通りすがりのブルジョワ -4ページ目

通りすがりのブルジョワ

グロテスク・スプラッター作品が好きでよく観ます。最近は育児について書いてます。

 

豊橋・浜松へ一泊二日の旅行に行ってきました。

今回もまた、宿泊先のホテルで義父母さんと合流する旅行いちご

お母さん 私 

お父さん 夫 

赤ちゃん 長男 (4歳3ヶ月) 

赤ちゃん 長女 (2歳3ヶ月)



《《 1日目 》》

07:00 出発

10月末の日曜日。目的地(のんほいパーク)まで高速利用で1時間半、下道でも2時間で到着する予定だったため、時間に余裕もあったことから下道でのんびり行くことに。私は朝5時置きで家族みんなの簡易お弁当を作成。出発後、途中で浜松市のマクドナルドに寄ってトイレ休憩。夫と長男はソフトクリーム🍦を買って食べてた。

使用金額:280円


08:55 のんほいパーク

愛知県豊橋市にある「のんほいパーク」に到着クローバー

ちょうど1年前にも来ました。↓これはそのときの記事である。


1年前に行ったときは9月半ばで死ぬほど暑くて散々だった。

調べてみたら、その日の豊橋市は最高気温33.6℃あったそうな。

そのせいで、のんほいパーク=炎天下のなか汗だくで歩き回った

いやな思い出が1年間ずっと私と夫の頭に残ったほど。

前回の失敗を踏まえて今回10月末にのんほいリベンジしたら、

これが大正解で、この日の豊橋市は最高気温24℃で曇り。

半袖+長ズボンという格好で丁度よく「涼しい」日だった飛び出すハート

長袖の上着を着ているとだんだん汗ばんでくるくらい。

やっと・・・やっと、いやな思い出を塗り替えられるんだね。


開園5分前に到着。駐車場は遊園地そばの東門を利用。

駐車場は空いていたが、オープン待ちのお客がざっと数百名。

その2/3くらいは制服を着た高校生集団🏫 学校行事かな?

時間どおりにオープンし、9割以上のお客さんは動物園ゾーンへ。

我々は突然の雨が心配だったので先に遊園地ゾーンに🎪


去年は子供が1歳なりたて&3歳なりたてだったから

遊園地に行ったとて楽しめないだろうなと思って行かなかった。

長男は3歳ごろやっと滑り台ができるようになったくらい慎重派のビビリ

今年、上の子は4歳になって色々できることが増えてきた&

下の子2歳はもとよりチャレンジャーで向こう見ずな性格だから

はじめて乗る遊園地のアトラクションも一通り楽しめたもみじ


この青い小屋で乗り放題券を購入する
遊園地ゾーンを進んでいくと青い小屋があり、

乗り放題券はこの小屋にいるスタッフさんから購入する。

乗り放題ではない個別の券は、そのへんにある券売機で購入可能。

乗り放題券(紙)は腕か足首に巻く

●乗り放題券...大人1000円/子供(3歳~中学3年)500円

乗り放題券として粘着テープがついた細長い紙を渡されるので、

腕か足首に巻く。巻いたあと外してしまうと無効になるので注意。

(破らないと外せない仕様のため、一度外したのかどうかは見れば分かる)

乗り放題券が使えるアトラクションに乗るときは、

腕か足首に巻いたこの紙をスタッフさんに見せればOK合格


🎡大観覧車

年齢や身長制限は無し。1周12分ほど。さほど揺れず。

はじめての観覧車、予想に反して子供2人とも全く怖がらず拍子抜け。
楽しかったようで最初と帰り際に合計2回乗車した笑い

🎡サイクルモノレール
夫と長男が乗車。1人~2人乗り。年齢制限3歳以上。
足元にあるペダルをこいで進むアトラクションみたいだけど
身長100cmの長男は全くと言っていいほどペダルに足が届かず。
楽しかったようだが、ペダルに足が届かない4歳にはまだ早いかも。

🎡こども汽車
年齢や身長制限は無し。ポッポー!と2回くらい汽笛が鳴る。
ただぐるりと一周回るだけだけど、電車とか好きな子にはウケる。


🎡レーザーガンシューティング(ヴァルカン伝説)

年齢制限3歳以上。レーザーガンで標的(赤い丸)を撃つゲーム。
イメージ的には、ディズニーランドにあるバズ・ライトイヤーの

あのアトラクションみたいな。たぶん。

ディズニーランドは修学旅行でしか行ったことないので・・・

私は1万点くらい。4歳長男は600点!(2人とも低い)

もう1回やりたいと言うので、次は夫と長男がやりに行った。

すると夫1万6千点、長男は5千点!上達してる!👏


🎡メリーゴーランド

年齢や身長制限は無し。

馬車・小さい馬・大きい馬と3種類ほどあり、夫と2歳児は馬車。
4歳児は小さい馬なら両足がついて棒にしがみつくこともできた。
ただ動いている最中はこわばった顔でこっち見てきたけどw

