自分に戻れる場所 体とつながる時間 尚子スタイルのロルフィング®︎ -28ページ目

自分に戻れる場所 体とつながる時間 尚子スタイルのロルフィング®︎

「健康な体と美しさはみずみずしい筋膜から作られる」そんな時代の到来です。
姿勢をかたち作ると言われている筋膜をバランスするメソッド、
ロルフィング®で「重力と調和した疲れにくい体」と「子どもの姿勢を整える」教育をしています。Dr. Ida Rolf Institute 卒業。

こんにちは。

姿勢をデザインする。

茂利尚子です。

 

 

 

あ〜〜〜〜、

 

 

 

う〜〜〜〜、

 

 

 

今日は自分で動画を撮ってフィモーラで編集しようと決めていた日。

 

 

 

なのに朝からダラダラと時間ばかりが過ぎていく。

 

 

 

このとっかかりの悪さ、本当に自分でも嫌になる。

 

 

 

あ〜〜現実逃避したい〜。

というわけで、このYoutubeチャンネルをすぐ観ちゃう。

 

 

 

LIFE IN NEW YORK CITY

 

 

 

この世界観がすごく好き。

カメラワークもどうやって撮ってるの??という感じで

編集もかっこいいし音楽のセレクトも好み。

 

 

 

ついついこんな動画を見ては時間ばかり過ぎていく。。

 

 

 

さっさととりかかりなさい!ワタシ

 

 

 

今日作りたいのは、

昨日送ってもらったビフォーアフターの写真をチェックして、

フィードバックとレクチャー補足を入れた動画を撮って編集。

 

 

 

 

まず送ってもらった比較写真をパソコンのモニターに写しながら分析している様子を画面収録してみる。

これだな。

 

 

 

ああ、、、

孤独。

私はしゃべるだけで誰か隣でサクサクやってくれないかなーーー。

 

 

 

慣れたらサクサク出来るようになるよね。きっと。

このアメブロだって10年前はぜーんぜん書けなかったのが、今は写真貼り付けて何だかんだやれるようになったし。

 

 

 

さ、顔洗って支度しよ (まだその段階かい!)

 

 

 

あ、ピンポーン。

お友達からかりんとうが送ってきた。





 

 

 

美味しい。

しあわせな気分。

 

 

 

さ、やるよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

姿勢をデザインする。

茂利尚子です。

 

 

 

昨年の10月、ふと思いついた裏庭計画。

現在は、砂利が引いてあるだけで大して使い道が無いままただあるだけの裏庭を活用してみたらどうかな?

と思いついたので、以前ガーデニングの再構築を依頼した業者さんへ相談していたのです。

 

 

 

とても人気の業者さんなので、半年もかかりました。

スケッチ画を見せてもらいながら説明してもらいワクワクしましたよ。

 

 

 

若くて元気を持て余しているウチのベンちゃんが自由に遊べるように、

1歳になった孫が帰ってきた時に遊べるように、

なによりも私自身が癒されて気分が上がるプライベートな空間が欲しかったんです。

 

 

 

その頃よくみていたyoutubeで「英国暮らし」というチャンネルがあるのですが、

そこで度々みるお庭がとても素敵で、あ〜いいなあ〜〜。と私も欲しくなったんです。

 

Youtube 「英国暮らし」ミカヅキさんより

 

 

ただ、私はガーデニングがとても苦手だし、興味も無い。。。。

 

家を建てた当初は家に合わせたガーデニングをデザインしてもらいましたが、

私がそのまま放置したので台無しになり(汗)

2年前にデザインを一掃してシンプルで手をかけなくてもいい感じ ♪ にしてもらったんです。 

 

 

 

そんな過去があるので、、

今回も私の性格を熟知した業者さんにお願いした次第です。

 

 

 

砂利は取り払って、コンクリートをひき、その上にタイルをひきつめるといった。

ホースでシャーっと洗うだけでメンテナンス不要ですって!

