彼からの連絡が遅くて不安になるときの３つの対処法

彼からの連絡が遅いと感じると

不安になったり
イライラしたり
寂しくなったり
悲しくなったり

そして

それらの感情は怒りになって

彼にぶつけて

自爆してしまう女性…

多いんですよね。

そうならないようにするためには

①時間軸を長く持つ
②好きなことをする
③妄想をやめる

この３つを試してみてほしいです。

時間軸を長く持つためには

自分の時間の感覚と
彼の時間の感覚は違う

ということを
認識してみてください。

日常生活の中でも

"待つ時間"って長く感じますよね。

時間の流れって
そのときの状況によって
感じ方が異なるものです。

なので

彼からの連絡が遅いと感じるときは

"自分が勝手に長く感じているだけ"

ということに気付くと
少し楽になると思います。

楽しいことをしていると
時間はあっという間に過ぎていくから

彼以外の楽しみを
たくさん持ちましょう。

楽しいことをしてゴキゲンでいると
彼から連絡が来る。

それって
とっても楽チンで幸せでしょ？

だけど…

その楽しいことを楽しめない

という悩みを
よくお聞きします。

「彼のことが気になって
集中できないんです」

そういう場合
大抵は彼との間に心配事があります。

彼軸になって

自分軸を失っているから

彼の言動に

一喜一憂してしまう。

それは

彼の一挙手一投足を

見張っているようなもので

お互いにしんどい状況です。

なぜ

そこまで気になるのか

それは…

・自分は嫌われる

・見捨てられる

・愛されていない

・裏切られる

というような"思い込み"

があるからです。

その勝手な思い込みのせいで

"勝手に"不安になって

自分時間を楽しめないんです。

勝手な思い込みで

勝手に不安になり

勝手に悪い妄想をする…

もうね

全部一人相撲なんです。

彼から連絡が来ると安心

彼から連絡が来ないと不安

これに縛られているのは

自分も彼もしんどいですよね。

連絡が来なくても

嫌われていないし

見捨てられないし

愛されてないわけじゃない。

なのに

勝手に彼の愛を疑って不安になって

悪い妄想をして

怒りをぶつけるなんて

彼に対して失礼だし

彼にとっては迷惑な話です（笑）

きっと

愛を受け取ってくれていないんだなと

悲しくなることでしょう。

彼の愛を失いたくないのなら

愛されていないという

根拠のない不安を持たずに

見捨てられるという

勝手な悪い妄想を止めて

"自分は愛されている"

ということを信じて

時間軸を長く持ち

彼以外の楽しみをたくさん持って

いつも幸せな気持ちで

ゴキゲンで過ごしていきましょう。

海辺のテラスで食べた海鮮丼

美味しかった！

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