連休はいかがでしたか？

今日もいいお天気です

３連休はいかがでしたか？

お出かけされた方も多いですね

日曜日に「山口ゆめ花博」に行ってきました。

近くでもあり　　

孫とのいつもの遊びコースでもあるので

気軽に　朝、思い立ち

出かけたのですが

予想をはるかに超えた　暑さと　人　で

ヘロヘロで帰ってきました

娘と孫の三人で

下見がてら～

で行ったものの

入場券を買うのに１時間並び

竹のコースターの整理券をもらうのに２時間並び

竹コースタに乗るまで２時間待ち

乗ったら　わぁ～～～　の３秒で終わり

飲み物やポテトを買うのに１時間並び

１４時半に駐車場を出始めたものの

帰る車で渋滞し

外の道路に出るまでに　１時間半かかり

まぁ～～～

なんとも　疲れた１日でした。

持っていってた水分も　あっという間になくなり

自販機でかった飲み物はぬるく

なんとも

飲食　トイレの設置不足で　困りました

連休はあまり動かないに限る

と思っていたのですが

失敗でした。

花？　

残念ながら

あまり　見てません

見る元気もなくなってしまいました

出かけて

不規則な食事　生活習慣になられて方は

早めの　も・ど・す

やってくださいね

体重上がっていても

即

脂肪

ではありませんよ

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どうしたらやせるの？
どうしたらキープできるの？
ダイエットの？？をいろいろアドバイスしま～す(^_^)v
もっと詳しく知りた～い方は
お電話でのご予約を お待ちしてます(^O^)／
Tel  ０８３６－５８－６１２６
営業時間 ９時～１8時

食べる～♪

暑くもなく　寒くもなく

過ごしやすい日が続いています

夜の睡眠もいい感じ～

体重の落ちが良くなってこられる方も

多いですね

食欲の秋　　行楽の秋

お出かけすると　外食も増えてしまいます。

新米や果物

実りの秋　　美味しいもの増えてます

その土地の美味しいものを食べる楽しみ

いろんな誘惑　多いですね（笑）

旬のもの　を　旬に食べるのも

大切なことです

どう　食べるか？

これだけ気をつけてくださいね。

好きだから～～

で食べていると

太る～～

には　つながります。

バランスよく食べてくださいね。

今日ご来店のお客さま

梨がだ～い好き

水分もいっぱいだから　いいかなぁ？

おやつ代わりに食べられていて

内臓脂肪がアップに

果物も　

ご飯のあとのデザートにできると

いいですね

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つい、食べ過ぎるあなたに 朗報♡

ぐずついた天気が続きます

夏のお疲れでてませんか？

食欲のあき～～

になっていらしゃるあなたに

つい

食べすぎちゃってますのあなたに

朗報です

食欲の秋からの　年末年始に向けての

強～い　み・か・た

吸収カット剤を差し上げています。

ブログを見た　　サンデーを見た

でご来店いただいた方に

もれなく　

糖質も

脂肪も

ダブルで　カット

すごいカット剤を１０回分　さしあげますよ。

ぜひ

ご来店くださいね

ダイエット中の方も

キープの方も

こらがあると　安心ですね。

お試しくださいね

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食欲の秋 どう食べる？？

今日はいいお天気

風が気持ちいいですね

食欲の秋になって～～

つい

食べちゃいました～～

って方もいらっしゃいますが

いかがですか？

いつ？　　何を？　　どう食べる？

コントロールできていますか？

季節限定～　　新発売～

そそられるコーナーがたくさんありますね

いいんですよ～

朝か昼ご飯の後であれば

ご飯の一部だと　脳をだませます。

ご飯の後でなく

小腹が空いた　間食で食べてしまうと

がっつり間食

そのものです

でも

ご飯のながれの

デザートで食べると

満足感もあり　量がそんなに増えなくてすみます。

フルコースを食べるときは

前菜から  メインになって　デザート

っていう流れですよね

血糖値の急上昇もなくなるので

できるだけ

ご飯の後に食べるようにしてくださいね

脂肪もつきにくいですよ。

食べたいものをがまんしすぎては

ダイエットは続けにくいです。

上手にたべる～～

ここ大切ですね

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嗜好品！

今日は雨

台風や地震

自然の力の前では

人は無力ですね。

少しでも早く　いつもの生活にもどられるといいです。

毎日の　いつもの生活に　感謝

同じ年代の方でも

人それぞれ　見え方が違います。

４０代でも　若く見える方　老けて見える方

シワや肌のハリは

食べ物で変わってきます。

もちろん　

紫外線や保湿でも

変わってはきますが

体は食べたもので作られていくので

どんなものを食べているか？

影響は大きいですね。

好きなものばかり　

飲んだり　食べたりしていると

偏った食事になるので

体も偏ってきます

好きなもの＝嗜好品

「嗜好品」という漢字をバラバラにすると

「好」きな　「品」　を

「日」＝毎日　「口」にしていると

「老」いてくる

となっています

そうなんですよ～～

好きなものばかり食べてると

老いが早くやってきます。

もちろん　病気にもなりやすく

現代社会は飽食の時代です。

足りない　ビタミン・ミネラルを意識して

上手にバランスよく食べてくださいね

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