睡眠の記録
昔のように眠れなくなってきたので、日々の睡眠を記録しています。AutoSleep使ってます。
フィンで泳いで、いつもより短めに
プール45分ぐらいかな。
寝つきが悪かったけど
朝8時8分に起きた。
ぐっすり眠れたよう。
深い睡眠59分