草も生えなくていいじゃない。

 

 

 

フェンスはウッドで30年は持つとのこと。

お隣りのマンションからも見えない、プライベート空間。

 

 

 

素敵です💕

ただ、、

これだけのデザインだと、お値段も素晴らしく(汗)

OMG。

 

 

 

ま、すぐは決められないので。

業者さんの事務所兼ご自宅にも同じようなフェンスとタイルを施工中ということなので、

5月頃完成を見にいかせてもらうことになりました。

 

 

 

楽しみ。

 

 

 

諭吉さんが300人いる(白目)

 

 

 

最近よく聴いているエイブラハムの教えというチャンネルで、こうちゃんという人がいつも話しているのですが、

願いはすでに叶っている、そうなので

そう思いながらいい気分でゆっくりと過ごすことにしましょう。

 

 

 

それでは、また。

 

 

 

 

 

こんにちは。

姿勢をデザインする。

茂利尚子です。

 

 

 

早朝く起きるので、この時間が私が今一番フォーカスしていることをしています。

 

 

 

動画の撮影方法と編集

 

 

 

youtubeなどで良いな ♪ と思った人の画像の切り取り方や音楽などをさ〜っとみて楽しんでいます。

 

 

 

プロの方がほどんどなので、とてもとても私では出来ませんが、

こんなイメージがいいな、、

という映像を知っておくことは、動画制作を依頼するにしても大事だと思うのです。

 

 

 

動画編集も難しいけれど、

どこを写すのか?

カメラワークがすごく難しい。

 

 

 

私の動画はレクチャーとそのムーブメントがほとんどですが、

自分のスタイルはまだまだ決まりません。

 

 

 

ですが、そうもいってられないので、

昨日はサクッと撮影して、大雑把に編集して(全てスマホですが)

受講後のフォロー動画を送りました。

 

 

 

今はショート動画が流行りなので、ダラダラと話しているのはどうかと思いましたが、、

見て理解して実践してもらえる動画。

となるとどうしたらいいのか??

正直わかりません。

 

 

 

なので、自分が出来ることで今は作成して相手にフィードバックをしてもらう。

それをしていくうちに定まってくるのではないかと思ってやっています。

 

 

 

自分スタイル

 

 

 

きれいにしゃべって撮るのは誰でも出来ると思うの。(シナリオを書いて練習して撮れば)

でも、それだけじゃ伝わらないものもある。

と私は考えます。

 

 

 

姿勢マスター講座のフォロー動画。

tiktok用のショート動画。

バランスボールの動画。

 

 

 

試行錯誤しております💦

 

 

 

やってみてすこ〜し進歩したなと感じることは、

 

 

 

自分を写すことに慣れたこと(笑)

もうほ〜んとイヤでしたが、、、

慣れって恐ろしいですね(笑)

 

 

 

今年は、動画撮影と編集にフォーカスする。

と決めたので、とことんやってみようと思ってます。

 

 

 

すご〜く苦手意識がありましたが、少しだけやってもいいかな、、、

と思えるようになった今朝。

 

 

 

自分を褒めてあげよう。

 

 

 

この計画を思い立ったのが昨年5月。

それからあっという間に10ヶ月経ち、3月になりましたが、

よくやってきたなワタシ。

 

 

 

さ、今日はひと月半ぶりの加圧トレーニング。

行ってきます!

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

姿勢をデザインする。

茂利尚子です。

 

 

 

2月からtiktokを始めてひと月半経ちました。

今までアカウントさえ開設してなかった私がtiktokというものを理解してビジネス活用してみよう!

チャレンジですww

 

 

 

アカウントコンセプトは「50代以降の女性のためのくびれ作り」です。

 

 

 

これはね、何も私ってこ〜んなにナイスなくびれボディなのよ。

あなたもなれるわよ!一緒にどう?

というのではありません。

 

 

 

50代になると、どーーーん!とお腹周りがもたついてくるの!!

