足の細さとの関係

どちらもプロとして活躍していたのにも関わらずに、
随分と、その内容に違いがありますが、
こうした活動の違うというものが、実は足の太い細いという事と
大きくかかわってきます。

実は、こうした変化を起こすものと言うのは、
前の記事でもふれたように、筋肉を日頃から
どのように使っているのかと言う事であって、
それによって、大きく活動内容が変わってくるということになっています。

こうした違いは何から生まれるのかと言うと、
まさに筋肉の働かせ方の違いであります。

まさに、美容で言う所の足の
太さや細さを決めることと同じように、
筋肉というものをどのように使うのかということが、
大きく影響してくるのですが、こういうことから疲労がよりたまりやすい
使い方もあれば、同じような使い方をしているのにもかかわらず、
それほど疲労がたまらずにすむ筋肉の使い方と言うものがあって、
その使い方の差が、そうした活動の差となって現れます。

非常にわかりやすいことであるのですが、
筋肉と言うものは使い方によって、
大きく中身が変わってくるものであって、
それによって、女性であれば足の太い細いということになって
現れます。

こうした違いというものがより本質的な違いと言えるのですが、
個々のところをよく見ていかなければいけないようです。

疲労について

こうしたように筋肉と言うものは、
使えばその分だけ、必ず乳酸がたまり疲労というものが
現れてくるのですが、これは、人間の生理的な現象であるので、
誰であっても間違いなく起こることです。

これを避けることはでないわけですが、
しかし、なぜかそういうこともあまり起きないとい人もいます。

あまり起きないといってもまるで起きないと言う事はないのですが、
しかし、普通の人よりは疲労しにくいというような人がいます。

これは体質的にそういうことが起こりにくいと言う人もいますが、
しかし、ここで言う疲労がたまりにくい人という人は、
そういう体質的な事でははなくて、
あくまで普通の体質であるにもかかわらず、
他人と同じような運動をしていても、
それほど疲れもたまらずに、
いつまでも元気に動ける人のことです。

こういう人も体質的に、多少変わった所があるとも
言えますが、しかし、そう言う人の話を聞いて見ると、
疲れないと言う事はなく、
普通の人と同じように疲れることが多いということを
口にします。

しかし、それにもかかわらず、それを感じさえないほどに
すぐに体を動かす事が出来て、いつも元気であると言う事なのですが、
とくに激しい運動をするスポーツ選手でも、
いつまでも元気にプレーする人がいる一方で、
わりと若いうちに引退をしてしまうという人がいます。

個人差のある疲れ

筋肉というものをどのように使うのかということで、
その足の太さや細さと言うものが決まってくると言う事なのですが、
足のむくみと言うものも、この筋肉の使い方というもので
決まってきます。

筋肉というものは、使い方、
力の入れ方によって随分とその
働きが異なるということが分かっていますが、
力を入れ過ぎていたりすると、
あまり良い働きというのはできなくなります。

こういう筋肉の働きと言うものは、
体全体の動きやその疲労度というものにも
よくあらわれてくるのですが、
筋肉と言うものを使うと、筋肉に乳酸というものがたまり、
それが疲労となって現れます。

筋肉疲労と言うものは、その乳酸というものが、大きく影響して
いるのですが、しかし、人によっては、、
より乳酸がたまりやすいというか、いつまでもつかれが抜けないという
人がいる一方、同じように運動しているにも関わらず、
それほど疲れが蓄積しないと言う人がいます。

これはどこに行ってもよく見られるものですが、
より疲れやすい人と、あまり疲れにくい人がいるということで、
その差というものが大きなものになっています。

この差は個人差と言うものがあって、
人によって大きく異なると言う事になるのですが、
筋肉というものを使うと、使った分だけ、
そうしたことが体に現れてきます。

ポンプの機能

足のむくみと言うものは、
こうしてふくらはぎのポンプというものが
あまり働かなくなると、足にたまった血流というものが、
あまり勢いよく流れなくなってしまって、
むくみが出て来てしまうのですが、
足がむくむということは、こういうことになりますね。

