入籍しました
同棲をはじめました
彼氏ができました
プロポーズされました
そんな嬉しい報告が次々と届く一方で
「今日中にカウンセリングお願いできませんか？」
というお問い合わせが増えています。
（Facebookに投稿したつぶやき）
一体何が起きているの？？
ってなっているのですが・・・
多くの人にとって
いまは”変化のとき”なのかなと
なんとなく感じています。
幸せになる決意をしている人が増えている
ということかもしれません。
今までできなかったことに一歩踏み出すって
とても勇気がいることだけど
その勇気は必ず実を結んで
幸せをつかむことができます。
なのに
せっかくの幸せを
自分で壊してしまうこともあるんですよね。
せっかく掴んだ幸せを壊しちゃう人には
いくつか共通する理由（原因）があって
その一つが 『悪い妄想』
今日はその妄想について書きます。
女性って妄想が好きなようで・・・
たとえば
彼からの連絡が途絶えたとき
浮気してるんじゃないか
他の女性と仲良くしてるんじゃないか
私のことは遊びなんじゃないか
私のことなんて好きじゃなくなったんじゃないか
他に好きな女性ができたんじゃないか
私は避けられているんじゃないか
私は嫌われたんじゃないか
などなど・・・
妄想が膨らんで
それを彼にぶつけてしまったりして
自爆しちゃうんですよね。
幸せな妄想をしていれば幸せが続くのに
悪い妄想をしてしまうのは
私は愛されない
私は裏切られる
私は大切にされない
私は価値がない
そういった思い込み（セルフイメージ・前提）を
持っているせい。
なんで
私は愛されないと思い込んだ？
なんで
私は裏切られると思い込んだ？
なんで
私は大切にされないと思い込んだ？
なんで
私には価値がないと思い込んだ？
”その思い込みが生まれた理由”を見つけて
それらが
”ただの思い込み”であるということに
ちゃんと気付けたら
今ある愛を信じられるようになります。
もっと幸せでいたいのなら
悪い妄想をやめる。
（勝手に相手の気持ちを決めつけない）
妄想をやめるには
妄想している自分に気付くこと。
妄想でしんどくなったら
「あ、私いま妄想してるな」って気付く。
そしたら
「これは妄想、これは妄想」って
現実と切り離す。
ついつい悪いほうに考えてしまうクセについては
思い込みを変えていけば大丈夫。
物事の見え方
は
自分の中にある”思い込み”で
如何様にも変わるから
妄想は妄想であって
現実や事実ではない
ということを
忘れずにいてほしいです。
今日も
あなたの心が穏やかで
愛に満たされますように。
安定の撮る私は撮られているやつ（笑）
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