私は小さな頃に、
お坊様から瞑想を教えてもらいました。
お坊様は、
お寺に遊びに来る子ども達にも
同じような話を聞かせていました。
「”良いぼんやり”を作ると
ひらめきが湧きますよ。
誰にでもできるからやってごらなさい。」
その方法は、
「目の焦点をどこにもあわせないこと。
目の焦点を当てないと、
思考がストップして頭が働かなくなります。
これが意図的なぼんやりです。
慣れてくると、徐々に頭がスッキリしますよ。」
と言うことでした。
私も試しにやってみました。
”ぼーっと”した感覚になり
しばらくすると、頭がはっきりしてきました。
どこか瞑想と同じ感覚で
気持ちが落ち着くのを感じるのでした。
今でも時々
”良いぼんやり”をしています。