なので、よく足というものを
マッサージしたりする必要があるのですが、
しかし、普段からそう言う事をするというと、
これはなかなか難しいですね。

立ちっぱなしでいる時に、足を軽くマッサージするという事は
出来ても、より本格的に足をマッサージするということは
できませんので、どうしようもないことであるんですが、
こういうことを防ぐためには、どうするのかというと、
やはり、いつも足のポンプが上手く動かせるようにしておく
必要があります。

足のポンプを働かせるようにすると言っても、
それが非常に難しいわけなのですが、
しかし、体の仕組みということを考えると、
そういうことになりますね。

足というものは、立つ、歩くという
行為を行う限りは常に使われるものですが、
こうして足を使っている時に、
重要になるのが、足の筋肉の使い方ということになります。

この筋肉というものがどのようなことになっているのかということで、
そのポンプの機能が決まります。

筋肉の働きが弱ると

こうしたふくらはぎの役割については、
非常に大事なものであるのですが、
第二の心臓と言われることからもわかるように、
血液というものを送りだすことに特化したものでもあるのですが、
しかし、ここのポンプの役割というものが
弱ってきてしまうと、どうなるでしょうか。

そうなってしまうと、言うまでもなく、
血液というものが、あまりよく流れなくなってしまうのですが、
こうしたことがむくみというものと
繋がっています。

なので、ふくらはぎの状態をしっかりと血液を送り出すような
状態にしておくと、むくむこともなくいられるのですが、
しかし、立ちっぱなしの状態でいると、
そうしたことも難しくなってしまいます。

というのも、これは立ちっぱなしでいることによって、
筋肉というものがうまく働かなくなってしまって、
ポンプの役割があまり上手く働かなくなってしまうからです。

こうしてポンプの働きというものが
少なくなってしまうと、血流が滞るようになってしまいますが、
それがむくみと言う状態ですね。

こうしてむくみが起こると言うのは、
筋肉というものが、普段のように働かなくなってしまうと
起きてしまうのですが、
筋肉の状態と言うもので、
こういう事が起きてしまいます。

むくみとふくらはぎ

より美しい足というものを作り上げていこうとするのであれば、
こうしたように足そのものを、
より美しくなってくように普段から使うということが
重要になるのですが、エステと言うものをより一層
効果的にするには、そうした事も必要あるようです。

足と言うものは、普段の使い方によって、
どのようにも変化してくものですが、
少し足が太いと言う方や、むくみやすいというような
人は、こうした普段の足の使い方というものを
よく考えて行った方がいいようです。

足がむくむと言うのも、これは足の血流が悪くなっていて、
それがむくみへとつながってしまうものですが、
そもそも、なぜ、そうして足の血流が悪くなってしまうのかというと、
これは、足の筋肉がうまくポンプの役割を果たしてくれないということが
原因になっています。

足というのは、心臓から送られてきた血液をまた、
元に戻す役目をしていますが、
足の位置からして、下から一気に上へと向けて
血液を送り出すということで、
かなり強烈な勢いと言うものがなければ
到底、送り出すことができません。

なので、ふくらはぎというものは、第二の心臓とも
呼ばれていて、腰から下の血液を全身へと送り出すのに、
物凄く重要な器官となっています。

美に対する姿勢

エステを受けると言う事も、
本当に大事なことで、効果のあることですが、
しかし、同時に、普段からそれを
どのように持っていくのかと言う所に、
そのエステの効果を何倍にも高める働きがあるように思います。

いうなれば、マイナスからプラスに持っていくのか、
それともプラスから、さらにプラスの状態にもっていくのかということの
違いで、優れた状態をさらに、優れた状態にしていくというのが、
エステというものの本来の姿であるのではないでしょうか。

もちろん、それほど優れた状態でなくても、
それを技術によって、
一気に綺麗にしていくというのも、
エステの重要な要素の一つですが、
しかし、定期的にエステに通うような人達と言うのは、
やはり、常日頃から、体につちえ良く考え、
ケアを怠らずに、優れた状態を保っている
人達であるかと思います。

