無料のセルフ鑑定サイトができました🎉
👇セルフ鑑定サイトはこちら
SEさんにご協力いただき、
お名前、生年月日、性別を入れると、
四柱推命の命式が出せる
WEBサイトが完成しました！
魂タイプごとに、
まほら四柱推命からのメッセージも表示されるようになっています💫
これで、鑑定師でない方も、
ちょっと私の鑑定結果知りたいわ🫣
という方でも、
すぐさま命式を確認することができます！
四柱推命をもっと身近に♡
気軽に楽しんでいただきたいっっ♪
無料なので良かったら
ご自分の命式、ご家族の命式、
推しの命式🤭
色々調べて
楽しんでみてくださいね♪
会社の、そして「まほら四柱推命」の
ロゴが出来上がりました✨
私の大切にしている、
「自然体・調和・受容・循環」
というエッセンス、
そして、
「本来の自分へ還る」ことへの想いが
表現されたロゴになっています。
自然体・調和・受容・循環を「円」にて表現し、
陰陽五行思想に繋がる「5」の要素を掛け合わせて
「本来の自分に還る」想いが表現されています。
５つの円を重ね合わせた中央部分は
五角形の形になるようなデザインにもなっており、
全体を囲う円は「本来の自分」でもあり、
全体の調和を表現。
周りに配置した色は、
陰陽五行の五色の色彩と配置になっています。
万物の５つのエレメントと
それぞれの相剋・相生の関わり合い、
助け合ったり、抑制し合ったりしながら
巡りを生み出し、拡大していく…
普遍的で本質的な世界を表しています。
とても大切なロゴが出来上がり、
これからますます循環を生み出していけたらと思っております。
今日はロゴ完成のお知らせでした🌸
素敵なロゴをクリエイトしてくださった良様
改めてありがとうございました！
大切に使用させていただきますとともに
今後、このロゴと共に末長く歩ませていただきます✨
【2026年10月の運気🍁】10/8〜11/6
Hello 10月🍁‼︎
今年も残すところ3ヶ月になりました🗓️
月日が経つのが早くて毎年驚きます‼️
四柱推命の暦の上では、
二十四節気で言うところの
10月8日「寒露（かんろ）」から10月となります。
2026年10月の干支は
『戊戌』（つちのえ いぬ）⛰️🐶
イメージは晩秋の山の運気。
おおらかで、何事も受け入れてくれるような器の広さを感じる運気です。
行動するにはご自分の納得感が大事な予感。
納得すればスピーディーに物事が進みます。
月のテーマは『豊かさ』や『お金』
今ある豊かさにフォーカスして、
しっかり“ある”を見るようにしてみましょう。
またお金にブロックがあるような方は、
お金に対する価値観を見直してみるのもおすすめです。
一緒に巡る星は、
「傷官（しょうかん）」「印綬（いんじゅ）」「比肩（ひけん）」「墓（ぼ）」が巡ります。
芸術の秋、学びの秋と言いますが、
アート鑑賞をしたり、何か学んでみたり、探究したり…、
ひとりの時間を確保してゆったり過ごすのにぴったりの星が巡っています。
神社仏閣巡りも吉です。
さあ今年残すところ…
3ヶ月しかないけれど、
大丈夫、まだ3ヶ月あります‼︎
10月はちょいと深呼吸して、
おおらかな気持ちで落ち着いていきましょう！
この記事を動画、または音声で見たい方はこちらからご覧ください
10月2日の夜、飛び込んできた幸せなニュース。
サッカー日本代表の久保建英選手と、
女優の福原遥さんがご結婚を発表されました
久保建英さん×福原遥さん、
ご結婚おめでとうございます✨
久保建英選手と言えば、
小さい頃からスペインに渡り、
活躍していたサッカー選手ですし⚽️
福原遥さんといえば、
“クッキンアイドル アイ！マイ！まいんちゃん”
ですよね🎀
建英選手はFC東京に所属していたので、
我が家も、ホームの味の素スタジアムで
よく観戦をして応援していた選手ですし、
Yurikaさん主催のオンラインイベント。
自己愛をテーマに多彩な仲間たちが、
個性豊かな各授業を
リレー式に開催していきます。
私は四柱推命で授業をします。
▼
▼
▼
🌳🌷☀️🌙🏔️🌾⚔️💎🌊🌧️
「私ってこれでいいんだ！」
四柱推命で知る、あなたの魂タイプ
〜本来の自分を知って、
もっと自分を好きになる30分〜
——————————
