【YouTube】瞑想用・睡眠用BGM（作業用・勉強用にも）をUPしました。
瞑想・睡眠以外にも、ストレス解消、心を落ち着かせるなどで聞いてみてください。
お忙しい皆さまのストレス解消のお役に立てられれば嬉しいです。（＾－＾）
↓BGM一覧(瞑想、ヒーリング、睡眠、作業用、勉強用）
https://www.youtube.com/watch?v=ahzRPcrgsoY&list=PL8ZdYkv9AX_sUQSKpVcp7161dbMnYUIdK
場所は熱海の海で、朝６時。
天気はあまり・・・ですが、やはり波の音はいいですね。
波の音は有名な「1/fのゆらぎ」というのが含まれているのだそうです。
非常に落ち着く音で、スマホを波際において撮影している間、瞑想をしていましたが、いつも部屋でするよりも物凄くすんなりと入静状態になりました。
気功の站樁もしました。
私は緊張しやすい性分でして、いつもであれば力みを解消する動きを何回かしておくのですが、この時は放鬆が自然に出来ました。
本来は３０分程度で切り上げようと思っていたのですが、気づいたらすでに１時間も経過していました。
早めに砂浜へ行き、人のいない時間帯を選んだ甲斐がありました。
熱海の海はいいですね。
ぜひ皆様も行ってみてください！
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