こんにちは🌞
蒸し蒸しする季節には室内でトレーニングいかがですか😄
動画の撮り方がイマイチでしたが😅
コアスライダーでコアをトレーニングしています！
お腹全体はもちろんのこと、肩甲骨の安定にも効果があると思います！
真ん中、外側、内側と3方向に膝を引き寄せましてが、内側の時の脇腹が1番キツく感じました😵皆さんはどうでしょう。
ウエストのくびれ、引き締め効果は抜群ですよ✨
スタジオ室内はもちろんエアコンで温度調整してますので快適に運動できます💪
夏本番前にウエストシェイプを一緒にやってみませんか⁉︎
お待ちしてます🫡
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加圧＆パーソナルトレーニング
Rootfor（ルートフォー）
http://rootfor.net