そそらとうみみのいろんなこと -18ページ目

夫婦でバランスボールエクサはいかが？

昨日からの

急な温度低下のせいか

体調不良でお休みされた方が多かったです。

てなわけで

今日は少数精鋭で

１０時からは

初めての方も来て下さいました。

どちらの回も

ｒｉｅ先生に

じっくり見てもらえる

よい機会だったと思います

１１時の回。

夏までにここだけは何とかしたい！

１人ずつ意気込みを言い合いました。

お腹の周りのお肉！

二の腕が！

お尻だか太ももだかわからないところのお肉！

座ったら掴めちゃうお尻のお肉！

よーし

すべてかなえるエクササイズを

その場で組み立ててくれるｒｉｅ先生

ｒｉｅ先生より拝借

今日は

弾むエクササイズや

腹筋もさることながら

くびれができる

寝ながらエクササイズを教えてもらいました

さっそく

今のサイズを測って

家でも実践しよーっと

パパにも

ｒｉｅ先生のエクササイズ受けてほしいね～

話が出ました。

ぜひやってほしい！！

ｒｉｅ先生のオッケーは頂いたので

あとはパパさんたちのやる気！

週末の夜なんかいかがでしょうか？

夫婦でエクササイズ。

もちろん子ども達も連れてきてＯＫ。

お試しで一回やってみたいな♪

我が家のチチは

ｒｉｅ先生のエクササイズで

お肉が取れてきてるのが分かっているから

インナーマッスルを鍛えられるよ！

の誘い文句で釣れるかも（笑）

おおきくなったのぉぉ｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

昨日は

息子が幼稚園の時のお友達とランチ。

卒園時の謝恩会の話とかしてたら

あーもう３年たったんだ～

っとなんだか

あらためて

時の経過の速さに驚き、

今日

役員の仕事で

娘の幼稚園へ行ったら

ちょうど

２週間後の

運動会の練習が見られた

もう入園してから３年目

ってことは

年長さんで

今年最後の運動会で

ソーラン節や

組体操なんかやっちゃったりする

先生の笛の合図で

ブリッジやって

さっと立ち上がり

短パンについた土を払いもしないで

ピシッと立っているうしろ姿に

ハハ感動で涙が・°・(ノД｀)・°・

まだ練習だっていうのに（笑）

同じ組体操でも

上の子はできて当たり前な感じで

見ていた気がする。

下の子は

いつまでも

ハハの中では２歳児のまま。

成長しているのは分かっていても

なぜか

幼い子としてみちゃう。

早く大きくなってほしいような

まだまだ

舌ったらずなお喋りを聞いていたいような・・・・。

本番楽しみにしてるよ～

シー＆ダッフィデビュー

６月１日

小学校の開校記念日

子ども達は初めて

ハハは10年？ぶりのシー。

小さい頃は

早く言うと指折り数えて待ちすぎる上に

前の晩眠れなくなるので

当日の朝に

ディズニー行きを発表していました

最近は

先に言っとかないと

前回買ったグッズを

持って行きたい

とかあるので

前日の天気予報を

19時前にチェックしてから

発表～

「え？え？ホントに？

」

と嬉しそうにする子ども達を見るのが楽しい。

だからといって

その後

おもちゃの片付けを

ハハが言わなくてもやったり

早くなったりする訳でもないんだけど(笑)