こうした人達と言うのは、
エステにかよって、非常にキレイになりますが、
そうしたことの裏には、
やはり、普段からの大きな努力というものが
隠されているのは間違いないことかと思います。

なので、普段の努力でプラスの状態であるのが、
エステに行って、さらにプラスになると言うのが、
そうした人達の、美に対する姿勢であるかと思います。

錆つかせないためにも

やはり、本当にきれいになるというのには、
元から綺麗になると言う事あ必要となります。

人間と言うものは体が基本であるので、その基本と言うものを
良くしていくということが本当のキレイさに
繋がるのですが、足の美しさ、キレイさというものを
手に入れるためには、こうした正しい足の使い方というものを
しっかりと行っていく必要があるようです。

これが行われていない限りは、定期的にエステに通っていても、
より綺麗な足というものを手に入れることは難しいですし、
今以上に綺麗な足にしていくということは難しくなってしまいます。

これはよく考えれば当たり前のことで、
どんなに一時、エステを受けて足をキレイにしても、
それがエステを受けた一時だけのことで、
永続性のないものであれば、
やはり、すぐにそれも消えてしまう、
なくなってしまうということになります。

これは、エステに限らず、何の分野でも言えることですが、
常に何かを磨いて行くと言う事がない限りは、物事というのは、
錆ついてしまいます。

なので、そうならないように常にきれいに磨かれるというのが、
正しい姿であるのですが、
どうしてもそれが行われない事も多く、
いつの間にか錆ついてしまうようなこともあるようです。

足の使い方

こういう風になると、到底、優れた動きはできなくなるのですが、
しかし、実際には多くの人は、
筋肉というものにムダに力を入れてしまっていて、
到底、優れた動きというものができていないということになって
しまっています。

なので、無意識のうちに筋肉に力が入ってしまっている為に、
徐々に、筋肉というものが太くなって行ってしまうのですが、
こうしたことで、足というものが太くなって
行ってしまいます。

足の細い太いというものは、だれにでも個人差がありますが、
遺伝的な事を抜かすと、
こうした足の筋肉の使い方というものが、
足の細い太いということを決めてしまっています。

なので、細い足を手に入れたい時は、
エステでマッサージをうけるのもいいのですが、
しかし、より普段から歩き方や、足の使い方というものを
よく見つめ直していくという必要があるようです。

そうしないことには、到底、優れた足というものは
造れないのですが、細い足というのは、
とにかく筋肉をあまり使わない歩き方から
造られると言う事にもなります。

筋肉を使わない歩き方と言うのは、
別の言い方をすると、無駄な力を
込めないであるくと言う事なのですが、
これがインナ―マッスルというものを使って
歩くと言う事であり、
また正しい足の使い方をするという事になります。

質の悪い動きをすると

筋肉と言うものは
人間が活動を行う上では、外す事の出来ないものであり、
それがなくては、一歩も歩けません。

というのも、筋肉と言うものが、
骨と骨を繋いでいるわけなので、
これがないことには、骨というものは、
上手く動くことができずに
バラバラになってしまいます。

なので、筋肉と言うものがあるからこそ、
人間は脳で出した指令を伝えて
体を動かすことができます。

これは、筋肉とうものに
指令が行って動いているわけなのですが、
しかし、この指令がきて動く際に、
あまり力が入りすぎると、上手く骨を動かす事が出来んばくなって
しまいます。

上手く動かすことができないというとおかしいな
表現ですが、分かりやすく言うと、
あまり質の良い動きができなくなるということです。

質の良い動きと言うと、どんなものかと言うと、
人間は、あまり力を入れ過ぎると、
上手く体が動かせないということになってしまいます。

これは、筋肉に力を入れ過ぎてしまうと、
力を入れ過ぎてしまった分だけ、
そ大きなロスがかかり、無駄な動きが増えて
しまうからです。

筋肉と言うものは効率よく動かす事が重要なのですが、
しかし、力み過ぎてしまうと、
到底、高率よく動かすことができずに、
徐々に、悪い動きしかできなくなってしまいます。