上下に動くのでちょっと怖かったのかも。

軽快な音楽とともに2週半くらいまわって終了スター


他、写真は撮ってないけど遊んだアトラクション。


🎡ゴーカート

年齢制限3歳以上。運転できるのは小3から。(小3未満は助手席)

特に運転免許とかは要らないけど、本格的なカートだった。

ペーパードライバーの私にはちょっと怖かったくらい。

アクセル・ブレーキ・ハンドル操作すべて自分でおこなうのね。

自動運転じゃないので注意。ぶつかるかと思った・・・。

助手席から4歳長男がハンドルぐるぐる回してこようとするし。

でも迫力満点で楽しかった!!


🎡バッテリーカー
年齢や身長制限は無し。
私と長男がゴーカートをしている間、夫と長女が乗っていた。
100円を入れると何分間か動かせる感じのやつかな?

🎡フラワーカップ
年齢や身長制限は無し。
数十年振りか、あるいは人生ではじめて乗ったかもしれない。
調子づいてぐるぐる回しまくったら止まらなくてグロッキーに。
乗り物酔いする人は回さずジッとしているべきだ。

🎡小型のりもの

年齢や身長制限は無し。100円を入れると一定時間動くやつ。

長男長女はパトカーの乗り物に乗ったのだけれど、

1日の終わりに「今日なにがいちばん楽しかった?」と聞いたら

「パトカー!」と答えた長男であった・・・。これかよ!


🎡アンパンマンのゲームなど
のんほいパークとは1ミリも関係ない遊びですけど・・・。
長男がやりたいやりたいと言ってうるさいので仕方なく、
アンパンマンのもぐら叩き&バスケットボールのゲームをプレイ。
普通にそのへんのイオンとかにありそうなんだよなあ。

こんな感じで遊園地ゾーンは終了おねがい
「3歳以上」「身長95cm以上」という縛りのある乗り物が
いくつかあり、下の子2歳は乗れないものも多々あった。
上の子は4歳・身長100cmなので大人同伴ならほぼ乗れたチョキ
ボート&スポーツカート&ジェットコースターの3つは不可
のんほいパークの遊園地に幼児を連れていく基準として、
3歳以上・身長95cm以上かどうかが肝だと思う。

結局、全13種類あるアトラクションのうち9種類で遊んだよスター
乗り放題券を利用したので2500円で済んだけれど、
もし都度払いしていたら合計4200円もかかっていた模様。
 1700円分お得に遊べたのでよかった照れ飛び出すハート

園内バス

遊園地のあと、早めの昼食をとってから正午ごろ動物園ゾーンへおすましペガサス

歩いても行けるけど少し距離があるので園内バスを利用。

土日祝のみ運行しているそうで大人200円、未就学児は無料 バス


しかしながら、タイミングというか時間帯が悪くて

ちょうど動物たちの休憩時間ぽかったのね。ふれあいはできず、

えさも「次の販売は13:20」と書かれており売っておらず。

遠目から見るだけではあったが、それでも子供たちは楽しんでたひらめき電球


その後、自然史博物館へ。追加料金無しで入れる完全屋内施設。

恐竜の実物の化石や、本物の隕石などの展示あり。

隕石とかは触れるものもある・・・ひんやり冷たい

去年行ったときは恐竜の化石(ホネホネ)にビビリちらしてた長男。

なんと今年は怖がることなく、けっこうはしゃいでいた虹


 
博物館内を40分ほど見てまわり、トイレも済ませて外に出ると
地面がビッチャリ濡れていて小雨が降っていた雨
我々が博物館に入ってから出てくるまでの1時間弱の間に
けっこう降ったらしい、なんとタイミングのよいこと。
ギリ傘をささなくても平気なくらいの小雨だったので早歩きで
車まで戻り、今回ののんほいパークはこれで終了ダッシュ

子供2人は基本的に自分の足で歩き(たまにベビーカーに乗り)

滞在時間4時間、特にグズることもなく楽しんでくれていたスター

いつ雨が降るかという曖昧な天気の日だったけれど、

外で遊んでいるときはついぞ降られることなく運もよかった。

「汗だくで炎天下を歩き回った地獄のような思い出」を

「遊園地でめいっぱい遊んで楽しかった思い出」に昇華できたさくらんぼ

まじかるクラウン 涼しい季節に行くのんほいパークは安く楽しめる まじかるクラウン

使用金額:4850円 (入園料/遊園地の乗り放題券/園内バス/駐車料金など)


