夏遊び2

午前中、無理した身体を癒すために清流へ。

泳いで飛び込んで

たまに登る。

充実した一日であった。

夏遊び

Aug.18

Joyメンバーで岩へ。盆連休ということで少なめ。

日差しが強くなる前に八面山石舞台へ。

今回は初岩のメンバーも。

何故初岩で高さのある石舞台なのか？

それは数値以上に岩を登って欲しいという想いからである。

勿論、登れると見越した人しか連れて来ていない。

昼前には暑さにより移動したが、

選定に間違いは無かった。

レスト期

今日の岩は次回書くとして、コンディションのことを。

左腕はやはり痛めてる模様。問題のないフォームや動作は把握した。

シーズン前に能力を落とすのは嫌だ。関係のない部位の維持強化を行えばいい。

そう考えていたが、
思い直した。

左腕の他に、背中の下の方や胸筋、指がスムーズに稼働していないことも含めて考えると、一回完全に回復させておいた方が健全な気がする。

今年初めよりメニューを完全に変え、よくよく考えれば、すでに7ヶ月が経過している。疲労部位が偏っているのは当然であろう。

結果を出すのは秋だと思っていたが、身体の進化の意味でいえば成果は出ていると思う。
検証はできないが、きっちり負荷を掛けてきた自信はある。

自分を信じて休んでみよう。

八月中、残り12日で疲労部位を全て鎮める。

必要があれば、限界値を引き出せる状態をキープしておけばいい。
フィジカル的に見てmaxグレードより一つ下辺りであれば、リピートできる自信はある。
今月は維持が最大目標、左腕起因と持久だけは出力の70%をテーマに置いておこう。

全快してくれ。






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左腕に違和感

どうもやってしまったっぽい。

時折、前腕から手首に掛けて痺れが。

今週を振り返ると、前半に20本の軽負荷サーキット、中盤に久留米のアルファベットセットをして以来登ってなかった。

レスト明け、いつもの感覚でテープのグレードをあげつつアップ。
カチ課題の青をやった直後に違和感。

その後もちょこちょこおかしいとは感じつつ、先程確認。

面倒なことに痛みを発しないときもある。原因が確定しづらいが多分薬指主体での引きつけ時にトラブルが起こる。

さて、どうするか。



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フューチュラ

Aug.14
23時に仕事を済ませ、開始。
あまり長く登る気力はないと判断。手っ取り早く負荷をかけるため、とっととproject。

七月末に作った相当地味な課題。
地味な負荷過ぎて苛々してくる。結局、ムキになってしまい一時間以上の打ち込み。

連続アンダーカチはまだいいとして、フットホールドがあまりに薄い。

登れたところで所詮人工壁、そんな感情がどこかにあり苛立つ。

が、打ち込むに連れて登りたいという感情が勝り集中力がます。

流石に悪い足場で身体を保つための体幹と指先に疲労がたまる。
仕方なくシューズをFuturaに変える。

…そして、一発完登。

靴かよ……







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