ベストタイミング ♪

今日もいいお天気ですが

風が冷たいです。

桜もあっという間に散ってしまいますね。

日曜日にお花見行ってきました。

今年はいいタイミングで桜を楽しめました。

いろんなことに　タイミング

ってあります。

今日　ご来店のお客さま

４０代　男性の方でしたが

ダイエット　スタートされました。

１月に禁煙できたのをきっかけに

新年度は

ダイエットをスタート

今のところ

健康診断では

体重とお腹周りが注意に

血液検査ではひっかかっていないので

今のうちに

どうにかしよう　と決心されました。

食事の見直し　

生活習慣の見直しを

自分のために

家族のために

がんばる

とのことでした。

いつも店の前を通っていて

気になっていて

思い切ってのご来店でした。

いろんなタイミングがあると思いますが

よし

このままでは　太ってしまう

変わりたい

って思われたときが

ベストタイミングです。

ベストタイミングを

行動に移しましょうね

意識が変われば

体型は変わる

応援しています～

オレンジドラッグのダイエット　

ダイエット成功の喜びの声 NO1　
ダイエット成功喜びの声 NO2
やせるって～♪　NO１　
やせるって～♪　NO２

　　　　
  どうしたらやせるの？
　どうしたらキープできるの？
  ダイエットの？？をいろいろアドバイスしま～す(^_^)v
　もっと詳しく知りたい方は
　お電話でのご予約を　　お待ちしてます(^O^)／

　　　　　　　♪すてきな出会いに感謝(^^♪
           　　　　
　　　　　　 オレンジドラッグ
　　　　　　　　　山口県宇部市東岐波5631-3
　　　　　　　Tel 0836-58-6126
                Fax 0836-58-6179
　　　　　　　fukiko@orangedrug.co.jp

　　　　　  営業時間　９時～１８時
　　　　　　定休日　　　日曜・祝日

忙しい仕事のストレスも考え方で・・・

今日は暖かい　いい天気

お花見にはバッチリ

お花を見ながら　

おいしいお弁当や

バーベキューもありですね

今日ご来店のお客さま

スタートから　

１ヶ月半で　マイナス７．９Ｋｇ

すごいです

すご～く上手に落とされてますが

ストレスないですか？

ちゃんと食べてますか？

ってお聞きします。

はい、ぜんぜん大丈夫ですよ～

ちゃんと　食べてますよ

楽しいです

何十年ぶりかの６０ｋｇ台で

すご～く　うれしいです

とのこと。

今までは

仕事が忙しく

よく動く仕事なので

疲れて帰って　

夕飯食べて　

うたた寝して

お風呂に入って

菓子パン食べて

寝てました

でも

今は

仕事は変わらず忙しいですが

夜をジュースに置き換え

うたた寝は減って

ちゃんとお布団で寝ています

とのこと。

生活スタイルが変わり

夕食のウエイトが減って

疲れがとれやすくなり

体が軽くなって

楽になっていかれています

よかったです

何十年ぶりかの

体重を楽しんでいただけています

お菓子を食べたり

旅行もあったり

いろいろイベントあるなかで

やせていただけて

すごく　うれしいです。

今まで

仕事の忙しさが

ストレスだったそうですが

忙しい日はストン！

と体重が落ちるので

お給料もらって

ジムに通ってる感じですね

ってお話すると

そうですね　ラッキー（笑）

とのお返事が

意識が変われば

ストレスもプラスになります

意識をかえてみましょうね

応援しています～

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食べたい自分を認める♪

今日はいいお天気

風は強いですが

室内のひなたはポカポカです

桜が満開になってきました

日曜日はお花見　バッチリですね

ダイエットのカウンセリングを

させていただいて１０年

あっという間ですが

いろんな方との出会いがあり

いろんなことを教えていただきましたm(__)m

私もダイエットって　難しい

って思っていました。

やせたいけど　やせれない

やせたけど　また　もどったぁ

繰り返していました。

でも

今はその体重がキープでき

いろんな方にやせていただけている

すごく楽しい毎日を過ごさせていただいています。

どうして

キープできているのか？

って考えたときに

やせた体重でいたい

って言う思いがあり

そのために　

まぁ　いいかぁ・・・

になってしまう自分を否定せず

まぁ　いいかぁ・・

になってみたり

いやいや　

今のうちに　もどしとこう

ってなってみたり

がんばりすぎない自分がいたからかなぁ

と思います。

こんな自分はダメ

ちゃんとしなきゃ

ってがんばりすぎると

ダイエットがストレスになったり

食べ過ぎてる自分を責めたり

してしまいます。

食べてるんだけど

満足できていない自分をつくってしまいます。

ちゃんとできない自分も

食べたい自分も

認めてあげて

食べて満足して

次はコントロールする

って切り替えてみてくださいね。

あ～～　美味しかったぁ～

って開き直ってください（笑）

人間だから

食べたいとき

がんばれるとき

いろいろあっていいんですよ

せめて

食べたいときは

バランスよく食べてくださいね。

食べたいときが無理なら

次の食事でコントロールしてみてくださいね。

自分の体は

自分しか分からないし

自分しか大切にしてあげれませんよ

自分を大切に

楽しんでいきましょうね

応援しています～

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外食が続くと・・・

今日は冬に逆戻り？

って言うくらい　

寒いですね。

新年号も決まり

新たな年度がスタートしました。

入学式や歓迎会やお花見

いろんなイベントが続きます。

私も先日　下関の火の山に

お花見に行ってきました。

関門橋と桜とチューリップとネモフィラなど

色とりどりで　素敵でした

ランチだったり　ディナーだったり

外食が増える時期なので

平日の夜は　粗食

出かけると　間食も増えてしまいます

私も　梅ヶ枝餅とソフトクリームを食べました（笑）

出かけると

どうしても　食べるものが偏ります。

家での食事は

バランスのいい食事を心がけるとｌ

キープもしやすいですよ

こらからの　イベントを

楽しむために

バランスに気をつけて食べましょうね

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ダイエットの停滞期♪

今日もいいお天気

東京に行ってる娘から

桜がきれい～～

ってラインがきました。

宇部も　お花見

もうすぐですね

素敵なお花を見て

美味しく食べる～～

幸せのひと時です

先日は久しぶりのアレンジ

くしゅくしゅのスカビオサやラナンキュラスが

かわいい～～

楽しい～

うれしい～

美味しい～

いっぱい感じてくださいね

今日ご来店のお客さま

スタートされて　マイナス７ｋｇまでは

順調～～

でも

今は停滞期

７ｋｇ減って　

安心されたり

仕事のストレスもあったり

うたた寝の習慣がもどられたり

いろんな　ブレーキが

スムーズに体重が減ったときは

楽しい～

やせてきたぁ～

って思っていらっしゃったそうですが

今はいろんなブレーキがかかり

停滞中

ダイエット中は　よくありことです

少し減ったので　

ちょっと安心したり

体が様子見をしたり

モチベーションが落ちたり

人の体は機械ではないので

同じペースで減り続けることは

ありません。

何にもしなくても

ストンと落ちたり

がんばってるのに

落ちなかったり

いろいろあります。

なので

あきらめないこと

自分をしんじること

大切ですよ

どんな体型で生活するかは

自分が決めることです

動きやすい体

ファッションを楽しめる体

手に入れましょうね

応援しています～

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