13:30 有楽製菓 豊橋夢工場

のんほいパークから車で10分ほど。10時オープン。
わかりやすく言うと「ブラックサンダー」という菓子の直売店チョコ
ブラックサンダーは豊橋市で作られているそう。しらなんだ。
で、私も夫も人生でブラックサンダーを食べたことが・・・おや?
という夫婦だけれど、ブラックサンダーがおいしいのかどうかも
知らないまま、とりあえず近かったから記念に寄ってみた次第。

ちなみにマイカーのナビに出てこなかったため、
スマホにて Google map のナビを利用して行ったのだけれど
明らかに「ここ工場じゃないの? 一般車両入って大丈夫?」
と不安になる道に入っていくので心配になりつつ・・・・・・
「有楽製菓 直売店→」「←お客様駐車場」
というような看板が一応建っていたのでよかったけれども驚き
はじめて行く人は不安になるんじゃないかと思う。

駐車場はけっこういっぱいで、しかも高級車の多いこと。
そういえばネットの記事では「試食がある」って読んだけれど
今回行ったときは試食なんか無かったなあ。

1日80組限定で詰め放題イベントをやっているそうだが、
日曜日13時半の時点では、すでに定員に達し終了していた赤ちゃん泣きガーン
落ち着かない幼児2人を連れて歩くには狭めの店内
3000円以上購入でガラポン抽選ができるとのことで、
4歳長男にぐるぐる回してもらうと・・・白い玉が出て末賞クローバー
店員さんが「アリガトサンダー!」と言いながらくれた(左)
抽選景品とは別に「おまけ」としてブラックサンダーを2個くれた。
2千円以上の購入で、以後千円ごとに1個お土産としてくれるそう。
今回は3690円の会計だったから2個🍫
店外には屋根付きの広いスペースに顔はめ看板2種類あり。
ブラックサンダー仕様の車あり。テーブルとベンチもあったかも。
買ったブラックサンダーここで食べてけってことかな?w


で、とりあえず「限定品」に弱いのでそういうものを色々と購入。
ビッグサンダー  20枚入 ( 1160円 )
白いブラックサンダー 北海道限定 16袋入 ( 810円 )

ブラックサンダー ミニバー 26本入 ( 820円 )

トラベルバラエティ ( 900円 ) など

賞味期限は、2024年10月購入→2025年9月まで。
はじめて(あるいは十数年振りに)ブラックサンダーを食べた感想は

「意外とチョコはひかえめでクッキー強めなんだ!」です。

想像ではもっとチョコレートがこってりキツいかと思っていたけど
実際はクッキーのサクサクのほうが主張が激しい。
「中にクッキーが入っているチョコ」ではなく
「チョコでコーティングされたクッキー」という感じなんだよ!!
思いのほか重く(くどく)ないから何枚でもいける。
あんまり関係ない話だけど、ブラックサンダー公式が昔、
「一目で義理だと分かるチョコ」って自虐してたのが好きでさ。
けっこうおいしいし、総合ブラックサンダー好きになったニコニコ
今回購入分が無くなったら&また豊橋に行ったら寄りたいと思う。
使用金額:3690円

14:20 ホテルグリーンプラザ浜名湖

夢工場から車で30分ほどで宿泊先のホテルに到着温泉

早めに到着したので、ホテル裏にある海岸で恒例の貝殻拾い。

昔は「きれいだから」という理由だけで拾っていたが
今は長男が幼稚園の工作で貝殻とかどんぐりとか使ったりするので
それ用に多めに拾っておいた🐚

一心不乱に貝殻を拾う親子
「ホテルグリーンプラザ浜名湖」
今回で3度目の宿泊。
もう、このホテルについて特に何か言うことはない。
いや、ひとつあった。
フロント横でセルフサービスで飲めるウエルカムドリンクが!
とうとう無くなっていたということを!!!!
2023年12月・・・三ヶ日みかんジュース
2024年5月・・・うす茶糖(あまいお茶)
2024年10月・・・無し
だんだんグレードダウンしていくのかと思ったらついに無し!?
今回たまたまなのか、宿泊料金の安さの追及で撤去したのか。
まぁ、客室にお茶セットがちゃんとあるので文句は言わない。
(煎茶ティーバッグ&お菓子が人数分あり)

15時チェックインだけど14時半の時点で対応してもらえた黄色い花
今回も、事前(宿泊の1週間前くらい)にホテルに電話して
「2部屋予約しているので部屋を隣同士に・食事の席を一緒に」
してもらえるようお願い済み。
要望どおり義父母さんたちの客室と隣同士。ありがたいにっこり
前回は2階で、今回は4階の部屋。

