不安を乗り越えて料理教室を開きたいので、講座受講したいです！（初回体験のお声）

こんにちは！

自分のチカラで動悸・不安感を解放

ヨガ哲学&ヨガ講師リコです。

初回体験レッスン２月枠満員御礼となりました＾＾

たくさんのお申し込みありがとうございます♡

次回の募集日は決まり次第お知らせ致します🎶

本日は、

実践講座コースへ進まれたE様の初回体験のご感想を

ご紹介します♡

２年前に育児で、

『お母さんだからできて当たり前』

『怖いって人に言えない』

『この子を１人で守らなきゃ』

と日々誰にも頼れず

弱音も吐けず

毎日をすごしていたところ

突然強い発作が出たのがきっかけ。

そこから、体を良くするために

パニック症や軽度のうつ症状がでてから２年間病院・鍼治療・整体・漢方・食事療法など色々試したのに、なかなか予期不安や漠然とした不安感が消えない・・・

しかし、

『結局最後は自分の思考改善が必要だと思った』

『不安を乗り越えて料理教室を開きたいので、講座受講したいです』

と自己知癒ヨガに会いにきてくださりました♡

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

実際に初回体験を受けたE様のリアルなお声

↓ 　　↓　　↓　　↓

Q、いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？

　パニック症状・不安感・めまい・頭のモヤモヤ感・仕事が出来ないこと

Q初回体験レッスンを終えて率直なご感想教えてください。

　呼吸法やヨガで眠くなりました。

Q今回のレッスンで解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？

　落ち着ける呼吸の仕方

Qなぜそう感じましたか？

　リラックスできたから

Q実践講座を受けることでどうなりそうですか？

　外で緊張した時に使えそう

Qこのレッスンは、どんな方にオススメですか？

　不安感で悩んでいる方

Q私の率直な印象を聞かせてください

　イメージ通り、可愛くて優しい声で話を聞いてくださります

ーーーーーーーここまでーーーーーー

ありがとうございました♡

１２０分間の中でお話しし実際に呼吸や体をゆるめる

体験を一部ですがしていただきます。

ほんの少しでも、こんなにもココロもカラダも

ゆるゆるに♨️

とっても嬉しいですね♡

初回体験レッスン後は

『今まで半年も休んでいたのに、

常に何かを頑張らなきゃと忙しく

過ごしていたので、治るわけがないなと思った。

やっと力を抜いて、休むことを許して

過ごせ始めたように感じる。』

と♡

体はなにもしないで休んでいるつもりでも

心や頭が休まっているか？

頭で、

『休むのがダメ』

『こんな自分は弱い』

『仕事しなきゃ』

『周りはみんなできているのに』

という考えがあると

いくら体を休めても芯から休めていないから

ココロもカラダもガチガチに・・・・

ですが、初回体験レッスンでE様は

それに気づき芯からのリラックスを

感じることができ

さらに

無意識の偏った思考に気づき

今これを変えないとずっと症状が続く・・・

と気づくきっかけにもなったのです♡

これに気づけたらゆるむ近道⭐️

とはいえ、

まだこれは１回の変化

これから一緒に

E様が安心して毎日を過ごし

健康な心身で料理教室が開けて

動悸・不安感をゆるめる道がスタートしました✨

E様に

お伝えしたいことがたくさんだ〜〜〜〜＾＾

症状がゆるむだけではなく

どんどん自信もつくから

生き方も変わるんだよね〜

自分に余裕ができるから

夢もパートナーシップも育児も仕事も

ぜーーーんぶ変わるんだ〜♡

これからの変化が楽しみです♡

E様のように、

☑︎お薬・食事療法・整体・鍼色々試したけど、自分でゆるめる方法がほしい

☑︎パニック症をゆるめて夢を叶えたい！

☑︎家族でディズにーにいきたい！

☑︎余裕のある育児をしたい

そんな方は、

私に会いにきてくださいね＾＾

自分のチカラで動悸・不安感を解放！

セルフケアヨガ

１２０分間初回体験レッスン

次回は

決まり次第お知らせ致します。

それまでお待ちくださいね＾＾

詳細は公式ラインから

↓

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不調を隠さず自分が恋人になったら 動悸や不安感が全くなくなった！最高の処方箋です！（卒業生）