あなたには、生まれ持った
「あなたらしさ」があります。
ひとりひとり違う、
あなたの“魂タイプ”
四柱推命で、自分の魂タイプを知り、
あなたの本質や魅力を再発見。
「私ってこれでいいんだ」
「こんな自分も素敵だな」
と、自分を今よりもっと
好きになれる時間をご一緒しましょう。
=======================
当日のスケジュール
【昼の部】
12:10-12:40《茶道》 Masayo
12:50-13:20《吉田松陰》 Toru
13:30-14:00《四柱推命》 Noriko
【夜の部】
21:10-21:40《口腔》 Manami
21:50-22:20《お金》 Shiryu
22:30-23:00《性》 Yurika
🎃当日はハロウィンなので、
私たちも、衣装やコスプレして授業することになっています🎃👻🧜♀️
楽しみにぜひいらしてください😊
これから当日までの１ヶ月間、
匿名参加可能のLINEオープンチャットにて情報発信をしていくようですので、まずはお気軽にオープンチャットにいらしてくださいね💬
オープンチャットはこちらから
当日のZoom URLも、
このオープンチャットにお知らせ。
また、当日都合がつかない方には
後日500円で動画販売もありますが、
その購入方法もオプチャ内でアナウンスが
される予定です。
なので、まずはちょっとでも気になる方はオープンチャットに入室しておいてくださいね！
それでは当日お会いできますこと
みんなで楽しみにしております！！
前回の続きです。
（前回の記事はこちら→ 🍁コチラ ）
前回は、
秋の始まりと、二十四節気について。
そして「立秋」について。
立秋の頃に身体に起こる変化についてと過ごし方について。
を書きました。
今回は、
・今の時期の過ごし方のヒント（養生ポイント）
・おすすめの食材
・おすすめアクション
・簡単レシピ
などをお伝えしていこうと思います✨。
暑い時期は、冷たい飲み物や食べ物が食べたくなります。
キンキンに冷えたビール
やアイス
、かき氷
などが美味しい季節ですね。
喉越しの良い、そうめんなどの麺類が続くこともあるかもしれません
暑い日に身体の熱を冷ますことは大切ですが、
冷たいものばかり摂っていると、
胃腸が冷えて、働きが弱くなってしまいます。
疲れた胃腸を労わるためにも、
立秋を迎えたら、少しずつ、
常温や温かい食べ物・飲み物を意識して取り入れていきましょう。
スープやお味噌汁など、いいですね。
その日の気温や自分の体調を感じながら、
食べ物・飲み物、調整してみてくださいね。
夏は、暑さそのものが身体にとって大きな負担になります。
たっぷり眠る。
予定を詰め込みすぎない。
ゆっくり湯船につかる。…
そんなことも、季節の養生です。
養生というと「何か特別なことをすること」
だと思われがちですが、
本来は、
自分の身体の声を聞き、
その時の自分に必要な行動をとること。
です。
暑い日は薄着になる。
肌寒い時は羽織ものを着る。
疲れている時は休む。
そんな、一見当たり前だけれど、
そんなことが、養生です。
秋は乾燥の季節。
東洋医学では、
秋は五臓の「肺」と関係が深いと考えます。
「肺」は呼吸だけでなく、
鼻や喉、皮膚などとも関係しているため、
秋になると喉が乾燥したり、
咳が出たり、肌がカサついたりする方もいます。
そこで、立秋頃から意識したいのが、
身体に潤いを与えてくれる食材です。
この時期に取り入れたい食材をいくつかご紹介します。
体の熱を冷まして、水分を補給し、喉や肺の乾燥を潤します。
まだ暑さが残る立秋の頃にぴったりの果物です。
身体に潤いを補いながら、
喉の乾燥や痛み・咳などをやわらげてくれる効能があります。
秋から冬にかけて活躍します。
胃腸の働きを助け、身体に必要なエネルギーを補う食材。
夏の疲れで食欲や体力が落ちている時にもおすすめです。
身体の余分な熱を穏やかに冷ましながら、潤いを補います。
まだ暑さが残る立秋の時期に、特におすすめの食材です。
薬膳では身体を潤す食材としてよく使われます。
肺や胃を養い、肌や喉の乾燥を防ぐ効能があります。
美肌効果や免疫力アップが期待できるとされ、
世界三大美女の楊貴妃も愛用したと伝えられています。