景色が売りのホテルではないので高層階である必要はなく、
何なら2階のほうが食事会場や大浴場に近いので良いまである。


15:30 大浴場

荷物を整理しているうちにあっという間に15時半。

とりあえず夫は4歳長男、私は2歳長女を連れて各々大浴場へ。
 

客室から大浴場へ持っていくもの

  • シャワーキャップ
  • ヘアゴム
  • バスタオル
  • フェイスタオル
  • 着替え
  • メイク落とし(欲しい場合はフロントでもらう

 

大浴場の脱衣所にあるもの
  • 使い捨てのクシ
  • 綿棒
  • コットン
  • 化粧水
  • 乳液
  • ドライヤー
  • 体重計
  • ベビーベッド1台
  • おむつゴミ箱  など

 

大浴場の浴室内にあるもの

  • シャンプー
  • コンディショナー
  • ボディソープ
  • 洗顔料
  • ベビーバス
  • ベビーソープ  など

ポイント高いのは、女湯にはシャンプーとコンディショナーが
それぞれ5種類も(!)用意があること。標準で POLA。
POLA を使うと髪の毛がサラツヤになるのでとってもうれしい、
このホテルの好きなところのひとつニコニコ

大浴場は内湯1つ、露天1つとシンプルなつくり。
先客が1名居ただけであとは私と長女のみ。静かに入浴できた。
夕食後に再び入る予定なのでサッと入って1回目の入浴終了パー
ちなみに4歳長男は夫と大浴場へ行ったはずが・・・
「ばぁばと入る!」と言って結局義母さんと女湯に入ったらしいw
でも烏の行水で「(お湯が)熱い」と言ってすぐに出たとか。

17:20 夕食バイキング

チェックイン時にバイキングの開始時刻を選択可能。
我々は17時半からにしたけど、けっこう混むことがあるので
早めに行ったところ・・・すでに6~7組の列が。
待ち客が多いからか時間より早くオープンして案内されたスプーンフォーク
要望どおり義父母さんたちと同じテーブル。
小さい子供連れだからか一番はじっこの席。周りも子連れ多し。
3回目の宿泊にして今回がもっとも混雑していた。
たぶん17時半の回は満席なんじゃないかと。それくらい混雑。

子供の分と自分の分と・・・と何往復もしなきゃならない上、
はじっこの席、そして人!人!人!なのでとにかく大変だった叫び
疲れたバイキングであった・・・。美味しかったけど。

写真には無いけどうなぎの蒲焼きも食べ放題

長男……白飯 フライドポテト キウイ アイス オレンジジュース
長女……白飯 バナナ ピザ(一口) 水
なぞの偏食を見せてこんなんしか食べなかった2人。
4歳長男は唐揚げを食べたがっていたけど今回は無かった模様。
 

  • 離乳食3種類くらい
  • 子供用食器(お皿、お椀、コップ)
  • 子供用カトラリー(スプーン、フォーク、箸)
  • ミニストロー
  • 使い捨てお食事エプロン
  • 使い捨ておしぼり(個包装)
  • 子供用の椅子

などの用意があるため、乳幼児連れには大変ありがたい。
忙しなく食べて1時間ほどで夕食バイキング終了。

その後、子供は遊園地に動物園にと疲れたのか19時に就寝💤
夫婦交代ばんこで大浴場へ温泉
髪を洗ってメイクを落としてすっきり!!  露天風呂きもちいい!!
でも大浴場(と客室)にあるドライヤー、風力がすっごく弱い。
自宅からドライヤーを持参したが大浴場にコンセントが無かった。
部屋に戻ればコンセントはあるが子供2人寝てるし・・・
というわけで仕方なく弱風力ドライヤーでちまちま乾かすことに。

23:00 就寝

私も夫も疲れていたためか消灯してすぐに眠れた。
・・・が、2歳長女が便秘2日目でお腹が痛い(苦しい)らしく
泣いて泣いて泣いてわめく。でもどうやっても出ない。
固まっているのか綿棒で刺激してやっても出ない・・・
仕方ないのでとりあえずお腹をさすってあげながら就寝。
夜中1~2回ぐずって起きたが、割とすんなりまた寝たぐぅぐぅ


《《 2日目 》》

04:40 起床

早いの。脳ミソの根底に「大浴場は朝5時に開く」という情報が
あるためか、深層心理がなんやかんやあって起きてしまうんだ。
ほぼ同時に4歳長男も起きたので、身支度して2人で大浴場へ。
4時55分に大浴場に到着したところすでに開いていて先客1名。
私たちより早い強者(つわもの)が居たとは・・・。
10月末の朝5時は真っ暗。しかも雨がポツポツ降っていて寒い雨
しかしだね、寒いなか入る露天風呂がいちばん気持ち良い。
長男とは内湯→露天風呂とはしごして合計40分くらい楽しんだ温泉
きのう義母さんと入ったときは熱がってすぐに出たらしいが、
相手が私だと(わがまま言うと怒られるからか)ちゃんと入ってくれた。
チェックアウトが遅い日は朝食後にもうひとっぷろ浴びるんだけど
今回はそれは叶わなそうだったため、これが最後の温泉。