＼自分のチカラで動悸・不安感から解放／

自律神経調整ヨガ講師自身の体験を基にした
『自己知癒ヨガ』

『残り１名様』

こんにちは！

自分のチカラで動悸・不安感から解放！

自己知癒ヨガ講師リコです。

初回体験へのお問い合わせたくさんのお申し込みありがとうございます。

残枠１名様となりました。

体験して確かめる場ですので初回は自分に合うか確かめにきてくださいね♡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

本日は卒業生のお声をご紹介させていただきます＾＾

【BEFORE】

不調を誰にも知られたくなく抱え込み、不安でたまらない毎日から、

動悸/胸のざわざわ/息苦しさがありました。

『自分の体調や家族の体調には敏感で、

少しの症状を大げさに捉えてしまう心気症のような所が

子供が産まれてから特に多くなり、

こんな不調や気持ちの波に悩んでいました。

☑突然胸のザワザワ感で、とても不快な気持ちになる。

☑足の裏もザワザワする

☑発作のような感じ・動悸がすごい

☑心拍が速くなり、ハッとなって目を覚ます中途覚醒

☑喉の詰まり感。喉をぎゅーっとされているような感じ・・・

でも、家族や子供に不調のこと知られたくなくて、

隠せば隠すほど余裕がなくなってイライラ、苦しくなっていました。

とにかく早く不調から抜け出したくて、

自律神経専門整体/YouTubeで背骨コンディションニンケア/

ジョギング/カフェインを控える/潜在意識の学び/食事療法・・・

沢山のことを試したけれど、

不快な症状が襲って来る感じはなくならない。

根本から変わっている気がしなかった。

肝心な「心」の部分を

完全に置き去りにしてしまっていたことに気付きました。

そんな時に『自己知癒ヨガ』に出会い、不調には原因があるから

そこにアプローチした方がいいのかもと思いました。

それから体験レッスンに参加した時、

自分では我慢していたり、自分を否定していないと思っていましたが、

本音を言えない事や我慢している事、思考のクセ、

偏りが実はあって、そこを正していけそうだと感じました。

「今向き合わないといけない。そうでないとまた、同じ症状が繰り返される！」

と思い、自分と向き合うことを決めました。

【AFTER】

不調を隠さず人に頼れるようになって

自分が恋人になったら

動悸や不安感が全くなくなった！最高の処方箋です！

＜カラダの変化＞

☑自己知癒ヨガを始めて、動悸がでてない！

☑朝起きてからの動悸もなくなってた

☑子供が熱を出して気持ちが焦っても、動悸が出なかった！

☑夕方が苦手だったのに、ここ最近は全く閉塞感動悸ない！

☑不調のことを考えずに過ごせている

＜ココロの変化＞

☑旦那様に「体調わるいから今日は行けない」と

正直に・堂々と頼れるようになった

☑自分を優先することができるようになり、自分が恋人になった♡

☑子供に対してのイライラもなかった！

☑健康に関するお仕事をする夢が見つかった！

☑自分と向き合えたことで症状が消えただけではなく、

心までもが軽くなって道がひらけた♡

＜変化の理由＞

ヨガの考え方を学んで自分と向き合う時間を作ることで、

考え方の癖や偏りに気がつけたこと！

自分を苦しめない、違った視点の思考を取り入れたこと。

ソワソワしたら、敏感になって不安になるのではなく、

一旦自分を観察して、どうしたら落ち着けるのかを

考えられるようになりました。

そうして自分を満たしていくと、

今まであった閉塞感が自然となくなっていきました！

もう自分で対処できる方法を知っているから、これから自分のベースを

大切に生きていくうえで、最高の処方箋でお守りを得ることができました♡

【講師解説・コメント】

そのままの自分を認める『ヨガの考え方』を

日常に組み込んだ事が、改善のカギでした！

整体・背骨コンディションニング・リンパケア・ジョギング・潜在意識・食事療法を試しても

『閉塞感・動悸・不安感』が消えず、

毎日不調で、育児にも余裕がない！

仕事していない自分に焦り、心とカラダはもう限界状態だったM様。

元々お子様が生まれる前は、「楽観的でどうにかなる！精神」で、

旅行も遊びも大好き！だったのが、

それが、子育て中必死にやってきたように思いますと。

そんなM様が

３ヶ月で体に症状がでないようになったり、

健康に関するお仕事の夢ができ、本来の行動力のある自分を

取り戻せたのは自分を苦しめている考え方へアプローチしたから！

自己知癒ヨガでは日常でできる、ココロ・カラダの過緊張をゆるめる

思考法・呼吸法・姿勢・カラダの使い方を学びます。

中でもM様は、学んだ思考法を日常で実践！

⚫️夕方に感じる閉塞感にも安心して居られるー思考法

⚫️お子様の体調不良にもパニックにならないー思考法

⚫️他の家庭と比べる時にも今ある幸せに目が向けられるー思考法

⚫️焦りや不安感や動悸にも今にいる意識を向けるー思考法

なぜなら自律神経は日々の気持ちの緊張をゆるめるその積み重ねで

整う物だから！自律神経は1日にしてならず。

◎実際に毎日の考えに対し取り込める方法を持つこと

◎実践できる方法継続できる方法を持つことが、変化のカギでした。

普段から自分自身を傷つける言葉を言っている方や無理をしている方は

自分自身に1日１回でも優しい言葉をかけてあげてくださいね！

【体験予約可能枠】

■2023年１月２０日〜２月２０日

■お時間：９時30分～16時

月曜日〜日曜日

（それ以外のお時間は要ご相談）

第３希望までご準備ください。

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【詳細】
◇セッション時間：約１２０分
◇体験レッスン料金：
通常1回22000円（税込み）➡11000（税込み）
◇場所：オンライン。ご予約いただいた方へ、ワンクリックで開始できる、テレビ電話のリンクをご送付いたします。

本来の自分に戻った感覚があります。まさにこれを知りたかった！！ ヨガでここまでえ学べるんだ衝撃

自分のチカラで動悸・不安感から解放！

自己知癒ヨガ講師リコです。

☑️️不安になるとドキドキ／夜中も動悸
☑️お出かけ前や一人時間に不安が止まらない
☑️自分に厳しく、気持ちを溜め込みがち
☑️大好きだったアソビもお出かけも、不調が気になり不安
☑️安心して一人時間も遊びも、
心から楽しみたい！！
 

