睡眠記録０５０１ 筋トレ１時間

筋トレジムで、右膝少し痛くなった。

プールより疲れた感はないけど、足に関しては、気持ち筋肉痛？とまではいかないかな？ちょっと重い感じかな。

やっぱり、筋トレより走った方がいいね。

短時間で効果的だね。

深い睡眠時間はないけど、、寝起き普通。