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  2026年７月7日（火）「塩分は正直だった──血圧が教えてくれた一日の記録」
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  2026年７月6日（月）「健康は一日にして成らず。今日も小さな積み重ねを大切に。」
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  2026年７月５日（日）「昨日の反動も受け止めて、また今日から整える。」
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  2026年７月4日（土）昼食は日高屋の野菜たっぷりタンメン
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  2026年７月３日（金）「焦らず一歩ずつ。昨日より今日、今日より明日へ。」
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  2026年７月２日（木）健康は一日にして成らず。それでも今日も一歩前へ。
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  2026年７月１日（水）健康は一日にして成らず。それでも今日も一歩前へ。
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  2026年６月30日（火）夏本番に向けて健康習慣を再確認｜野菜たっぷり焼きそばとプチ飲み会の一日
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  2026年６月29日（月）
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  2026年6月28日（日）７６歳　誕生日
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  2026年6月27日（土）７５歳３6４日　誕生日前夜
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  2026年6月2６日（金）７５歳３63日　ウナギ弁当
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  2026年6月25日（木）７５歳３6２日　マーボー豆腐弁当
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  2026年6月24日（水）７５歳３61日　手作りハンバーグ
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  2026年6月23日（火）７５歳３60日　唐揚げ弁当
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  2026年6月2２日（月）７５歳３５9日　父の日
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  2026年6月21日（日）７５歳３５８日　今日の夕食
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  2026年6月20日（土）７５歳３５７日
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  2026年6月19日（金）７５歳３５６日
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  2024年1月2日（木）（178日）　がんサバイバーが・・・

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