見つけた！

今日の診察の帰り道、見つけました！
岩盤浴のお店！
家から15分の場所に、割りと新しめな建物。
そもそも岩盤浴がどんなものか、よく知りません(爆)
どきどきしながらドアを開けました。
お姉さんにシステムを聞いてきました。
ゲルマニウムだったり、ブラックシリカだったり石によって遠赤外線が違うとかで、お店は５種類の石があるそうで。
料金は2時間1200円。
３時間1500円。安いでしょ？ネットで調べたら３、４千円ざらにあったから。
スリミングマシンが何台か置いてあり、無料で使えるのです。
タオルや浴衣も貸してもらえるから、手ぶらでＯＫだった～。
シャワー室もあるそうだけど、欲を言えば炭酸温浴があったら最高なんだけどなぁ。
岩盤浴は、新陳代謝を上げ、体を温める効果があるそうなので、
体調みながら、来週辺り行ってみようかと思ってます。
買って使ってないステッパー、引っ張り出して早く運動したいよ～(ToT)
運動でも汗流したい…

通院日でした

今日は娘と私、寝坊してしまい、バスに乗れずに送って行きました。
そのついでに心療内科へ。
早く行ったからか、30分待たずに診察。
やはり年末辺り、躁に入っていたらしく、年明けに鬱落ち。
私は毎日、ノートに体調を記しているので、読めば波がわかるのです。
まだ上下の波があるけれど、
波の振り幅が小さくなってきているから、この調子で様子見ていきましょうって感じでした。
睡眠薬も、寝過ぎる事を伝えても、「ん～でも出しておきましょう。眠れる時は飲まなくていいから」だそうです…
寝まくった方がいいのか？
確かに、沢山寝た時期から復活するんだけどね…
まだ２週間に１度の診察。
月１、くらいになりたいなぁ。
安定するまで無理かな。
変わらず今日も、気持ち悪さは続いてるけど、動けてます。

人生で最高

今、私は私の人生で１番太ってます…
妊娠してはいません。
妊娠前より１０㎏増えてます。
重いです…
鬱期だと体が動かせない、なぜか過食に走ったり、仕事を辞めたのもあるし、さてはお薬の副作用？
これはやばいと思うんだけど、いきなり運動したら、また体に負担かけて、動けなくなる…
今もスーパー銭湯行った日は、他に何も出来ない体力(ToT)
もう少し、回復してから運動した方がいいのかな。
体調みながら、食事に気を付けてダイエットしていこうと思います。
甘いものも抜きだなぁ。
今日は久々の通院日。
睡眠薬変えてもらえたらいいな。
でないと生活サイクルが整わない…。
毎日、昼寝しちゃうし。
心なしか、病院に行くのが嫌です…
今は回復してきたけど、また鬱期が復活しちゃったから。
またお薬増えちゃうのかなって。
副作用が嫌なんだ～。
我慢して行ってきますぅ…