P_wall 他諸々

先週後半、福岡二階でちょこちょこ作業。
そして今週水曜日、スタッフ総動員で一気に終わらす。

夜試登。

作業中、ビスが刺さった左人差し指の激痛と肉体労働による深い筋肉痛によりズタボロ…ズタボロついてにbeer climb!!!

締めは本当に呑み。

Aug.8 (Thu)
翌日.午前中は細々作業、昼から少し休み
夕方より高校生のトレーニングで近場のジムに付き合う。

私はどうせ、一時間しかもたないことを見越し、とりあえずイベント課題をやった。

終わってからは、進められた課題数本終わらせ、スタッフと五課題程度、セッション。

一つ得た。

ハードムーブをこなすことに焦点を絞った今年、
自分の持久力の限界を一時間だと思い込んでいた。

イメージは大切だ。

「本数登って体力が終わってると自分で思い込んでいるだけで実際力は出るのでは」と指摘された。

確かに、そうなのか。

勝手に限界を作ってはいけない。

トレーニングの内容が力の前提になるのは明らかだが、流石に長くやっていれば、多少の蓄積も活きる。

それなりな持久力もあることを、自覚してやらねば。

…もし、限界であったとしても疲労を言い訳に使ってはいけない。

感謝。


iPhoneからの投稿

清流

Aug.5
暑すぎる。そして早朝まで雨。
だらだらと清流へ。

登って泳いで飛ぶ。
この川の流れは激しいようで、激流で磨かれた岩は、近付いたクライマーを失望に陥れるであろう。

登り自体は不完全燃焼であったため、帰ってからトレーニング。
課題を打ち込むことに専念したが、メインテーマの逆タイプ課題をアップなクールダウンにいれておかねば、動きがおかしくなることに気付く。


iPhoneからの投稿

呑み明け湯釣

July28
呑んだくれた人々は、助手席もしくは後部座席に配備され岩へ。

何故か湯釣。

…理由は？
流しますよ。。
何故かって？
joyblogやトポの再編で文を作るのに疲れ果てたのです。

状況変化はJoyのブログかFacebookのTeamJoyRockNaviへどうぞ。

とりあえず、Repeatしまくって終り。負荷になっているのだろうか。
土曜日は登れてない。手帳を見返してはないが、今週はあまり登れてないような気がする…挽回せねば。
ブログを書いている暇があるなら登ろう。

ということでまた。

iPhoneからの投稿

BBQ

July27(sun)
BBQ!

TeamPou!!!

何時間呑んだのだろうか？

iPhoneからの投稿

move数

July25(Thu)
高校生が夏休みに入ったので一緒にトレーニング。

そして、久々に三時間300move以上起こした。
今年は限界突破を目指しハードムーブに集中してきたため、一日に起こすmove数は大体100程度。
そのため、異常な前腕の疲労感。

手帳を見返すと、300moveを起こしたのは1月16日に意味不明なサーキットをやって以来一度もない…

200moveを超える日ならそこそこあったがそれは岩に行った日。

持久力が続かないのは当たり前だ。
とはいえ、前腕が尽きた後半戦に他の部位でカバー出来たのは我ながら驚いた。
ハードムーブ用の身体づくりは、強ち偏りはそんなにないのかもしれない。

～
一日経って、思いの外身体の疲労はないがとにかく前腕の気怠さは残っている。

週一はスタンダードにmove数を稼ぐことを意識するか…
……いやだーー。



iPhoneからの投稿