上記の他にも、秋は、色でいうと「白」！
白い食材は、
体を潤す働きのものが多いので、
迷ったら色も参考に選んでみてくださいね！
こちらにも『秋に食べたい食べ物！』をまとめています。
立秋を迎えたら、
食事だけでなく、暮らしの中にも
「秋」を少しずつ取り入れてみましょう。
①朝、窓を開けて朝日を浴びる！
（窓を開けて風や空気の変化を感じてみよう）
②夏より少し早めに就寝。
（秋は早寝早起きがGood！）
黄帝内経という、東洋医学の古典には「秋の夜は早く寝て、朝は鶏の目覚めとともに早く起きるのが良い」と書かれています。
③冷たい飲みものを控えて、常温かあたたかいものに替える
④湯船にゆっくり浸かる
⑤疲れを感じたら無理をしないで休む
（夏に頑張った自分の身体を労わる時間をもちましょう）
季節を感じることは、
自分自身を感じること。
季節の移ろいに合わせて、
私たち人間の過ごし方も、
季節に合わせて、柔軟に変えていきましょう。
最後に、立秋の時期におすすめの
簡単な薬膳デザートをご紹介します。
・梨……1個
・乾燥白きくらげ……5g程度
・水……適量
・はちみつ……大さじ3程度（お好みで調整）
・レモン汁……少々
（お好みでクコの実……数粒）
1.白きくらげをたっぷりの水に30分ほどつけて柔らかく戻す。
2.白きくらげが十分柔らかくなったら、
硬い部分を取り除いて、手で食べやすい大きさ（一口サイズ）にちぎる。
3.梨の皮を剥き、食べやすい大きさのいちょう切りにカットする。
4.鍋に白きくらげを入れ、ひたひたになるくらい水を入れて、火にかける。
5.水が沸騰したら、弱火にしてトロミが出るまでじっくりと煮る。
（目安は30分から1時間程度。水が無くなりそうになったら適宜水を加えてOK）
6.鍋に梨を加え、（水が少なければ水を足して）、
梨が柔らかくなるまで、煮込む。
7.梨が柔らかくなったら火を止めて、レモン汁とはちみつを加えてよく混ぜる。
完成！
（お好みでクコの実を数粒散らすと色合いもよく美味しくなります）
白きくらげ、梨は上述したとおり、秋におすすめの食材。
はちみつも、体と心を癒す効果と、肺や大腸に働きかけて、潤いを補います。
レモンも爽やかな香りがストレスをやわらげます。
クコの実は、眼精疲労やアンチエイジング、そして乾燥肌や慢性的な空咳、喉の渇きを優しく潤す食材です。
温かいままでも、冷蔵庫に入れて冷やしてから食べても
どちらも美味しくいただけます。
梨と白きくらげは、
どちらも「潤い」を補う、秋にとってもおすすめの組み合わせ。
甘いものが欲しい時のおやつとして、
ぜひ試してみてくださいね！
日本には四季、春夏秋冬があります。
季節が変われば、それに合わせて、私たち人間の体にも変化が起こります。
時に、社会的には、規則正しいことが良いことであるような風潮がありますが、
いつも同じペースでなくても大丈夫です。
むしろ、いつも同じペースでない方が当たり前なのです。
季節の変化を感じながら、
その時々の自分に合った過ごし方を選んでいく。
そうすることで、
毎日の生活の中で、心地よい時間が増えていくはずです。
立秋は、夏から秋へ向かう節目。
秋と言っても、まだ暑い日も多い時期。
だからこそ、急に「秋」に切り替えることもありません。
せっかく四季という素晴らしい変化を感じられる日本に居る私たちです。
夏を名残惜しみながら、
少しずつ次の季節を迎える準備をしていきましょう。
主催のコミュニティーで定期的に開催しているお片付け会でも、
今月は、夏の名残を整えたり、
次の季節、秋冬を迎えるための余白作りをテーマに、
整える時間をとっています。
これを読んでくださっているあなたも、
小さな物事でもOKです。
季節を感じて、
余白を作る時間をとってみませんか？
ご自身にとっての「心地いい」に囲まれて、
日々の中での幸せを、味わっていきましょう。
↑🎥 YouTubeでもお話ししました。
「夏の疲れを秋に残さない」をテーマに、
立秋の養生やおすすめの食べ物を動画でお話ししています。
文章より動画で見たい方はこちらからもどうぞ✨
こんにちは。
まだまだ暑い日が続いていますが、
暦の上では「秋」が始まりました🍂
