Physical

木曜日は、流石に体力回復に務め岩場はおやすみ。
夜は普通のclimb.
金曜日は、だらだらv6_7あたりを数本登る。その後、指だけはしたが、あまりに疲労感がなかったので、足上げ腹筋とフロントレバーを30分やり続けた。

…今、とんでもないくらいに筋肉痛。
身体が弱くなっているのかやりすぎたのか不明。
数値をとってなかったので検証できず。ベーシック一回やってみるか。




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