腸思いの食薬で
ココロとカラダを整える腸育メソッド
腸育アカデミー
〜Casual Kitchen Clover〜主宰
腸育カウンセラー池田恭子です。
便秘、肌荒れ、ダイエット、
体調不良、アレルギー症状、
イライラ症状、自己否定などで
悩んでいる人に寄り添いたいと思い、
『腸思い』をテーマにした講座を
開催しています。
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座学（薬膳）「美肌」
実習「リンツァートルテ」
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生徒様から、
つくレポが届いたので
シェアさせてください♪
↑この回のつくレポです。
インスタに投稿した時、
親子丼で腸活できるんですか？
と聞かれたのですが、
腸思いな食材を選んでいれば、
親子丼だって腸活・腸育できます。
むしろ、なんで親子丼がダメなのか知りたい。
ただ、丼ものは、
カロリーが高く、
食べすぎると太ります。
だから、
この栄養素を摂るといいですよ！
ということも講座の中ではお伝えしています。
さて、つくレポをば♡
お忙しい中、生徒さんが、
一つ一つ作ってくださって幸せ。
家族の「美味しい」が嬉しくて、
毎日ごはんが楽しく作れる
料理が好きになった
そんな声をたくさんいただいています。
新しい発見ができると、
自分の幅が広がるね♡
牛丼も作ってくださいました！
糠漬けは、善玉菌である乳酸菌が豊富。
私も、意識して食べるようにしています。
また、次の講座のつくレポが届いているので、
近々シェアさせてください♪
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