昨日はみんなで早く寝るために

洗濯物をたたんだ二人。

念願かなって

初めて乗ったモノレール

平日なのと

雨模様な天気予報のためか

かなり空いていた。

空いてると逆にのんびりしちゃうんだね

混んでると

いかに効率よく

たくさん乗れるかを考えるんだけど

欲しがってたダッフィを手に入れた娘

「僕もひとつは欲しい～

」と息子。

おぉーっと

心配していたお天気は

お昼過ぎまでは

晴れて日焼けするくらいだったのが

急に風が出て小雨。

雨を避けて

室内乗り物＆シアターへ。

ニモに出てくる亀が

アドリブで観客と話すのが

かなり面白かった

タートルトーク

子どもが二度と乗らない

と言った

タワーオブテラーが

面白かったかな

翌日

突然

「ディズニー楽しかったよぉぉぉ

また行きたいよぉぉ

」

と

泣きじゃくる息子

感激屋の小３です

泣くほど楽しかったんなら

よかったよかった

また行こうね～

１日３４枚限定ピザ

先週

みきちゃんのブログで知ったお店

ニーム。

ふじみ野のセイコーモータースのそばにあります。

気になって行きたいなーと思っていたお店

３年前に千葉へ引っ越してしまったお友達が

なんと

ここに戻ってきてくれて

（わたしのためではありませんが（笑））

ひっさびさの再会の場所に選ばせて頂きました

いろいろ前菜。

えーっと

肝心のピザ保存し忘れ

ボリューム満点でした

デザート飲み物付き

お店では

来週会うはずの友達と偶然会ったりもしました

（一瞬、今日だった？と頭めぐらせたよ

）

「また会える気がするー！」とお別れし

離れてた３年間

ほとんど連絡取らず

年賀状さえも

やり取りなかったような気がするけど（笑）

「また帰ってくるよー

」

のメールで

再会できた

さっぱりんこな関係だけど

なんっか

絶対また会える気がしてたんだよね～

私が呼んじゃったか

なので

ブランクまったくなく

楽しい時間だったよん

恵子先生のマクロビ料理教室❤

２か月に一度のお料理教室。

いつも楽しみにしています

小さなお子さん連れの方がたっくさん！

みんなおんぶや抱っこしながら頑張ってます

野菜の切り方。

玄米のとぎ方。

恵子先生の横には

常にサポートに入ってるのりちゃんの姿が

恵子先生、ご愛用の圧力鍋

玄米を炒る

重ね煮を作る

小豆粥を食べる

今日も

初めてのことばかり～

完成

いただきまーす

恵子先生お手製のスコーンも

お疲れ様でした～

また次回よろしくお願いします

チビッコから小学生にもわかる栄養親子セミナーのご案内（プーポン主催）

お友達の栄養士おかだのりこさんは

ご自宅のサロン「プーポン」で

アロマ、ベビマ、栄養などのレッスンをしています。

私も

受けたことのある栄養レッスン。

野菜嫌いの息子がいるので

とっても気になる内容でした。

そこで

目からうろこの

野菜入りメニューを教えてもらい

帰ったその日の夕食に作ったら

なんと

おかわりして妹と取り合いに

ありえない～

驚きでした。

調理方法も

油分などを抑えるコツも教えてもらい

子どもたちにだけでなく

メタボなチチの体にも優しい食事でした。

それからは

野菜を食べたら

体がどうなるのか

レッスンで教わったことを

子供たちに伝えるようになり

結果

少しづつ食べるようになりました！

ホントに

あきらめていたことだったので

うれしかったなぁ

そんなわけで

ぜひ

のりちゃんから

子どもたちに直接教えてほしい

と

以前から切望していました。

子どもだけではなく

パパさんたちにもわかってほしい食のこと。

家族で受けるなら

ハードルも低いのではないでしょうか？

家族の食事の時間を

ただ食べるだけでなく

体にとってどんな風な働きになるのか

家族で話しながら

食べられる時間に変えられたら

嫌いな食べ物にも

子どもたちの興味が

少しづつでも湧いてくるような気がします

場所は

上福岡駅徒歩一分です！

以下

栄養士おかだのりこさんのブログから。

小さい子に野菜なんかを食べさせたい時、

「これは体にいいんだよ」とか

「これを食べないと大きくなれないよ」なんて言っていませんか？

どうして体にいいのか。

どうして大きくなれないのか。

子どもは想像できなければ理解できません。

絵や例え話を使って、お母さんお父さんはもちろん、子どもにもわかる栄養のお話。

ぜひぜひ聞きにいらしてくださいませ♪

「チビッコにもわかる栄養親子セミナー」

【日時】　6月10日（日）　10時～11時半

【場所】　コスモスホール
　　　　　上福岡駅徒歩5分　駐輪場あり。駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。

【内容】　幼児から小学生対象の栄養のお話　30分程度

　　　　　その後、チビッコは後ろのスペースに移動してもらい、
　　　　　お父さんお母さんに、毎日の食事の食べ方や気をつけたいことなど、
　　　　　栄養の詳しいお話をします。
　　　　　
【料金】　一家族　2,000円
　　　　　参加者が20組以上　一家族　　1,500円
　
　　　　　お友達など、どんどんお誘いくださいね。

【お申し込み】　
　　　　　参加される方全員のお名前・お子さんの年齢、携帯番号、住所を明記の上、

　　　　　　mail☆poohpon.com（☆を@に変換してください）

　　　　　　　↑こちらまでメールでお申し込みください。

（迷子メールが多くなっています。数日たっても返信がない場合はもう一度お問い合わせください）

　　　　　みんなで楽しい健康食生活を♪

　　　　　お申し込みお待ちしております！！

たこ焼きパーティー

昨日は

チチの

写真サークル仲間の

たこ焼き・飲みパーティーへ。

ハハも

以前

ドリカムライブに

誘っていただいたことがある

メンバーもいたので

すっかりくつろぎモード。

子どもたちのたこ焼き作り指導も

お任せし。

息子のキャッチボール相手も

娘を肩車してるのも

チチじゃないよ(笑)

お互い

自分のうちには

いない性別の

子どもの相手をしてくれた(笑)

会社も

子どもも

関係ない

仲間もいいね♪

完成☆酵素ジュース

先日の酵素ジュース。

完成しました～♪

家族たちにも好評で

息子は薄めて

娘は原液で少し

飲みたいんだって♪

果物も

シュワシュワしていて

美味しい～(*^o^*)

ハハ用

食前酒にするべく

もすこし

発酵させたいと思いまーす(≧∇≦)

とっても素敵なオープンガーデン❤

昨日は

とってもいい天気でした

バランスボールの後に

こんなに素敵なところへ行きました～

しかも

自転車で行ける距離

お庭で

バラ、ミントの２種類のハーブティーと

自家製のバラのケーキを頂きながら

お庭を堪能。

バラもハーブも

おうちで育てているもの。

食べられるバラがあるのを

知りました。

ほとんどのバラが

食べられるそうなので

うちのバラもサラダにかけてみよ～。

お庭だけでなく

「オープンハウスもしてるのでどうぞ～」

と言ってくださり

おうちの中へ。

これがもう！！！

どこでもドアで

ひとっとびにヨーロッパ来ちゃいました