という方へお届けする、
自分のチカラで、動悸・不安感を解放！
『自己知癒ヨガ』120分間初回体験レッスン

『１月枠』〜募集中〜

残枠４名様となりました！

『ここまで学べるなんて衝撃！ヨガの考え方で自分を責めない
考えに変わったら、お薬を飲まずに動悸や不安感が改善し、

不調がなく過ごせるようになりました！』

【AFTER】

『自己知癒ヨガのおかげで、１日中

動悸を気にすることなく、元気に過ごせています！』

あんなにも前の職場での出来事がトラウマだったのに、

“働いてみよう”と思えるようになり、復職できました！

レッスンを始めてから呼吸法やヨガを毎日したら、

薬を飲まずに過ごせている！

今までは夜に飲み忘れたら次の日の朝に慌てて飲んでいたり、

出かける時は持って行かないと不安だったけれど、

最近は薬がカバンに入っていることも確認しなくなり、

飲まずに寝ても朝焦らなく なって、そんな日を重ねていたら

飲まずに 過ごせるようになりました。

☑︎過去の出来事が浮かんでもドキドキしなくなった！

☑︎人との付き合い方を学んで大勢の集まりに行っても平気！

☑︎しっかりと眠れるようになって、ご飯も食べられる！

今まで誰にも相談できずくるしかったけれど、

ヨガの考え方を学んで実践すると、旦那に言いたいことが

言えるようになって、１人で抱え込まないようになりました。

家族の関係が前より仲良くなって、みんな明るくなった！！

復職してからも毎日呼吸法をして、

夜はヨガをするようにしているおかげで、

動悸も気にすることがなく、過ごせています。

「毎日行くだけでオッケー！仕事一つ覚えただけでもよく頑張ったね！」と、うまく行かないこともあるけれど、自分に優しく出来ています。

これもリコ先生の自己知癒ヨガのおかげです！

本来の自分に戻った感覚があります。まさにこれを知りたかった！！

ヨガでここまでえ学べるんだ衝撃です。

【BEFORE】

「１年前から食欲不振や睡眠障害があり、極度の心配/

不安感/動悸が1日の中で何度もありました。。」

きっかけは前の職場で職場で上司から、私は無関係なことを

「あなたのせい」と叱責されて落ち込み、自分を責め出し、

そこから調子が悪くなりました。

仕事中も動悸・不安感が続き退職した後も１年間、

睡眠障害や動悸や不安感が改善せず、1日中続いていました。

病院では適応障害、うつ状態と言われて、心療内科からは

内服をもらっていますが、あまりきいている感じがしなかったです。

自分と向き合う為の講座も受けてみても、

頭では分かるけれど、根本から変わった気はしなかった。

考えないようにわざと“大丈夫”と抑え込んでも

心はいつも、自分を責めて苦しかったです。

そして仕事を辞めてからは、家にいる時間でさえも

罪悪感と不安でパニックのおクスリが手放せない状態でした。

そんな時に、

自己知癒ヨガを受けた方たちの感想がみんな、

『動悸がなくなったり、パニックが減って外出ができた！』

と変化している体験談でを見て、

「私も変わりたい！体調を整えてまた仕事がしたい！」

と思い、講座に申し込みしました。

ーーーーーーここまでーーーーーー

M様ありがとうございました♡