真っ暗で、雨粒が落ちる音が絶え間なく聞こえて、
遠くに走るトラックのヘッドライトが見えて、たまに頭上から
ポタポタ垂れてくる雨粒が体に当たって冷たくて・・・
知らない女性客と少し距離をあけて同じ露天風呂に浸かって
言葉はなく・・・会話はなく・・・。
ただ外気温は冷たくて、でも温泉はすごく温かくて、
4歳長男はひとりでベラベラ大きい声でひたすらしゃべっている。
温泉旅行のいちばんの醍醐味。いちばん好きな瞬間。
早朝の真っ暗で寒いなか、ぼーっと熱い湯船に浸かるとき温泉

07:00 朝食バイキング

旅館とかだと朝食が8時から、なんてところもあって困るけど

このホテルは7時からなので空腹にあえぐこともないクマ

全体的に夕食より軽めのメニューが並んでいる

2歳長女用
長女はご機嫌ななめでクロワッサンひとかじりして朝食終了。
4歳長男は白飯・納豆・ポテト・果物・オレンジジュースなど。
夜に比べて朝のほうがわが子が食べそうなメニュー多し。
小降りになっていた雨も、朝食を終えるころには止んでいたくもり

食事会場の横に、屋外へ出られるドア(と下駄)があるので
食後にちょこっと散歩。浜名湖と、桟橋。
柵が無いので子連れは要注意

さて、部屋に戻ってからはゆっくりしつつ帰り支度を。
8時半ごろチェックアウト。会計は28200円気づき
 

(内訳)

大人2名 22320円

子供1名   5580円

入湯税     300円

0~2歳は無料。3~6歳は大人料金の50パーセント。

長女が3歳になるとたぶん33000円くらいになってしまうけれど。

家族4人、夕朝食食べ放題、温泉あり、ベッド+和室の35平米。

十分な値段なのではないでしょうかはてなマークびっくりマーク
何より総合的な満足度が高い。また春に行けたらいいなぁショボーン
使用金額:28200円

09:10 ヤタローアウトレット

1年振りくらいに行った。平日月曜日だというのにすごい行列。
9時半オープンで、9時10分くらいに着いて36番!!
まあヤタローに関しては「売りきれる前に買いたいものがある」
というわけでは決してないので、別に早く着かなくてもよい。
「なんかいいのあったら買お」くらいの心づもりであれば、
9時ちょい過ぎに着いて整理券を取れば十分である。

店内は狭い&超混雑しているので乳幼児連れはおすすめしない。
一度通った道は引き返さない覚悟で、
ほしいものを瞬時に見極めてカゴに入れるべし、である。
くるみパン、割れラスク、切り落としバームクーヘンなど購入。
帰宅してから食べたけれどどれも安定のおいしさだったパン
使用金額:1446円

09:50 コストコ浜松倉庫

約半年振りのコストコ気づき
まあ特にこれといって変わっていることはなく(値段以外)。
リンツ・・・昔は1700円くらいで買えたな~とか。
山本珈琲・・・1000円のが1500円になってたな~とか。
買いたいものリストの1/3は売っていなかったので残念ネガティブ
最近、行くと毎回買うものは「ストロベリーカスタードケーキ」
みたいな名前の、正方形の巨大ケーキバースデーケーキ
取り分ける量にもよるが10人前くらいはあるんじゃないかと。
見た目ほどくどくなく、特にカスタードがおいしいぽってり苺
1980円と安価で大容量なので誕生日ケーキにもよいと思う。
ただしお皿に自立しない。やわらかすぎてグチャっとする。
見た目とカロリーを気にしないのであれば超絶おすすめケーキラブ

その後、フードコートでホットドッグとソフトクリームを食べて
そのまままっすぐ帰路へ。
使用金額:20678円



お昼過ぎに自宅到着 ふんわり風船星
浜松・愛知方面の旅行2日目(帰宅日)はいつも同じコースです。
ホテルが安い反面、コストコで2万くらい散財してしまう。
一方で伊豆旅行は、旅館代金は高いけどたいして寄るところも
買うものもないのでその点お金かからない。宿泊費がかさむだけ。
最終的な使用金額は、愛知浜松・伊豆どちらも同じくらいです。

合計使用金額
59,144円

おわり

 

サムネイル

〈やっていること〉

あすけん(アプリ)で摂取㌍・PFCバランスを管理

└ 1日の目標値を超過しない範囲であれば適宜お菓子可

リングフィット:1日20分(週5)

フィットボクシング:1日15分〜(週5)

