笑って１００歳！
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
鹿児島出身、京都在住の
和田 なおみです
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コレめちゃいいみたい！シリーズです。
私が続けていること、心と身体編です。
まず、【心編】
以前 ココで書きました。
ひたすら書くワーク
最近、とても腑に落ちるんだけど、
『波動』とか『エネルギー』ってめっちゃ大事なんですよね。
波動を上げるとか負のエネルギーを出さないとか。
自分を整え、波動を上げて過ごすってめちゃ大事
そんなことを最近めちゃ実感しています。
人間だから、どうしてもモヤモヤしたり、元気がでなかったりすることがないですか？
『あ～どうしよう～』『私ってダメだなあ』とか
掃除しないと、埃がたまるように、
心にも埃がたまるのかな？(笑)
だから、書き出しワーク
お気に入りのノートに、お気に入りの万年筆で書き出してます。
呼吸を整えて、心を穏やかにしてね、スタート。
途中涙が流れてきたり、感情が出てきても、それを否定しない。
そのままを書く。
そうすると、心がスッキリしますよ。
【身体編】
体調が悪いってことはないんですけど、
今飲んでいるサプリ等を全部やめてみようかなっと思っています。
冷たいお水に、重曹とクエン酸を小さじ１ずつ 入れてまぜるだけ。
これを飲み始めました。
最終的には、サプリをやめて、重曹とクエン酸水のみにできないかなって。
Twitterをみると、
重曹がめちゃいいよ、クエン酸がいいよ！！！などの情報をほんと、よくみるのですよ。
そうそう！
「私も知っているよ～」って方は、情報を教えて下さいね。
最後までお読み下さり、ありがとうございました。
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