マッサージ ♡

昨日、カーヴィーダンスを1回しかできなかったので、お風呂でたくさんマッサージしましたよ～

筋肉痛だからか、とても気持ちよかったです

朝にはかなり筋肉痛が治ってました

最近、お風呂でのソルトスクラブマッサージにハマってるんです

でも、いまいち気持ち良くなくて、すべらずにジャリっとするので痛くて 笑

ボディソープと混ぜてみたり、そのままだったり、かるく水に溶かしてみたり色々試したのですが、どれもあんまりでした

で、昨日からオリーブオイルや良いオイルをとろう！と思って食事に使ってたんですが、塩に混ぜてマッサージしたら気持ちいいかもと思ってやってみました

そしたらすご～く気持ち良くて、お風呂上がってからも肌がモチモチ、フワフワでいい感じ

今度からは、オイルと混ぜてやろうと思います 笑

see you

リンゴ煮ヨーグルト♡

リンゴ煮ヨーグルト作りました

うっすら桜色でとても可愛いので桜の花びらの形の器にしました

お味は優しい甘味とレモンの酸味でとっても美味しかったです

風邪を引いたときに、食べても良さそうな感じ

今度はホットヨーグルトにして食べてみたいな～

カーヴィーダンスもやりました

4セットを2回するって言ってましたが、足がつりそうだったので1回だけにしちゃいました 笑

そのかわり、今日はたくさんマッサージをして寝ようと思います

see you

筋肉痛が ‼︎

今日は、雨がすごいですね

なので、ウォーキングは諦めて樫木ダンスを4セット2回することにします 笑

そして、昨日初めて樫木さんのダンスをしたんですが、ウォーキング3時間しても筋肉痛にならないのに少しダンスしただけで

筋肉痛になってしまいました

普段使わない筋肉を使ったり、珍しく動きをするのでかなり、効いてるんだなって感じです

汗も全然かかないタイプなんですけどダラダラかいちゃいました 笑

とっても楽しくてオススメです

これから、今日の夜ヨーグルトに使うリンゴ煮を作ろうと思います

楽しみ～

see you