初参加の大会、福井マラソンが迫ってまいりました(・∀・)
いびがわマラソン（フル）の行方を占うレースです。この大会で2時間を切れればサブフォーも見えるはず≧(´▽｀)≦
ということで、フルのリハーサルとして準備にかかります。
まずはカーボローディングから
月曜から水曜まで炭水化物抜きで過ごし、木曜からご飯、パン食べまくり！！
しかし炭水化物抜きはツライ、ツライ。
なんか力が入らないみたいな感じで走っててもへばるのが早い。
木曜からはご飯食べられてほっとしました。
今後の予定ヽ(´ー｀)ノ
前日、ご飯腹一杯たべて、朝お通じがあるように寝る前にミルマグを飲む。
OS-1もチビチビやる。
当日朝、レース前3時間～4時間に高脂肪高タンパクを取る。プラスOS-1。
しばらくは、糖分は控えてインスリンを分泌させないように気を配ります。
レース5分前、ジェル投入
レーススタート
5分30秒ペースが目標です(・∀・)