日本の季節を表す暦、「二十四節気」では、
今年2026年は、8月7日から、秋の始まりを告げる「立秋」を迎えています。
まだまだ猛暑日も多く、日中は特に日差しが強い日が続いていますが、
よくよく自然を観察してみると、
朝晩の空気や空の高さ、
日が暮れる時間、
そして肌を撫でる風の様子…
少しずつ、季節が移ろいでいることに気がつきます。
季節の切り替わりは、突然おこるのではなく、
ゆっくりと、グラデーションに移り変わっていきます。
私たちの身体も同じですね。
季節の移ろいにあわせて、
体調が変化するのは自然なことです。
今回は「立秋」をテーマに、
・二十四節気のこと、
・この時期に意識したい養生や薬膳、
そして、
・日々の暮らしに取り入れられる小さなアクション
を、ご紹介します。
『二十四節気』（にじゅうしせっき）とは、
太陽の動きをもとに、一年を24の季節に分けた暦のこと。
一年を、春・夏・秋・冬の4つに分け、
さらにそれぞれの季節を6つに分けることで、
約15日ごとの季節の移り変わりを表しています。
「立春」や、「春分」「秋分」、「夏至」や「冬至」などは、
耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。
今の私たちは、
カレンダーの日付や気温で季節を捉えることが多いですが、
「二十四節気」に目を向けてみると、
「風が少し変わった」
「日が短くなってきた」
「旬の食べものが変わってきた」
などなど、
小さな自然の変化を感じられるようになってきます。
自然の流れを知り、
その時々に合った暮らし方をする。
二十四節気は、
忙しい現代を生きる私たちに、
そんな暮らしのリズムを教えてくれるものでもあります。
「立秋」（りっしゅう）は、
二十四節気の13番目の節気。（節目の季節）。
「秋が立つ」と書くように、
暦の上で、秋が始まる頃です。
とはいえ、
実際にはまだまだ暑さの厳しい時期。
立秋を過ぎてからの暑さを「残暑」と呼びますが、
夏の勢いを残しながら、少しずつ秋へ向かっていく季節です。
この時期の過ごし方で大切なのは…
「まだ暑いから」といって、
夏と同じような過ごし方を続けるのではなく、
この頃から、少しずつ秋を迎える準備を始めること。
季節がゆっくり移ろうように、
私たちの身体や暮らしも、
少しずつ次の季節へと整えていくのがおすすめです。
立秋の頃は、
一年の中でも身体に疲れが溜まりやすい時期です。
夏の間の厳しい暑さに加えて、
冷房による冷え、冷たい飲みものや食べものの摂りすぎ、
寝苦しさによる睡眠不足など…
夏の間に積み重なった負担が、表れ始める時期になります。
「なんとなくだるい」
「食欲がない」
「朝起きても疲れている」
そんな感覚がある方は、
夏の疲れが出てきているのかも。。。
また、
東洋医学では、秋は「燥（そう）」、つまり乾燥と関係の深い季節です。
秋が深まるにつれて空気が乾燥し、
喉や鼻、肌などにも影響が出やすくなってきます。
立秋はまだ湿気も残る時期ですが、
ここからは少しずつ、
「夏の疲れを癒すこと」と
「秋の乾燥に備えること」の
両方を意識して過ごしていきましょう！
今回は秋の始まり、「立秋」について書きました。
次回は、…
🍂立秋の養生ポイント
🍂秋におすすめの薬膳食材
🍂秋のおすすめアクション
といった、具体的な内容をお伝えします！
次回の記事はコチラ→ コチラ
↑🎥 YouTubeでもお話ししました。
「夏の疲れを秋に残さない」をテーマに、
立秋の養生やおすすめの食べ物を動画でお話ししています。
文章より動画で見たい方はこちらからもどうぞ✨
このたび、YouTubeチャンネルをはじめました🌿
このチャンネルでは、
四柱推命、薬膳、陰陽五行、陰陽道、東洋医学・東洋思想など、
古くから伝わる東洋の叡智を、現代の暮らしにやさしく取り入れながら、
心地よく、自分らしく、
幸せを味わって生きるためのヒントをお届けしていきます。
🍀 🍀 🍀
最初の動画では、
「私がどんな想いでこのチャンネルを始めたのか。」
「このチャンネルで、これから何をお届けしていくのか」
そんなお話を、自然の中でお話ししました🌳
🍀 🍀 🍀