病院の通院をしてパニックを抑えるお薬を飲んだり

自分と向き合える講座を受けたり心理カウンセリングを受けるが、

なかなか良くならず、毎日前の職場で起きたことを思い出し

ココロもカラダも緊張し、家族との会話も『楽しむ』どころではなかったM様。

＜そんなM様が、なぜ、また復職できた理由は？＞

☑︎『今』に安心していられるココロ・意識

☑︎『今』に安心していられる身体

これを『自己知癒』で３ヶ月かけてヨガ・呼吸・ヨガの考え方を

学び実践しました

動悸の原因は過去に起こった怖い出来事がココロとカラダに

染み付いているからなんです。

『また同じことがおきたらどうしよう』と未来にも不安が飛んでいくのです。

それがM様のココロやカラダに起こっていた事です。

こうして普段から過去や未来ではなく、『今』にいる意識を

心や体に癖づけていくことで今までソワソワやドキドキしていた

場所やシーンで症状が出ず安心してまた復職ができたのです！

さらに、復職してからも動悸が出ず過ごせているも『今』に意識が

ある状態だからなのです。

今にいる意識を、『体』を使って

癖づけたことが、改善のカギでした！

M様のように、

☑︎「またこうなったらどうしよう」が頭から消えない

☑︎パニックを抑えるお薬が手放せない

☑︎動悸・不安感がとまらない

☑︎症状をゆるめてまた復職がしたい！家族との時間を楽しみたい！

そんな方は会いにきてくださいね＾＾♡

『残枠４』

【体験可能枠】

■2023年１月２０日〜２月２０日

■お時間：9時半～16時

月曜日〜日曜日
（それ以外のお時間は要ご相談）
第３希望までご用意ください。

『【１月枠】　募集中『自己知癒ヨガ』120分間初回個別体験レッスン』

『また大好きなダンスの仕事が楽しめるようになりました！ 今度は私がヨガで誰かを助けたい！

こんにちは！

自分のチカラで動悸・不安感を解放

ヨガ哲学&ヨガ講師リコです。

本日は、

O・Mさん（２０代・茨城県）のストーリー

をご紹介していきます♡

『仕事を頑張りすぎて心身ボロボロだったのが、

おクスリなしで眠れて息苦しさがゼロに！

仕事をまた心の底から楽しめるようになりました！』

【BEFORE】

『大好きだったはずのダンスの仕事も、

“結果を出さなきゃいけない”というプレッシャーから

動悸/手足の震えで、楽しめなくなっていました。』

遅番早番がある仕事、不規則な生活リズム、休みの日も仕事で、

心身共に休める時間を作れていませんでした。

仕事は好きなので、「結果を出さなきゃいけない」というプレッシャーは

あったものの、そこまで辛い・大変とは思ってはいなくて、

この日常が当たり前だと思っていました。

そんな生活を送っている中で、

手の痺れ、頭痛や吐気など体調不良になる日が多くなると共に、

眠れない日が続き、ある日不安感や動悸が止まらなくなり

気づけば心身がボロボロ状態でした。

☑不眠症で、睡眠薬を飲んでも眠れない。

☑何度も起きてしまったり、怖い夢をみる。

☑電車やバスに、1人で乗れない

☑動悸や不安感でふわふわしてしまい1人で買い物をする事が苦痛。

ダンスのレッスン前に

“振り付けを間違えてはいけない”“完璧にしなきゃ”