└ 基礎代謝970kcal+活動代謝200kcal〜

└ 1日の摂取㌍を1300程度に抑える

毎日プロテインを1杯摂取(たんぱく質20g)


ピンク薔薇9週目
日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
5719分53kcal40.620.2
5822分53kcal40.420.1
5921分65kcal40.420.8
6023分61kcal40.220.3
6120分50kcal40.720.5
6223分42kcal40.320.3
6320分61kcal40.820.6
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
2257618445.5323118
 

ミニゲーム系のタウンミッションが全く出来ない。「全てのコインを取れ」とか「全てのディスクを弾き返せ」とか。どうせならリングフィット完クリしたいのにミニゲームが苦手すぎて無理かも。20回チャレンジして無理だったら2000コイン払ってクリア扱いにしてくれる、みたいな機能ほしい。63日目頃より、就寝前に下半身シェイプのストレッチを開始。YouTube動画で計15分程。

【リングフィット現在】レベル143(ステージ14?)/21時間54分/3779kcal/65km


ピンク薔薇10週目

日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
6426分67kcal41.121.4
6521分64kcal40.721.5
6621分66kcal40.920.6
6721分65kcal40.820.3
6822分66kcal40.018.5
6923分71kcal40.419.4
7022分67kcal40.218.3
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
215760824532 3118

 

毎日毎日ストイックにカロリー制限して食べたいもの我慢なんかしてられるかよ!!という衝動的な感情が湧き、キッチンスケールでグラム数を計らずに白飯をこんもり盛って食べたりした。親戚の旅行土産のお菓子も食べたいときに食べた。大幅に増えたわけではないし、筋トレと有酸素運動は普段通りにしているから問題ないでしょう。

㊗68日目に目標体重到達!(筋トレ開始前44.1kg→40kg)


ピンク薔薇11週目

日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
7120分53kcal40.118.4
7222分57kcal40.020.5
7323分71kcal40.2-
7423分72kcal40.019.3
7523分70kcal40.320.0
7620分53kcal40.120.1
7720分52kcal39.819.9
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
--------

 

1泊2日の旅行中に好き勝手食べたけど体重はさして増えず。太りにくいカラダになってきたのかなぁ。体脂肪率は日によっててんでバラバラなのでアテにならないみたい。足腹中心のカスタムモード×2セットで20分強。39kg台をキープできたら良いなぁと思う。

ピンク薔薇12週目

日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
7821分72kcal39.319.0
7920分64kcal40.020.5
8021分60kcal39.3-
8128分80kcal39.8-
8225分61kcal39.619.9
8328分90kcal39.820.0
8424分77kcal39.319.3
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
2157608244.531.53118

 

関節が痛いなぁ〜筋トレやり過ぎたのかなぁと思っていたら風邪による関節痛だった。2週間ほど体調不良が続いたのでその間リングフィットはやったりやらなかったり。長らくカスタムモードしかやっていなかったが、またアドベンチャーモードを始めた。負荷17→18。

筋肉 2024年3月に筋トレを始めてから丸4ヶ月経過 筋肉

...............リングフィット...............

82日(30時間)プレイ/走行距離100km/消費㌍5100kcal

.............フィットボクシング.............

60日(28時間)プレイ/パンチ数75000発/消費㌍10000kcal

...............体重と体脂肪率...............

44.1kg → 39.6kg(−4.5kg)

27.3% → 19.9%(−7.4%)


ピンク薔薇13週目

日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
8523分45kcal39.419.7
8620分60kcal39.720.4
8722分43kcal39.720.6
8823分47kcal39.419.9
8924分
48kcal39.519.6
9024分48kcal39.519.9
9124分48kcal39.719.9
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
--------

 

順調に39kg台をキープ中。「体重キープ」という目標だとモチベーションの維持が難しい。食物繊維が慢性的に足りていないのでおからパウダーを購入。10gで食物繊維4.5g摂れるので不足分だけ補うようにしている。


ピンク薔薇14週目

日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
9224分48kcal39.719.9
9324分48kcal39.619.8
9426分51kcal39.519.9
9525分55kcal39.619.9
9626分53kcal39.620.3
9724分47kcal39.319.5
9838分109kcal39.119.3
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
-------

 

お盆期間中、大した運動も筋トレもせずに食べたいものを食べたけど大丈夫だった。さいきん面倒で白米はグラムを計らずに食べている。お菓子もほどほどに食べている。それでも体重が増えないヨロコビ!!


