【言葉を尽くせる人になる】

講演会や研修会で
話をしたり
カウンセリングが仕事
のボクですが、
ある日
奥さんから
こんな言葉をもらいました。

「１番身近にいる私が
　理解できるような
　話し方をしてね」

その一言が
胸に刺さって
しばらく
言葉が出ませんでした。

仕事では
相手の立場に立って
丁寧に言葉を選ぶのに、
いちばん大切な人には

「分かってくれるだろう」

という甘えから
言葉をついつい省いて
いたんです。

これは矛盾ですよね。

普段の会話で
配慮できないことが
仕事で出来る訳は
ありません。

むしろ
いちばん近くに
いる人との
日常の会話こそが
言葉を磨く
本当の場所
なのかもしれません。

"言葉を伝えるのは
　心を伝えること"

改めて
そう思いました。

身近な人との会話に
もっと心を込めて。

相手の気持ちを
ちゃんと想像して。

言葉を尽くせる人に
なりましょうね。

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【KYでいい。自分の心の声を聞こう】

「あの人、KYだよね」

そう言われた瞬間、
その人は少し
縮こまります。

でも本当に
おかしいのは
どっちでしょう。

その場の空気に
合わせることと、
他人を思いやることは
まったく
別のことです。

空気を読んで
笑った顔の裏で、
自分の本音を
どこかに
押し込めていませんか？

それ、
続けていると
だんだん
自分の気持ちが
わからなくなってきます。

「本当はどうしたい？」

そう自分に
聞けなくなる前に、
まず
小さなことから
始めてみてください。

「イヤなことはしない」

それだけで
いいんです。

誰かに
怒られるわけでも、
嫌われるわけでもない。

ただ静かに
「これは私には合わない」と
思えるだけで、
不思議なくらい
気持ちが
楽になります。

KYでいい。

あなたの心の声は、
あなただけの
ものですからね。

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【自分に優しくするとは？】

ボクは子どもの頃
イヤなことはしない！
イヤな物は食べない！
イヤな所には行かない！
それを
徹底していました。

周りもそれを
許してくれたので
大学生までは
ずっとそうやって
生きて来られました。

でも
社会に出たとたん
「それじゃダメだ」という
摩擦が
増えていきました。

少しずつ
自分の気持ちを
押し込めながら
イヤなことを
するようになりました。

苦しかった。

本当に、
苦しかったです。

ある日
「もう無理だ」
と思って
本来の自分に
戻ることにしました。

それからは——
イヤなことを
しないだけで
子どもの頃みたいに
すっと息が
出来るようになりました。

「自分に優しくしなさい」

そう言われても
何をすればいいか
分からない人がいます。

その人に
「他人に優しくしなさい」
と言っても
きっと同じように
途方に暮れるだけでしょう。

でも——

「他人がイヤがることは
　やめましょう」

と言ったら？

きっと自分が
イヤだと感じることを
思い浮かべて
それを相手に
しないようにしますね。

それが
優しさだと思います。

だとすれば
自分への優しさも
同じだと思います。

自分がイヤだと
感じるものを
ただ遠ざけるだけで
いいんです。

難しいことじゃないんです。

特別な何かじゃないんです。

まず
自分の「イヤ」を
丁寧に探してみてください。

そして
それをしないことに
してみましょう。

それだけで
「あ、自分を大切にするって
　こういうことか」と
じんわり実感できますよ。

自分に優しくなる方法は
他にもたくさんありますから
みなさんも
ぜひ考えてみてくださいね。

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【答えはシンプルに出す】

迷っている、あなたへ。

何かを選ぶとき、
どちらかに決めるとき、
誰だって迷います。

でも、
ちょっと待って。

本当は
もう答え、出てますよね？

心のどこかで
「こっちだ」って
わかっている。

なのに踏み出せないのは、
その答えに
自分で
いくつもの言い訳を
重ねてしまうから。

例えばこんな場面。

苦手なあの人から
食事に誘われた。

「行きたくない」

正直な気持ちは
もうそこにある。

なのに頭の中では

「断ったら気まずいかな」

「せっかく誘ってくれたのに」

…と、声が響く。

その声は
あなたの本音じゃなくて、
あなたを縛る
"よそゆきの言葉"。

シンプルに聞いてみて。

「どっちが、ワクワクする？」

ときめく方。

心が軽くなる方。

それが答え。

必要なのは
正解を探すことじゃなく、
答えを口にする
ほんの少しの勇気だけ。

それでも
決められないなら、
今は、決めなくていい。

答えを
そっと宙に
放り投げておいて。

時期が来れば、
霧が晴れるように
自然と見えてきます。

焦らなくて、いい。

あなたの答えは
ちゃんと、
あなたの中にある。

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【"それに相応しい人"になる】

あなたは
今の自分に
満足していますか？

「私ならもっと満たされていいはず」

そう感じるなら
それは自信の現れ。

自分の価値を
ちゃんと知っている証拠です。

だったら
"それに相応しい人"
になるように
動き始めてみましょう。

特別なことじゃなくていい。

まず、
普段の生活の中で
自分を蔑ろにしないこと。

スーパーのお惣菜を
パックのまま食べるか、
お気に入りの器に盛り付けるか。

自分へのご褒美に
イミテーションの宝石を買うか、
ずっと欲しかった指輪に
手を伸ばすか。

どちらも選べます。

でも
「まあいいか」を
選ぶたびに
あなたは自分自身に
"あなたはその程度でいい"
と伝えてしまっています。

一番大切なのは、
あなた自身。

その自分に
できる限りの愛情を
向けてあげてください。

日々の小さな選択を
「本当にそれでいい？」と
問い直してみましょう。

その積み重ねが
あなたの価値観を育て
気づけば
あなた自身を
大きく変えていきますよ。

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