N中ソフトテニス部の軌跡 No.46
上達のポイントは左にあり
2026.1.26
一番多く使う技術は、フォアストロークです。みんなは、2時間くらい練習すると、必ず上達(じょうたつ)します。1時間でも、うまくなるときがあります。とこ
ろが、うまくなったと思ったら、急にうまくいかなくなるときがあります。まだ、技術が不安定なのです。完全には、身についてはいないのでしょう。きっと、毎日ボールを打てるようになれば、どんどん技術は安定していくものと思われます。しかし、冬の間は、そうもいきません。
フォアストロークは、高いところで、前で打つことが重要です。そのために、早くラケットを引いて、左足を踏み込んで、腰を回転させるわけです。腰が回転するため
には、左手も使わなければなりません。
みんなの打ち方を見ていると、左足を踏み込むことと、左手を使うことが、まだまだできていないようです。「左足を踏み込んで」「左手を使って」と言うのは簡単です。しかし、実際にやるのはそう簡単ではありません。
そこで、左足を踏み込むことができるようになる練習を考えました。左手を使うことができる練習を考えました。また、前衛のストロークがよくなってきたので、前衛レシーブでの攻撃パターンを増やしたいと思います。そのための練習もします。
これらの練習を、下の練習の機会(きかい)にやってみたいと考えています。1月30日(金)の体育館練習は、クラブチームの都合がわるくなったため、私がいただ
いたものです。
1月30日(金)西部体育館 18:00~20:00 みんなで練習
20:00~20:30 希望者で試合をやります
1月31日(土)小学校体育館 9:00~11:00 みんなで練習
西部体育館 12:00~13:00 試合をやります
2月 1日(日)小学校体育館 9:00~12:00 みんなで練習
新しい練習をやることで、技術を確かなものにしましょう。技術が安定してくれば、どんどん強くなっていきます。みんながうまくなることを楽しみにしています。
なお、1年生から、家でできる練習はないですかという質問を受けました。いい質問です。答えを文章で説明するのはむずかしいため、体育館練習のときに、練習の方法とポイントを説明します。
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