【KYでいい。自分の心の声を聞こう】 | jijiのメンタルコーチング♪

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ASD・ADHDで心理カウンセラーの私が、今までの経験から「どうすれば自分らしく楽しく生きられるか」をお話します。
メンタルコーチングは誰にでも必要です。

「あの人、KYだよね」

そう言われた瞬間、
その人は少し
縮こまります。

でも本当に
おかしいのは
どっちでしょう。

その場の空気に
合わせることと、
他人を思いやることは
まったく
別のことです。

空気を読んで
笑った顔の裏で、
自分の本音を
どこかに
押し込めていませんか?

それ、
続けていると
だんだん
自分の気持ちが
わからなくなってきます。

「本当はどうしたい?」

そう自分に
聞けなくなる前に、
まず
小さなことから
始めてみてください。

「イヤなことはしない」

それだけで
いいんです。

誰かに
怒られるわけでも、
嫌われるわけでもない。

ただ静かに
「これは私には合わない」と
思えるだけで、
不思議なくらい
気持ちが
楽になります。

KYでいい。

あなたの心の声は、
あなただけの
ものですからね。

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