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  ８月12日（水）朝は二度寝でのんびりスタート。それでも体調良好、運動もしっかりできた一日
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  ８月11日（火）病後2年、無理なく楽しむ晩酌の日 ～ 健康を意識しながら夫婦で囲む夕食 ～
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  ８月10日（月）妻は外出一人の昼食は少し寂しく、それでも夕食は夫婦そろって笑顔の一日
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  ８月９日（日）のんびり整理整頓の日。食事は軽め手作り弁当で健康ごはん
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  ８月8日（土）術後2年3か月の定期検査の日。結果待ちの安心と、検査後のご褒美晩酌
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  ８月７日（金） 検査前日は無理をせず体調第一。穏やかに過ごした安心の一日
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  ８月６日（木）「蒸し暑さで眠気の一日。それでも無理せず過ごし、検診前の体調管理を優先」
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  ８月５日（水）「いつもの健康習慣をコツコツ継続！筋肉量アップと内臓脂肪レベル改善が嬉しい一日」
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  ８月４日（火）「肉じゃが弁当を美味しく完食！トマト習慣で血圧安定、体重も順調に減少した一日」
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  2026年８月３日「手作り肉じゃがでほっとする和食の日。野菜たっぷりで検診前の健康管理も順調！」
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  2026年８月２日（日）ゴーヤチャンプルで夏バテ予防！ボリュームはあっても栄養バランスを意識
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  2026年８月１日（土）
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  2026年７月31日（金）「7月最後は金曜恒例のちょい飲み。焼き鳥で締めくくった充実の一
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  2026年７月31日（金）「7月最後は金曜恒例のちょい飲み。焼き鳥で締めくくった充実の一日」
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  2026年７月30日（木）「今日は誘惑に負けた一日？それでも食欲と体調は絶好調！」
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  2026年７月29日（水「コロッケを楽しみに昼はざるそばで調整。運動もしっかりこなし、バランス良
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  2026年７月28日（火）「睡眠不足でも体調良好。早寝を意識しながら運動も続けた一日」
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  2026年７月27日（月）電動ルームランナー始動！汗を流した充実の一日と手作りピーマンの肉詰め
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  2026年７月26日（日）「体重も血圧もリセット傾向！合計だがよく眠り、よく動いて整えた一日」
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  2026年７月25日（土）「昨日の反省を今日に活かす。定期検診へ向けて身体を整え始めた一日」

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