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腸思いごはんとおやつを日常に！
ココロとカラダを整える腸育メソッドで
親子の腸を守る
腸育カウンセラーの池田恭子です
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ハッピーハロウィン
昨日は、インスタライブをしました。
ハロウィンスイーツの
「かぼちゃパウンド」をご紹介しました！
レシピはこちら
インスタライブ（作り方）はこちら
私はマフィンカップで作りました❣️
（絞りが下手くそ
）
今日31日は、１日お出かけをしてしまうため、
昨日、おうちでハロウィンパーティーをしました
ハロウィンパーティーと言っても、
仮装とかはなく、
ちょっと工夫したごはんを食べるだけなんですけど
先取りで仮装はしたので満足←
今回、ランチを工夫しました
テーマは、
お子様ランチ
です
（いい年してw）
お子様ランチの代名詞の旗を作る余力はなかったので、
百均で買ったミッフィーちゃんのマフィンカップについていた
星をごはんにさしました
メニューは、
エビピラフ
鶏の唐揚げ
シーザーサラダ
コーンスープ
カボチャマフィン（カボチャパウンドのマフィン版）
でした。
エビピラフは、
腸育オンラインサロンで11月に配信するメニュー！
簡単なのに美味しくできた１品です
腸育オンラインサロンの詳細はこちらをご覧ください♡
マイペースに腸育したい人向けです♪
鶏の唐揚げは、
腸育アカデミーのメニューです♡
旦那はどれも「美味しい」と食べてくれましたが、
（これ、珍しいの！）
鶏の唐揚げは大絶賛
でした。
「本当に美味しい」
と何度も言ってくれました
わーい
今回のメニューは、
旦那の好きなものばかり。
普段、家で揚げ物はほとんどしませんが、
たまに食べたくなりますよね。
特に男性。
私の揚げ物のこだわりは、
家で揚げる
米油かオリーブオイルで揚げる
最低限の量で揚げる
揚げたらできるだけ早く食べる
使った油は二度と使わない
という５点です。
たまに揚げ物をしてあげると、
旦那も喜んでくれるので、
あれはダメ、これはダメ、
ではなく、
メリハリをつけて
食事を楽しめたらいいなと思っています
あなたも、お食事を楽しんでね
素敵なハロウィンを
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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