楽しい自分ですか？

今日はいいお天気

父が散歩に行って

近くの桜が２０輪咲いてたよ

との情報をくれました

自然は気温の変化を

敏感に　確実に感じて

時間がすぎていきますね

何があっても

自然は自然体

先日　伯母が亡くなり

バタバタと過ごしていましたが

伯母も自然体の人でした。

共働きの両親に代わって

子供のいない伯父伯母は

私たち３人兄妹を育ててくれました。

凛とした伯母で

淡々と自分の人生を全うした

素敵な女性でした。

ありがとうございましたm(__)m

感謝の気持ちいっぱいで

送ってきました。

自分が満足できる人生か？

自分が楽しい人生か？

自分軸での人生送れるように

自分磨きしていきたいですね

いろんな人との出会いで

成長させてもらえること

出会いに感謝しながら

毎日をすごせるといいですね。

ダイエットも

やせて人生変わった方多いです。

自分が安心できる

自分が楽しめる

体で過ごしたいですね

応援しています～

オレンジドラッグのダイエット　

ダイエット成功の喜びの声 NO1　
ダイエット成功喜びの声 NO2
やせるって～♪　NO１　
やせるって～♪　NO２

　　　　
  どうしたらやせるの？
　どうしたらキープできるの？
  ダイエットの？？をいろいろアドバイスしま～す(^_^)v
　もっと詳しく知りたい方は
　お電話でのご予約を　　お待ちしてます(^O^)／

　♪すてきな出会いに感謝(^^♪
           　　　　
　　　　　　 オレンジドラッグ
　　　　　　　　　山口県宇部市東岐波5631-3
　　　　　　　Tel 0836-58-6126
                Fax 0836-58-6179
　　　　　　　fukiko@orangedrug.co.jp

　　　　　  営業時間　９時～１８時
　　　　　　定休日　　　日曜・祝日

楽しい毎日を♪

昨夜の風雨　春の嵐

今日も降ったりやんだり

よくわからない天気です

コロナウイルスの報道が毎日されていますが

あまり　ストレス溜めないように

気分転換しましょうね。

いろんなものの考え方があると思いますが

ポジティブか　ネガティブか

とらえ方でずいぶん変わってきます。

自分ができることをする

ダイエットでも言えることですが

ストレスを溜め込みやすい方は

残念ながら　太りやすい

ダイエット　がんばっているのに

結果がでにくい人は

気持ちもチェックしてみてくださいね。

カウンセリングにご来店の多くの方が

「太ってきたなぁ」

とわかっていたんだけど

「現実見たくなくって

体重計に乗るのを止めました」

って言われます。

まずは　体重を測って　

現実と向き合うこと

そうすると

ダイエットの決心もつきます

やせる近道になりますよ。

どうせ自分はやせれない

などの思い込みも

ブレーキになってしまいます。

自分の

痩せていたときのイメージ

やせたときのイメージを

ふくらませて

「やせれる！　やせるぞっ！」

と

自分を信じることが大切です。

まずは

自分の気持ちを

ポジティブにしていきましょうね

楽しい毎日を～～

応援しています～

オレンジドラッグのダイエット　

ダイエット成功の喜びの声 NO1　
ダイエット成功喜びの声 NO2
やせるって～♪　NO１　
やせるって～♪　NO２

　　　　
  どうしたらやせるの？
　どうしたらキープできるの？
  ダイエットの？？をいろいろアドバイスしま～す(^_^)v
　もっと詳しく知りたい方は
　お電話でのご予約を　　お待ちしてます(^O^)／

　♪すてきな出会いに感謝(^^♪
           　　　　
　　　　　　 オレンジドラッグ
　　　　　　　　　山口県宇部市東岐波5631-3
　　　　　　　Tel 0836-58-6126
                Fax 0836-58-6179
　　　　　　　fukiko@orangedrug.co.jp

　　　　　  営業時間　９時～１８時
　　　　　　定休日　　　日曜・祝日

少しでも いつもの生活を♡

今日はいいお天気

桜の便りも聞こえはじめ

（去年のしだれ桜）

お花見を　と思っても

今年はコロナウイルスの心配もあり

自粛ですね。

１日でも早く安心できる日々がくることを

祈るばかりです。

昨日は　母のＢＤ　だったので

みんなで　福岡へ

３年前に脳出血をしてから

左側がしびれ　不自由ななかでも

なんとか自分のことを

リハビリと思って動いている母です。

でも

年齢を重ねるので

しかたないことですが

会うたびに　少しずつ

動きが鈍くなっていっています

いろんなことが起こると

今までの

当たり前の生活が

どれだけ　ありがたかったのか

ひしひしと感じます。

コロナウイルスで制限もありますが

少しでも

いつもの生活ができることに

感謝しながら

ストレス溜めすぎないように

バランスのいい食事

適度な運動

早めの睡眠

気をつけましょうね

もちろん

ダイエットにもつながりますよ

いつもの生活

平常心

大切ですね

応援しています～

オレンジドラッグのダイエット　

ダイエット成功の喜びの声 NO1　
ダイエット成功喜びの声 NO2
やせるって～♪　NO１　
やせるって～♪　NO２

　　　　
  どうしたらやせるの？
　どうしたらキープできるの？
  ダイエットの？？をいろいろアドバイスしま～す(^_^)v
　もっと詳しく知りたい方は
　お電話でのご予約を　　お待ちしてます(^O^)／

