睡眠記録０４１７ 心拍数 ４９ コーヒー3時に飲んじゃダメ！

昨日　3時ぐらいにコーヒーを飲んでしまった。

プールで１時間ぐらい泳いで、お昼かったり、AU行ったりしてたので、、お昼が遅くなってしまった。

大丈夫かなと思ったけど、のどが渇いて、飲みたかったので、コーヒー飲んじゃった。

なかなか寝付けなくて、ほとんど眠れていない感覚。　頭がボヤっとする。睡眠不足感がある。

深い睡眠時間があったことが不思議。