ピンク薔薇15週目
日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
9930分80kcal39.519.4
10030分90kcal39.319.9
10115分27kcal39.219.7
10215分27kcal39.320.3
10316分28kcal39.620.1
10424分68kcal39.620.5
10516分48kcal39.320.1
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
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★リングフィット累計プレイ日数100日突破★

最初の3か月間「絶対にお菓子は食べない!! 完璧に食事管理!!」と意気込んでストイックにダイエットを続けたおかげで今の体型がある。今はルールをやや緩めて毎日なんらかのお菓子を(適正カロリー内で)食べている。甘いものを食べられて幸せ。今後は【お菓子とともに現状維持】を頑張っていく。


ピンク薔薇16週目

日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
10621分41kcal39.320.5
10725分80kcal39.620.1
10815分27kcal39.820.5
10913分27kcal38.919.5
11020分43kcal39.620.5
11120分47kcal39.420.6
11221分61kcal39.119.9
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
20.5576080433230.518

 

リングフィット、フィットボクシング、そして食事管理を始めて5か月と少し経過。基本的に何でも三日坊主の自分がこんなに継続できたのは、リングフィットはゲーム性があって楽しいから。フィットボクシングはウォーキングよりも手軽にカロリー消費できるから。食事管理は[適正カロリーに抑える][PFCバランスを整える]ための試行錯誤が苦じゃないから。たまたまどれも自分の性に合っていただけで、万人に勧められるわけじゃない。でも、試しにやってみて「これいけそうだな」と思ったら焦らずコツコツ続けていけば、結果がついてくると思う。


成果〈累計 16週間 (112日)プレイ〉

体重

-5kg
体脂肪率-7.4%
二の腕-3cm
ウエスト-4cm
腹囲-11cm
ヒップ-8cm
太もも-6cm
膝上-2cm
ふくらはぎ-1.5cm
足首-1cm

体重は39kg前後、体脂肪率は20%前後を行ったり来たり。

今後もたいして変わらないと思う。

それ以外の各数値は、徐々にサイズダウンしている模様。

今後の長期目標は【太もも-3cm】【ふくらはぎ-1.5cm】。
ゆる~く続けながらガンバルぞ❤️‍🔥

<追記>
リングフィットのアドベンチャーモードクリアヽ( ・∀・)ノ
・のんびりプレイで約8ヶ月
・プレイ日数159日
・運動時間58:23:31(純粋なプレイ時間は100時間と少し
・Lv.213/消費㌍9065.46kcal/走行距離159.41km

ということでリングフィット記録はこれにて終わり。
今後はノルマはもうけず、好きにプレイすることにします。
これからも体重維持&太もも痩せガンバルぞ!!

おわり

 

サムネイル

〈やっていること〉

あすけん(アプリ)で摂取㌍・PFCバランスを管理

└ 1日の目標値を超過しない範囲であれば適宜お菓子可

リングフィット:1日20分(週5)

フィットボクシング:1日20〜30分(週5)

└ 基礎代謝970kcal+活動代謝300〜400kcal

└ 1日の摂取㌍を1300程度に抑える

毎日プロテインを1杯摂取(たんぱく質20g)


ピンク薔薇1週目
日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
1  9分35kcal44.1-
215分50kcal43.8-
320分77kcal44.0-
411分35kcal43.727.3
520分66kcal43.426.6
630分121kcal43.026.0
727分70kcal43.226.6
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
23.561718849343219
 

負荷11で開始。初日は9分で音を上げ心拍数150回超えと満身創痍だったが、6日目にもなると30分やってなお心拍数120前後と余裕が出てきた感がある。しかし負荷13でギリギリの状態なので現状維持でいく。プランク11回が最もキツイ。あすけんで食事管理するのはけっこう楽しくて微塵も苦ではない。「どうしたら目標摂取カロリー内に収まるのか」「何を食べたら足りない栄養素が補えるのか」それらを試行錯誤しながらバランスよく献立を組み立てるのが楽しい。お菓子禁止ルールも、もとより1日に食べる量はクッキー1〜2枚程度だったので難なく守れている。「お菓子食べたいな〜」という欲も湧かない。幼児2人の昼寝中にプレイするほかなく、1日1時間(=活動時間30分)が限度かなというところ。


ピンク薔薇2週目

日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
827分87kcal43.426.3
918分60kcal43.025.8
1028分88kcal43.225.4
1120分66kcal43.825.8
1225分69kcal43.525.1
1325分61kcal43.424.8
1418分51kcal43.124.9
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
23.259678748343218.5

 

慣れてきた。筋肉の疲労と汗はすごいけど、実働20分〜30分やっても心拍数はさほど上がらない(=息切れしなくなった)。「モモアゲアゲ」で太ももが軽やかに上がるようになった。「プランク」11回でヘバッていたのが連続で11回以上できるようになった。持ち得るスキルの中でなるべくハードなものを選んで使うように意識している。アドベンチャーモードが楽しいので沢山やりたくなるが筋トレ量としてはイマイチなため、カスタムモードも毎日おこなうようにしている。ビタミンとミネラルが不足しがちなのでサプリを飲み始めた。必要性を感じたのでヨガマットも購入した。


