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ロンちゃんのブログ

ダンス系プログラム全般/体幹を鍛える自重筋トレを主にやっていた。
最近は孫2人にクロールと平泳ぎの挑戦をされて、8年以上ぶりに筋トレと水泳をメインに4時間程度、週6運動してる1950年生まれの♂!

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    身体のほぐしを全てやってjoyfull→帰宅してブログ記事を1つ→ZUMBA®動画で25曲踊った

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    日本が「コロナ第2波」で最も脆弱になる懸念→WHO「パンデミック12の教訓」は無視出来ない

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    ロンちゃんはメンタルが弱いので、難病でもメンタル強い人いないかなぁ~と思って探してみた(^^♪

  • 横浜在住の長男の小学校1年の孫は泳げない(--)/ コロナ騒動で水泳教室不可

  • 神奈川県と埼玉県は緊急事態宣言が解除された場合の対応�を公表⁈ 2波3波の感染拡大が心配!!の画像

    神奈川県と埼玉県は緊急事態宣言が解除された場合の対応を公表⁈ 2波3波の感染拡大が心配!!

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    午前中にブログを書いて→Joyfullで昼食→スーパーで買い足し→ほぐし→ZUMBA動画で29曲

  • 改版<1>神奈川県:10カ所以上の病院で院内感染 聖マリアンナ医科大学横浜市西部病院は嘘ばかり!の画像

    改版<1>神奈川県:10カ所以上の病院で院内感染 聖マリアンナ医科大学横浜市西部病院は嘘ばかり!

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    改版<1> 避けるべき食品添加物TOP5→ワーストランキング(食品・コンビニ)→備蓄食料

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    富士フイルム和光純薬・新型コロナ検出キットが公的保険の対象に(#^.^#) 待ってました(^^♪

  • 話して生じる飛沫は空中を8分間漂い新型コロナウィルス感染の火種 新しい生活様式の課題

  • 午前中に身体のほぐしを途中まで→焼肉屋で昼食→本屋→帰宅→ほぐしをやってZUMMBA動画で25曲の画像

    午前中に身体のほぐしを途中まで→焼肉屋で昼食→本屋→帰宅→ほぐしをやってZUMMBA動画で25曲

  • ZUMBA�®動画で13曲踊った(^^♪ 昼食はjoyfullへ。。。6月1日から深夜営業を始めるの画像

    ZUMBA®動画で13曲踊った(^^♪ 昼食はjoyfullへ。。。6月1日から深夜営業を始める

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    ホームドクターの新型コロナウィルスの感染対策 PCR検査が出来ないクリニックが頑張っている

  • 韓国「K防疫」の成果を発信中に集団感染再発  馬鹿なヤツ1人で大混乱!日本は大丈夫か?の画像

    韓国「K防疫」の成果を発信中に集団感染再発 馬鹿なヤツ1人で大混乱!日本は大丈夫か?

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    新型コロナウイルスは体内に長期潜伏する?  免疫を獲得できない人もいる? 分かって無いことだらけ

  • トランス脂肪酸が脳を破壊 避けたい食品添加物ワースト3 腸内細菌に短鎖脂肪酸を作ってダイエットの画像

    トランス脂肪酸が脳を破壊 避けたい食品添加物ワースト3 腸内細菌に短鎖脂肪酸を作ってダイエット

  • ”進化するかな?”とか、弱気の記事を書いてる人。。。発見٩( ๑•̀o•́๑ )وエイエイオー!の画像

    ”進化するかな?”とか、弱気の記事を書いてる人。。。発見٩( ๑•̀o•́๑ )وエイエイオー!

  • ZUMBA®動画で25曲踊った(^^♪ 昼食は焼肉屋→ケーヨーデイツー→帰宅、又編集でZUMBAの画像

    ZUMBA®動画で25曲踊った(^^♪ 昼食は焼肉屋→ケーヨーデイツー→帰宅、又編集でZUMBA

  • 59歳で始めた水泳(^-^)v イルカのようにバタフライを泳ぎたい人の為の動画集(*^^)v

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    今日は選びやすくしたZUMBA®動画で25曲踊った。 昼食はjoyfullへ(^^♪ 

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