昨日からの
急な温度低下のせいか
体調不良でお休みされた方が多かったです。
てなわけで
今日は少数精鋭で
１０時からは
初めての方も来て下さいました。
どちらの回も
ｒｉｅ先生に
じっくり見てもらえる
よい機会だったと思います
１１時の回。
夏までにここだけは何とかしたい！
１人ずつ意気込みを言い合いました。
お腹の周りのお肉！
二の腕が！
お尻だか太ももだかわからないところのお肉！
座ったら掴めちゃうお尻のお肉！
よーし
すべてかなえるエクササイズを
その場で組み立ててくれるｒｉｅ先生
ｒｉｅ先生より拝借
今日は
弾むエクササイズや
腹筋もさることながら
くびれができる
寝ながらエクササイズを教えてもらいました
さっそく
今のサイズを測って
家でも実践しよーっと
パパにも
ｒｉｅ先生のエクササイズ受けてほしいね～
話が出ました。
ぜひやってほしい！！
ｒｉｅ先生のオッケーは頂いたので
あとはパパさんたちのやる気！
週末の夜なんかいかがでしょうか？
夫婦でエクササイズ。
もちろん子ども達も連れてきてＯＫ。
お試しで一回やってみたいな♪
我が家のチチは
ｒｉｅ先生のエクササイズで
お肉が取れてきてるのが分かっているから
インナーマッスルを鍛えられるよ！
の誘い文句で釣れるかも（笑）
急な温度低下のせいか
体調不良でお休みされた方が多かったです。
てなわけで
今日は少数精鋭で
１０時からは
初めての方も来て下さいました。
どちらの回も
ｒｉｅ先生に
じっくり見てもらえる
よい機会だったと思います
１１時の回。
夏までにここだけは何とかしたい！
１人ずつ意気込みを言い合いました。
お腹の周りのお肉！
二の腕が！
お尻だか太ももだかわからないところのお肉！
座ったら掴めちゃうお尻のお肉！
よーし
すべてかなえるエクササイズを
その場で組み立ててくれるｒｉｅ先生
ｒｉｅ先生より拝借
今日は
弾むエクササイズや
腹筋もさることながら
くびれができる
寝ながらエクササイズを教えてもらいました
さっそく
今のサイズを測って
家でも実践しよーっと
パパにも
ｒｉｅ先生のエクササイズ受けてほしいね～
話が出ました。
ぜひやってほしい！！
ｒｉｅ先生のオッケーは頂いたので
あとはパパさんたちのやる気！
週末の夜なんかいかがでしょうか？
夫婦でエクササイズ。
もちろん子ども達も連れてきてＯＫ。
お試しで一回やってみたいな♪
我が家のチチは
ｒｉｅ先生のエクササイズで
お肉が取れてきてるのが分かっているから
インナーマッスルを鍛えられるよ！
の誘い文句で釣れるかも（笑）