【目の前の人を大切にする】

あなたが
今やっている仕事は
あなたの
知らないところで
誰かの
役に立っています。

毎日同じことの
繰り返しに見えても、
あなたが丁寧に
対応した一言が
誰かの長い一日を
救っていたりします。

あなたが
伝えている言葉は
あなたの
知らないところで
誰かに
感謝されています。

「大したことは
　言っていない」
と思っていても、
あなたの言葉を
何度も
思い出している人が
いるんです。

あなたの
存在自体が
あなたの
知らないところで
誰かを
幸せにしています。

あなたがいるだけで
「今日も頑張ろう」
と思える人が
きっといます。

あなたが
本当にやりたいと思って
していることや
「必ず誰かの役に立つ」
と信じていることが
まだ
たくさんの人に
届いていないとしても、
決して自分を
責めないでください。

今だって、
あなたを
認めてくれて
あなたを
応援してくれている人が
必ず
すぐそばに
いるはずです。

数は少ない
かも知れない。

でも、
その人たちは
あなたにとって
本当に大切な
支持者です。

どうか
蔑ろにしないでくださいね。

SNSの「いいね」より
目の前の人の笑顔を。

フォロワーの数より
今日話しかけてくれた
あの人の声を。

目の前の人に
感謝することで
自分に自信が
持てるようになります。

目の前の人を
大切にすることが
あなた自身の幸せに
繋がりますよ。

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#岩井俊二
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【気持の切り替えスイッチを持つ】

セラピーや
カウンセリングの時
暗い表情で来た
クライアントさんが
ボクの顔を見た瞬間
ほっと緩むことがあります。

「ボクに会えば
　楽になれる」

その安心感が
スイッチになっています。

誰かがいてくれるから
切り替えられる。

じゃあ
ひとりの時は？

ボクは
自分の中に
何種類ものスイッチを
作ってあります。

腹が立った時は
怒りスイッチを
そっとOFFにする。
（イメージの中で、だけど）

それだけで
不思議と
腹立ちが引いていきます。

コツは
"強くイメージする”こと。

イヤなことが
頭を占領している時は
その全部を
ぎゅっと袋に詰め込んで
宇宙にぽーんと
放り投げてしまう。

「はい、頭の中は空っぽ」
と自分に
言い聞かせたら
それで完了。

最初はうまく
いかなくても大丈夫。

練習するうちに
誰でも
できるようになります。

方法は
なんでもいいんです。

深呼吸でも
好きな音楽でも
空を見上げることでも。

大事なのは
「これをしたら
　切り替わる」という
自分だけのスイッチを
持っていること。

そのスイッチがあれば
どんな時でも
自分で自分を
楽にしてあげられますよ。

あなたには
どんなスイッチが
合いそうですか？

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【自分の"やりたい"を大事にする】

子どもの頃は誰だって

「ボクは何でも出来る、
　何にだってなれる！」

そう信じて
生きています。

でも、
周りから
色々言われるうちに
「どうせ無理かも…」と
自分を疑うクセが
少しずつついていきます。

ボクは小さな頃から
"思い立ったらすぐ行動"の
子どもでした。

幸いなことに、
周りの大人は
誰一人
ボクの気持ちを
否定しませんでした。

だからこそ今でも
「ボクは何でも出来る！」と
本気で思っているし、
その思いは
ちゃんと現実になっています。

自分の中に芽生えた
「やりたい！」
という気持ちは
どうか否定しないで。

まずは
「ああそうか！」と
ただ受け止めてみてください。

誰に何と言われても
関係ありません。

あなたの思いを
一番大切にできるのは
あなただけなんですよ。

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【自分軸で個性的に生きる時代】

時代が、変わった。

目に見えるもの——
お金、物、学歴、地位——
そういうものが
「あなたの価値」を
決めていた時代が
終わろうとしています。

これからは、
情報、つながり、
知識、表現、
そして
あなたにしかない個性——
目に見えないものに
本当の価値がある時代。

自分が好きなこと。

自分にしかできないこと。

それを堂々と
表現していくことが
これからを生きる鍵になります。

「批判されたくない」
「認めてもらいたい」

その気持ち、わかります。

でも、
他人の目線に
人生のハンドルを
渡してしまったら
どこにも行けなくなります。

大切なのは、
周りを気にせず、
頭で考えすぎず、
自分の気持ちに
素直に従って
選んでいくこと。

変化のど真ん中に
生きているのは、
偶然じゃない。

幸運の証です。

「自分の時代がやってきた！」

その波に乗った者勝ち。

時代の転換期を、
みんなで楽しみながら
自分らしく
生きてみましょう。

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【今こそ意識を変える時】

社会が
大きく揺れている。

そんな時代に
自分だけは
変わらずにいられる
と思っていませんか？

人は本能的に
安定を求める生き物。

変化を恐れるのは
あなただけじゃない。

みんな同じです。

でも—

意識を変えようと
頭で考えても
なかなか変わらない。

だから
外側から変えてみましょう。

結婚式やパーティーで
少しオシャレをした日
なんだか
いつもと違う自分に
なれた経験
ありませんか？

あの感覚です。

女性なら
髪型を変えただけで
世界の見え方が
少し変わったりする。

伊達メガネを
かけてみたら
なぜか
背筋が伸びた—

そんな小さな体験が
意識を
静かに動かしていきます。

だから
今日から
ひとつだけ
「当たり前」を
変えてみてください。

いつもと違うカフェに
入ってみる。

帰り道を
あえて
遠回りしてみる。

朝、
スマホより先に
窓を開けてみる。

本当に
小さなことでいい。

変化を
体が覚えたら
あとは自然と
どんどん変わっていけます。

過去に縛られた自分を
少しずつ
脱いでいく感じ。

意識が変わるのを
待つんじゃなく—

行動が
意識を連れていきます。

今がその時ですよ。

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