これは経験してみないとわからなかったこと(汗)

 

 

 

慌ててダイエットやらトレーニングを始める人もいるかもしれません。

はい、私もそうでした。

 

 

 

その結果、過度なトレーニングをして腰椎のすべり症になってしまったわけです(汗)

以来1年半、腰を守ってそっと暮らしていたわけで、、、

そうなるとますますお腹周りがもっさりとしてきたわけで(泣)

 

 

 

これじゃいかん。と今までに溜めてきたカラダの知識を総動員してケアしていこう!

と動き始めたのが「くびれClub」

私と同じような悩みを抱えている50代以上の女性が、頑張らなくてもいいボディケアプログラムにしたいと考えています。

 

 

 

それでまず考えたのが、習慣。

週に1回のトレーニングも悪くはないけれど、私たちは日々暮らしの中で動いているわけだから、

くびれメイクを習慣にしてしまえばいいんじゃない。

 

 

 

ということで、くびれ習慣その①

 

 

 

おっぱいをブラジャーにしっかりと収める。

 

 

 

です。大きい人もそうでない人もこれ、すごく大事。

 

 

 

大人の皮膚は柔らかい。ゆえにたるむ。

おっぱいがお腹の方に流れていませんか?

 

 

 

試しにおっぱいを両手で下から持ち上げてみてください。

お腹周りがスッキリしませんか。

 

 

 

そう、毎日毎日おっぱいがお腹に流れていてはもったいない。

おっぱい周りのお肉はブラジャーに収めておきましょうね。

 

 

 

うまく収まらないよ。

 

 

 

という人は、ブラジャーのサイズ、カップ、アンダーバストがあっていないせいかもしれません。

そして、肌が柔らかいようだけれど芯が硬い可能性があります。

 

 

 

ボディクリーム、ボディオイルなどお好きなテクスチャーのものを塗って自分の手で自分の肌に触ってみる。

ここから始めると良いですね。

 

 

 

そうするとブラジャーに収まりやすくなって動いてもハミ乳になりません(笑)

 

 

 

くびれ習慣その①

 

 

 

おっぱいをブラジャーにしっかりと収める。

 

 
 
続きはまた書きます。
おっと、tiktokは編集するところまでまあまあ慣れてきました。
が、ぜんぜんフォロワーが増えません(泣)
役に立つ。魅力的なアカウントにするために日々励みます!
 
 
 
 
 
最後までお読みいただきありがとうございました。
 
 
 

こんにちは。

姿勢をデザインする。

茂利尚子です。

 

 

 

姿勢が変わる、呼吸が変わるブラジャー。

 

 

 

あったらいいなー。

と誰もが思う商品ですね。

 

 

 

先日、ブラジャーを作っている会社の商品開発部門の方からご相談が在りました。

私が以前に書いたブログを見てくださったとのこと。

とても嬉しく思います。

ブログはこちら

 

 

 

ブラジャーのアンダーが肋骨に当たって痛いわけ

の記事もほとんど毎日どなたかに読んでもらっています。アクセスNo.1です。

 

 

 

私は、ブラジャーへの想いが強すぎて、

「ブラ道®︎」という商標登録までとっています。

 

 

 

それは、ブラジャーという商品が単なる下着の役目だけではなく、

気持ちと密接な関係があり、姿勢を正しく保つためにとても重要なアイテムと考えるからです。

 

 

 

こちらの会社は、歴史が長くオリジナル商品も在りました。

時代のニーズに合った、欲しい!と思う商品だと思います。

 

 

 

その会社が、

姿勢が変わる、呼吸が変わるブラジャー。

を開発しようとしている。

 

 

 

すごく嬉しいことですね!

 

 

 

新しく商品を開発するために、現在は色々とリサーチ中だそうですが、

私が思うに、

すでに素晴らしい商品があるので、その商品に付加価値をつけてみたらどうかな?

と勝手に妄想しています(笑)

 

 

 

最近はコドモの姿勢LABOの活動が忙しくて「ブラ道」が放置気味でしたが、

この件で、

あ、私の原点はここだった。。

と思い出すことができました。

 

 

 

ブラジャーの会社のサイトはこちらです。

よかったらご覧になってください。通販で購入できるようです。

 

 

 

商品開発の方とお話ができて楽しかったです。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。