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薬膳と東洋医学とウェルビーイング🌿✨
noricoです
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明日からは冬至🍋
皆さんご存知、一年で一番昼が短く夜が長い日です。
陰陽で言う所の、一年で最も陰気が高まる日。
この日までに陰気が極まり、そして冬至を境に、徐々に陽気が増えていきます。
陰極まり陽に転じる日🌅
つまり、ここから明るい未来に転じる起点になる節目の日です。心新たに何かスタートするのも良いですね！
ぜひ冬至点を迎えたら、
「あけましておめでとうございます🌅」
と言いたいところです🥰
そんな、前向きに切り替えて良い日です✨
今年の冬至点は 12月21日 18時21分
みんなで「あけましておめでとうございます」って言い合って、心新たに、一足早く来年の目標などをかかげてみましょう❣️
（陽に転じて、これから上昇していくので、願いが叶いやすいタイミングと言われているよ。）
東洋医学的な冬至の過ごし方は、昔から、
ゆず湯に入ったり、かぼちゃや小豆を食べたりする風習がありますが、
暖かくして、栄養のあるものをたべる。
寒く厳しい冬を元気に過ごすための昔からの知恵ですね🥰
この時期は「補陽益腎」といって、
陽気を補い、腎を守ることが
冬至養生のポイント！
…【まとめ】…
🍋冬至は陰極まって陽に転じる日。
（ここから新たなスタート！）
🍋今年の冬至点は12月21日 18時21分
🍋「あけましておめでとう」を言おう。
🍋ゆず湯に入ったり、かぼちゃや小豆を食べたりする。
🍋冬至養生は陽気を補い、腎を守ることがポイント！
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