ピンク薔薇3週目

日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
1528分64kcal43.424.3
1624分59kcal43.225.0
1720分47kcal43.325.1
18  9分25kcal43.224.7
1919分44kcal42.923.9
2020分44kcal43.024.0
2126分57kcal42.923.5
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
22.559648547343218.5

 

あごの肉が減ったのかシュッとした気がする(手で触った感想)。ダイニングテーブルに座って食事をしているときの景色がいつもと何か違う=姿勢が良くなったのかなと思った。足と腹中心のカスタム10分+アドベンチャー10分という組み合わせでやることが多い。Fit Boxing〜北斗の拳〜の体験版もやり始めた(1日15分/消費100kcalほど)。

ピンク薔薇4週目

日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
2232分85kcal42.723.6
2321分62kcal42.723.4
2424分59kcal42.823.6
2515分49kcal43.624.2
2613分47kcal43.024.1
2732分106kcal42.723.5
2815分51kcal42.923.5
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
2259648547343218

 

お寿司屋で海鮮丼を食べた翌日800g増えていた。体重が。3週間かけてコツコツ落としてきた体重が。こんなことになるのならもう外食なんてできないヨ。食事管理し始めてから白米の高カロリーぶりを知ってしまい(お茶碗1杯で200〜300kcal)お米大好き人間としては満足に白飯を食べられないのが一番つらい。Fit Boxing〜北斗の拳〜体験版、リズム感皆無で最初は全くできなかったけど、継続するうちに感覚が掴めてきたので製品版を購入した。


ピンク薔薇5週目

日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
2920分67kcal42.723.8
3017分62kcal42.622.8
3120分68kcal43.123.6
3224分83kcal42.723.1
3317分
45kcal43.023.8
3412分40kcal42.923.5
3520分51kcal42.223.0
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
2359638647343218

 

最初の4週間で1.1kgほど減量してからというもの停滞ぎみ。3週間目ごろから「Fit Boxing〜お前はもう痩せている〜」を始めたことで1日の消費㌍+200kcalは稼いでいるから体重は減って然るべきなのに。なので34日目あたりでチートデイというものを設けて普段より300kcalほど多く食べてみた。→チートデイ当日(34日目)から体調不良で4日間リングフィットお休みして、5日後に再開したときには体重が700g減っていた。この体重減少が食欲減退によるものかチートデイによるものか判別不能。


ピンク薔薇6週目

日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
3620分53kcal42.322.9
3721分70kcal41.921.1
3821分44kcal41.722.0
3930分81kcal--
4020分55kcal--
4120分64kcal42.523.0
4223分76kcal42.223.4
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
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体調が完全に戻っておらず2〜3日に1回程度のペースでリングフィットプレイ。約3週間に渡る体調不良で体力がガタ落ちし、Fit Boxingのほうはとてもじゃないがプレイできなかった。そんな矢先に旅行先でビュッフェを食べたりしたものだから体重は増えたり減ったり。また改めて筋トレ&ダイエット頑張るぞ!


ピンク薔薇7週目

日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
4320分64kcal41.822.4
4415分43kcal41.822.4
4523分70kcal42.822.4
4621分66kcal41.921.7
4720分52kcal41.421.6
4820分49kcal41.721.1
4922分61kcal41.422.1
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
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リングフィットを始めてから丸2ヵ月経過。そのうちプレイしたのは45日。Fit Boxingは平日のみ週5プレイ。肋骨まわりがシュッと引き締まってきたのが感覚と視覚で分かるくらいにまでなった。おへその両サイドにう〜っすら線が見てとれる。お腹に力を入れると腹斜筋がボコッと盛り上がるようになった。嬉しい!


ピンク薔薇
8週目
日数運動時間消費カロリー体重体脂肪率
5020分50kcal41.121.2
5122分64kcal40.821.8
5224分65kcal41.221.6
5320分43kcal41.521.8
5423分71kcal41.320.8
5522分63kcal41.021.5
5620分59kcal40.920.7
二の腕ウエスト腹囲ヒップ太もも膝上ふくらはぎ足首
2257618445.5323118

 

日曜日は割と好き勝手に食べることが多い。その分、平日はカロリー管理とPFCバランスを徹底している。外食は月2回くらい行っているけどコントロールして食べているので太ることはない。一番痩せたい太ももとヒップ、少しずつ痩せてきてはいるけれどまだまだ太いんだよなあ。


〈プレイ日数8週間の成果〉

体重

-3.2kg
体脂肪率-6.6%
二の腕-1.5cm
ウエスト-4cm
腹囲-10cm
ヒップ-4cm
太もも-3.5cm
膝上-2cm
ふくらはぎ-1cm
足首-1cm

つづく