【今が始めるチャンス】

「忙しくて時間がない」

「お金が貯まったら始める」

「もう少し落ち着いたら…」

そう言い続けて、
何年経ちましたか？

正直に言います。
それは
「始めない理由」を
自分で
作っているだけです。

人間って
不思議なもので、
本当にやりたいことには
勝手に時間を作ります。

好きな人に会うために
終電で駆けつけたり、
欲しいものを
手に入れるために
ランチ代を
節約したり。

「できない」
じゃなくて
「やらない」
を選んでいる。

その違い、
わかりますか？

環境が整ってから
始めよう、
は一生来ません。

完璧な条件なんて
誰にも
用意されていないから。

大事なのは
自分の気持ち！

「やりたい」と思った
その瞬間が
一番新鮮で
一番チャンスです。

まず1歩だけ
踏み出してみましょう。

走り出せば
風景は変わります。

やりたいことは
今始める！

いいチャンスですよ。

#大丈夫
#安心
#希望
#今が始めるチャンス
#やりたいことは今始める
#大事なのは自分の気持ち
#岩井俊二
#jijiok

【素直に喜ぶと幸せがやってくる】

人に褒められると
誰でも嬉しいですね。

「もっと褒めて！もっと褒めて！」
って思います。

でも、
嬉しさを
素直に表さないと
褒められることも
少なくなります。

「お世辞かも知れない」

「いい大人が大喜びしていると
　思われる」

なんて考えたら
素直に喜べません。

ボクも奥さんから
褒められた時、
嬉しいのに
それを
表現できずにいたら
「褒められて嬉しくないの？」
と言われて
ハッとしました。

そういえばボクは
子どもの頃、
褒められると
ニコニコ大喜び。

物なんかもらうと
それはもう
「わーい、わーい」と
体全体で
飛び上がって喜んでいました。
（まぁ多動傾向もありましたが…）

おかげで
周りのみんなから
いつも褒めてもらえていたんです。

でも社会に出て
周りを気にするうちに、
ボクにとって
一番大切なその感情を
自分で
押さえ込んでいたようです。

気づいたら即、
意識スイッチを切り替え！
（これがボクの特技）

スイッチがｏｎになったら
また以前のボクのように
素直に喜べるように
なりました。

嬉しい時は
素直に喜ぶ。

少しオーヴァーなくらい
喜ぶ！

あなたが喜びを表現すると、
褒めてくれた相手にも
その嬉しさが伝わって
お互いが
幸せな気持ちに
なれますよ。

#大丈夫
#安心
#希望
#素直に喜ぶと幸せがやってくる
#意識スイッチを切り替え
#オーヴァーなくらい喜ぶ
#岩井俊二
#jijiok

【「イヤ」と言ってみる】

職場の飲み会、
本当はイヤだけど
「まあ、いいか」と
参加していませんか。

頼まれた仕事、
断れなくて
「しょうがない」と
引き受けていませんか。

その小さな
「まあ、いいか」が
積み重なったとき、
心は静かに
悲鳴を上げ始めます。

カウンセリングで
ボクが必ず
伝えることがあります。

「自分の気持ちは
　素直に言葉で伝えましょう」

好きなことは
自然と
言葉が出てくるのに、
イヤなことだけは
不思議なくらい
口を閉じてしまう。

「こんなこと言ったら
　どう思われるか」

その瞬間、
あなたは
他人の気持ちを
自分より
大切にしています。

それって、
自分の心を
後回しに
していることです。

「イヤ」を
言葉にするのは
わがままじゃない。

自分の心を
大切にすることです。

伝えるとき
ひとつだけ
コツがあります。

「これはイヤです」じゃなく、

「私は、これが苦手です」

「私は、こう感じています」

主語を
「私」にするだけで、
相手を責めることなく、
傷つけることなく、
自分の本音が
伝えられます。

最初は
声が震えるかもしれない。

それでいい。

一度口に出した後に
肩の力が
スッと抜ける感覚、
きっとわかります。

「イヤ」と
言える人は、
「好き」も
もっと深く
言えるようになります。

言葉にした分だけ、
世界は広がりますよ。

#大丈夫
#安心
#希望
#イヤと言ってみる
#私を主語にして話す
#気持ちを言葉で伝える
#岩井俊二
#jijiok

【自分の楽しいを続ける】

毎日
忙しく過ぎていくなかで、
ふと立ち止まって
思うことがあります。

「自分が
　本当に楽しいと
　感じることを、
　ちゃんと
　やれているだろうか」

情報があふれて、
やることは
増えていくのに、
なんとなく
満たされない感覚。

そんな時代だからこそ、
ボクが
大事にしていることが
あります。

"どんな時でも
　「自分の楽しい」を
　続けていれば
　新しい道がみつかる"

不安を抱えたまま
生活すると、
次の不安を
自分で
生み出してしまいます。

それより
自分の心が
「楽しい」
と感じることを
最優先してみてください。

そうすると
不思議と
次の
新しい出会いや
発見に
繋がっていくんです。

ボクも今、
時間を忘れて
熱中できることに
どっぷり
はまっています。

これが
きっと
次の扉を
開いてくれると
感じています。

周りの状況や
誰かの評価に
振り回されず、
自分の心の声に
従ってみましょう。

過去の価値観を
手放してみると、
意外なほど
自由な生き方が
みつかるはずですよ。

#大丈夫
#安心
#希望
#自分の楽しいを続ける
#楽しいを大事できる
#自分の心の声に従う
#岩井俊二
#jijiok

【自然な笑顔は楽しい気持から生まれる】

「みんなに伝えたいなぁ」

そう思って
動画の製作に
挑戦しました。

撮れた。

よし、見てみよう。

…だれ、これ。

自分では
自然な笑顔で
話しているつもりが、
カメラに向いた途端に
完全に
別人になっていました。

表情は硬い。

声も話し方も
まるで違う人みたい。

奥さんに見せると
一言。

「神父様がお説教しているみたい。
　どんなに楽しい話をしていても
　この表情だったら
　聞く気にならないね」

…手厳しい。

でも、正しい。

「いつもみたいに
　楽しそうに話したら！」

"いつもみたい"って
何だろう。

考えて、
やっと気がつきました。

ボクの笑顔は
楽しいことを考えているから
自然に出てくるものだったんだ、と。

作ろうとするから
硬くなる。

楽しい気持ちが
あふれると
自然に笑顔になる。

当たり前のことなのに
カメラの前で
すっかり
忘れていました。

今はどんなときでも
自然な笑顔になれるよう
練習中です。

いつでも
"楽しいことを考えながら話す"を
意識して。

あなたは
いつでも
自然な笑顔、出せますか？

#大丈夫
#安心
#希望
#自然な笑顔は楽しい気持から生まれる
#自然な笑顔
#楽しいことを考える
#岩井俊二
#jijiok