　♪すてきな出会いに感謝(^^♪
           　　　　
　　　　　　 オレンジドラッグ
　　　　　　　　　山口県宇部市東岐波5631-3
　　　　　　　Tel 0836-58-6126
                Fax 0836-58-6179
　　　　　　　fukiko@orangedrug.co.jp

　　　　　  営業時間　９時～１８時
　　　　　　定休日　　　日曜・祝日

今 できることを

今日は空気は冷たいですが　晴れ

コロナウイルスの抗ウイルス薬ができて

終息することを　願うばかりです。

自己防衛は　手洗い　うがい　

マスク　人ごみに行かない

個々人の免疫力を上げる

バランスよく食べて

早めに　ゆっくり寝る

学校も休校になったりと

いろいろと不安も多いと思いますが

今　できることをする

しかありませんよね。

みなさん　

働きすぎていたり

がんばりすぎていたり

今回のことで

休みも　

休んでいいよ～

ゆっくりしていいよ～

の時間だと思って

いろんな　できることの発見もあるかもしれません。

不安やストレスは

免疫力低下につながります。

日常的に

いろんな細菌やウイルス、汚染物質やほこりなどに

さらされています。

でも

病気にならないのは

有害物質を排除する「免疫」という

防護システムがあるからです。

免疫が正常に働くための鍵は

自律神経がバランスよく働いているかどうかによります。

免疫機能の働き

　

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

交感神経は

おもに日中、活動している時に優位になります。

全身の活動力を高める神経で、

血圧や血糖を上げたり、

血液を筋肉や脳に集める働きがあります。

副交感神経は

おもに夜間、

リラックスしているときに優位に働きます。

身体を回復させる神経で、

内臓の機能を高めたり、

免疫機能を正常にする作用があります。

長期間にわたって強いストレスにさらされると、

自律神経の働きが乱れ、

常に交感神経ばかりが優位になってしまいます。

免疫機能が正常に働きにくくなり

自律神経のバランスを整える＝免疫機能

を正常に保つことができにくくなります。

「免疫力」を上げるためには

・適度な運動

・バランスのいい食事

・早めにぐっすり寝る

・よく笑う

・体を温める

・ゆっくりリラックスする

何かひとつでも　できることをやってみてくださいね

応援しています～

オレンジドラッグのダイエット　

ダイエット成功の喜びの声 NO1　
ダイエット成功喜びの声 NO2
やせるって～♪　NO１　
やせるって～♪　NO２

　　　　
  どうしたらやせるの？
　どうしたらキープできるの？
  ダイエットの？？をいろいろアドバイスしま～す(^_^)v
　もっと詳しく知りたい方は
　お電話でのご予約を　　お待ちしてます(^O^)／

　♪すてきな出会いに感謝(^^♪
           　　　　
　　　　　　 オレンジドラッグ
　　　　　　　　　山口県宇部市東岐波5631-3
　　　　　　　Tel 0836-58-6126
                Fax 0836-58-6179
　　　　　　　fukiko@orangedrug.co.jp

　　　　　  営業時間　９時～１８時
　　　　　　定休日　　　日曜・祝日

免疫力アップ

今日はくもり

寒さは　ひと休み？

２月も折り返しに

３月の声をきくと　春～～

先日ご来店のお客さま

免疫力上げるために

食べてます

たしかに

いろんなウイルス飛び交ってるから

自己免疫力　上げてくださいね

でも

でも

まちがっても

好きなもの

おいしいもの

ばかり食べるのは

やめましょうね

食べることに関しては

バランスよく

食べすぎ　や　だらだら食べるは

反対に免疫力　落ちてしまいます

ダイエットで気をつけていただいている

バランスよく食べる

空腹時間をつくる

楽しく食べる

たまには美味しいものも食べる

意識していきましょうね

食べることは　毎日

上手に食べていきましょうね。

早めの睡眠も大切にしてくださいね

応援しています～

オレンジドラッグのダイエット　

ダイエット成功の喜びの声 NO1　
ダイエット成功喜びの声 NO2
やせるって～♪　NO１　
やせるって～♪　NO２

　　　　
  どうしたらやせるの？
　どうしたらキープできるの？
  ダイエットの？？をいろいろアドバイスしま～す(^_^)v
　もっと詳しく知りたい方は
　お電話でのご予約を　　お待ちしてます(^O^)／

　♪すてきな出会いに感謝(^^♪
           　　　　
　　　　　　 オレンジドラッグ
　　　　　　　　　山口県宇部市東岐波5631-3
　　　　　　　Tel 0836-58-6126
                Fax 0836-58-6179
　　　　　　　fukiko@orangedrug.co.jp

　　　　　  営業時間　９時～１８時
　　　　　　定休日　　　日曜・祝日