えること。
以上の３つが、
私が考える未来の変え方です
あなたは、
自分の未来を変える３つのことが
すべてできてますか？
できていなければ、参考にしてみてね
明日10月5日（水）21:00より、
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