文章でお届けするアメブロとは、また少し違うかたちで、
声や映像、その場の空気感も一緒に、
私が大切にしていることをお届けしていけたらと思っています。
新しく始まった YouTubeチャンネル、
「まほらライフ」。
よかったら、YouTubeにも遊びにいらしてくださいね！
🍀 🍀 🍀
▼ YouTubeチャンネル「まほらライフ」
こんにちは☀️
齋藤宜子（さいとう のりこ）
です
夏休みシーズンに突入し、
毎日酷暑が続いていますが、
みなさまご無事でしょうか🥹
私はスイカや夏野菜を沢山食べて
なんとか凌いでおります🍉🍆🥒
さて、
今日は、新しい動画講座のお知らせです✨
このたび、
『無理せずうまくいく
「あなたと季節」に合ったやさしい暮らし方』
という約30分の動画講座をリリースしました🎉✨
この講座は、
以前オンラインマルシェで2日間にわたって
開催したセミナーを、
ひとつの動画にまとめたものです。
ありがたいことに、
このセミナーがとてもご好評をいただきまして、
「もっとたくさんの方にお届けできたらいいな」
と思ったことから、
今回、いつでも好きな時にご覧いただける
動画講座としてお届けすることにしました😊
私たち人間も、自然の一部。
春になると、草木が芽吹き🌸
夏には、太陽のエネルギーが満ち☀️
秋には、実りとともに少しずつ静けさへ向かい🍂
冬には、自然界も内側にエネルギーを蓄えます⛄️
このように自然には「流れ」があります。
そして、
私たち人間も、その自然の一部です🌿
季節が変わったり、
環境が変わったりすれば、
私たちの心や身体も、自然と変化を受けます。
また、
『自分満たし』って、
ひとそれぞれだと思いませんか？
「みんなの心地よい」が、
「わたしの心地良い」とは限らない。
「だれかの良かれ」が
「自分の良い」とは限らない。
健康に良いと言われていること。
幸せになるために良いと言われていること。
世の中には、たくさんの情報があるけれど、
誰かに合っているものが、
自分にも合っているとは限りません。
同じ季節を過ごしていても、
心地よいと感じることも、
身体が求めているものも、
自分を満たしてくれるものも、
人それぞれ違います。
なので私は、
季節に寄り添う
と、
わたしに寄り添う
と、両方の視点を
とても大切にしています
季節の流れに寄り添っていること🍃
そして、
自分自身に寄り添っていること🩷
この2つさえできれば、
大概の不調やお悩みは解決すると言っても過言ではありません。
薬膳×四柱推命×東洋思想
から紐解く、やさしい暮らし方。
今回の動画講座では、
薬膳 × 四柱推命 × 東洋思想の叡智から
🌿 季節に合った心と身体の整え方
🌿 今の季節におすすめの食材・過ごし方
🌿 四柱推命から知る「自分満たし」
🌿 自分に合った心地よい暮らしを見つけるワーク
などなど…
約30分でやさしくお伝えしています。
ワークも交えながら、
自分に合った心地よい過ごし方を探ります。
頑張って、
どうにかしようとするのではなく。
誰かの正解に、
自分を合わせるのでもなく。
“わたし”に合った、
無理せずうまくいく
やさしい暮らし方🍀
そんな暮らし方を、
一緒に見つけてみませんか？🌿
内容がわかるように、
概要部分の切り抜き動画、
コチラ↓もよかったらご覧になってみてください☺️
本編の詳細はこちら👇
==========================
そして今回、
🎉 動画講座リリース記念 🎉
公式LINEにご登録いただいた皆さまへ、
2つのプレゼントをご用意しました🎁✨
📙『季節の薬膳ミニガイド』
〜春夏秋冬の養生とレシピ〜
📕『わたし満たし 発見ワークBOOK』
どちらも無料でお受け取りいただけます😊💐
動画講座をご覧いただいたあとに
この2つを活用していただくと、
学んだことを、より具体的に
毎日の暮らしに取り入れていただけると思います🌿
👇プレゼントのお受け取りはこちらから💝
「季節」と調和し、
「自分」を満たす。
あなた自身と自然の流れに寄り添いながら、
軽やかに。
心地よく。
すきのカケラを沢山集めて、
“わたし”の幸せを、
たくさん味わっていただけたら幸いです🌿✨
リンク 👉 
Instagram 👉 
公式LINE 👉 
