【自分を見つめ直す良い機会】

先日、
スーパーの前を通ったら
開店前から
すごい行列でした。

何かと思ったら、
SNSで
「あの商品が品薄になる」
という情報が広まって、
みんな
慌てて
買いに来ていたようです。

結局、
その情報は
デマでした。

TVをつけても
スマホを開いても
毎日のように
不安をあおるニュースや
真偽のわからない情報が
流れてきます。

情報が多いほど、
なぜか不安も大きくなる。

不思議なものですね。

情報に
振り回されることより
怖いのは、
"不安がひとからひとへと
　うつっていくこと"
ではないでしょうか。

ボクは
不安になるような
情報からは
なるべく
距離を置きます。

見ない、
というより、
"自分に必要な情報かどうか"
を考えてから
受け取るように
しています。

不安なことに
意識を向ければ
より大きな不安を
抱えることになります。

情報が
多ければ多いほど、
自分自身の声が
聞こえにくく
なっていきます。

だからこそ、
こんなときこそ

"自分にとって何が大切か"

"自分はどう行動したいか"

を、
静かに
考えてみてほしいのです。

世の中が
慌ただしくなっているときは、
実は
自分を見つめ直す
絶好のタイミングです。

振り回されないためには、
まず
自分自身を
整えること。

そのために
ボクがしていることは
シンプルです。

よく食べて、
よく眠って、
好きなことに
時間を使う。

それだけで
気持ちはずいぶん
変わってきますよ。

せっかくの時間、
不安や不満で
過ごすのは
もったいない。

ふだん
後回しにしていた
読みたかった本を
読んだり、
会いたかった人に
連絡してみたり、
作ってみたかった料理に
挑戦したり。

自分が
"やりたかったこと"に
時間を使う。

そうすると
気がつけば、
情報に
振り回されていた自分が
どこかへいってしまいます。

不安の多い
時代だからこそ、
自分の内側に
目を向けてみてください。

きっと
大切なものが
見えてきますよ。

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【人に頼れる】

ボクは子どもの頃
周りのみんなが
優しかったので、
"みんなボクの味方"
と思って育ちました。

だから
大人になってからも
困ったら
誰かに頼ればいいと、
ごく自然に思っていました。

でも
周りを見渡してみると
人に頼れる人が
本当に少ないんですね。

「恥ずかしくて聞けない」
「断られるのがイヤだ」
「どう思われるか怖い」

そういう人の
心の根っこには
きっと

"出来ないことは
　ダメなこと"

という気持ちが
静かに
眠っているんだと思います。

ボクも一時
自分を飾って、
何でも一人でやろう
としたことがありました。

でも
ただ疲れるだけで
少しも
楽しくなかった。

それでもその時
"出来ないことはダメなこと"
と思ったことは、
一度もありませんでした。

誰だって
出来ることがあって
出来ないことがある。

それが普通です。

"いまの自分でいい"

そう思えた瞬間に
恥ずかしさも
怖さも
スッと軽くなります。

もし
自分をそのまま
受け入れるのが
難しく感じるなら、
小さなことから
試してみてください。

「手伝ってくれる？」

「教えてもらえますか？」

最初は
少し勇気がいります。

でも
その一言が言えた時、
自分のことを
ちゃんと受け入れられた
証拠になります。

人に頼れる人は、
自分に
優しくできる人ですよ。

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【やりたいことをやって生きる】

最近、
自分の気持ちに
正直に生きている人を
見かけることがあります。

その人たちの顔は
なんだか晴れやかで、
見ているボクまで
自然と笑顔になります。

その人たちに
共通しているのは、

「自分が心からやりたいこと」

をやっていること。

それがどんなに
小さなことでも、
キラキラして見えます。

ふと気づくと、
「他人にどう思われるか」
ばかりを考えて
動いてしまうことって
ありませんか？

それは
自分の気持ちではなく、
「他人の期待」を
生きていること。

それでは
自分の心が
少しずつ
疲れていきます。

「自分の外側」
ばかりを
見るのをやめて、
「自分の内側」に
そっと耳を傾けてみる。

「自分は
　本当はどうしたいんだろう？」

もし
「やりたいことなんて
　わからない」
と感じたら、
こんな問いを
自分に
投げかけてみてください。

「今、使いきれないほどの
　お金があるとしたら、
　あなたは何がしたいですか？」

「それでも
　今やっていることを
　続けますか？」

少し立ち止まって
考えてみると、
心の奥に
ずっといた
「本当の自分」が
顔を出して
くれるかも知れません。

他人の期待に
応えることをやめて、
「やりたいことをやって生きる」
そう決めた瞬間から、
人生が
少しずつ
軽くなっていきます。

そして
心も
豊かになっていく。

ボクは、
そう実感しています。

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【違いと間違い】

他人の言動に対して
「それ間違い！」
と言う人がいます。

でも
それって
おかしいですね。

「間違い」
と思うのは
正しいか
正しくないかを
判定する行為。

他人の言動を
あなたが
判定する必要は
ないんです。

誰でも
顔や容姿や性格は
違います。

その違いを
「間違い」とは
言いませんね。

考え方も
感じ方も
生き方だって
同じように
みんな違います。

「あの人は
　私とは違う」

ただ
それだけのこと。

「間違い」では
ないんです。

「違い」として
ただ受け止める。

それだけで
自分にも
他人にも
驚くほど
優しくなれますよ。

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【成果を出すコツ】

仕事が
順調に
進んでいるとき

あなたの周りには、
同じ周波数の
人がいて
同じ方向を
向いています。

それって、
最高の環境だと
思いませんか？

でも逆に
仕事が
思うように
進まないとき

あなたの周りには
必ず、
違う周波数の
人がいて
どこか
違う方向を
向いているものです。

そんなときは
まず、
気づいてほしい。

「あれっ、なんか変だな」

と感じる人

「なんかイヤだな」

と思う人が
あなたのエネルギーを
静かに
奪っていることに。

その人から
離れること。

それだけで
空気が
変わります。

もし
良い環境を
整えるのが
難しいなら

"イヤだな"

と思うことを
ひとつずつ
手放していく。

それだけでいい。

環境が変わると
あなた自身が
変わります。

あなたが変わると
結果が
ついてきます。

きっと
今までより
ずっと
自然に。

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