睡眠の記録
昔のように眠れなくなってきたので、日々の睡眠を記録しています。AutoSleep使ってます。
深い睡眠59分のみ
心拍数の低下20% ゼロ
寝起き、だるさはない。眠れてはいる。
毎日運動してるからこそ。だと思っている。