と思えば思うほど緊張し手が震え動悸が止まらなくなり

抗不安薬を飲んでレッスンをしていました。

「早く治したい」そんな思いでこれまで、

心療内科・整体・ストレッチ・自律神経やHSPの本を読むも、

『一時的に症状が良くなるだけで、すぐに元に戻る』を繰り返し、

毎日お薬を飲んでなんとかお仕事へ行く日々が続いていました。

そんな時、

私と同じような症状に悩んでいる方が自己知癒ヨガによって

改善されているのを見て、“私もこうなりたい！”って思ったのと、

リコ先生の素敵な笑顔が目に留まりました^ ^

体験した時、ヨガの最後に目を閉じて呼吸だけに意識を向けてみたら、

余計なことは考えずに初めて頭を空っぽにする事ができました！

安心感からかな？自分でも何故だか分からないけど

涙が出そうになりました。

時間がない中で出来るか不安だったけれど、

「このままは嫌！変わりたい！」と、自分と向き合うことを決めました。

【AFTER】

『また大好きなダンスの仕事が楽しめるようになりました！

今度は私がヨガで誰かを助けたいから、資格も取ります！』

☑レッスン１回目後から呼吸法をしたらお薬を飲まずに眠ることができました！いつぶりだろう。嬉しくて親友に連絡しちゃいました＾＾

☑お薬なしで結構式ができました！

☑毎日あった頭痛からの吐き気が全くないです！

☑いつも飲んでいた睡眠薬とこう不安薬飲まずに

ねむれるようなりました！

☑整体に２年通っても治らなかった手の痺れが

気づいたら治っていました。

☑ダンスのレッスンが心の底から楽しくできている！

今まで不調になる前から常に過去や未来に目が向いて不安を感じていたり、

一度決めたことは絶対にこうしなければなどの思考の癖が、

あったことに気づきました。

それが不調の原因だったんだなと思います。

ホントはどう思う？って自分自身にたくさん聞いて、自分と

沢山向き合いながらレッスンで学んだヨガ哲学などを実践したことで

身体が変わり、結婚式もでき、大好きなダンスレッスンも復帰できました！

先生とのキロク交換ノートも毎日自分の気持ちや実践した事を記録できて

良かったし、リコ先生からのコメントもとても励みになりました^ ^

何回か挫けそうになったけれど、リコ先生がサポートしてくれて、

自分を信じて諦めないでよかったです‼︎‼︎

“みんな知ってほしい！

病院行く前に知りたかった！”

ーーーーーーここまでーーーーー

M様ありがとうございました♡

心療内科・整体・ストレッチ・自律神経やHSPの本を読むも、

『動悸・不安感』が消えず、毎日お仕事前に緊張しココロもカラダも

ボロボロ。大好きなダンスレッスンも心から『楽しむ』どころ

ではなかったM様。

ダンスが大好きでレッスンが出来るお仕事に転職。

行動力があって電車でお出かけも大好き。

それが、常に緊張と不安がつきまとうように。

そんなM様が、

３ヶ月でゆるんだココロとカラダで好きなことを取り戻せたのは、

心や体の声を聴くヨガの考え方を使い『自分と対話』

したことが不調改善のポイントでした！

①自分と向き合い、誰の為でもない自分だけの原因と対処法を見つけたから！

②自分に問いて、自分で対処する術を身に着けたから!

③ヨガも、リラックスも、呼吸法も、ストレスのケアも自分に必要な

ものを、適切なステップを踏んで、自分の日常へと組み込んだから!

なぜなら、体も心も個性があるからです。生活も人それぞれです。

誰かの「こうするといい」が、必ずしも今の自分に合う訳では

全くありません。

だからこそ、自分を知る術を身に着けることから始め、

３か月かけて自分の心・体と話し、自分にとっての「ゆるめる」を

実践されていきました。

自律神経調整にマニュアルはありません。

本当に自分に必要なこと・いい感じがするものは、自分の体が教えてくれる。

合うものは、息するのと同じ位日常になる。だから、変わる。

Mさまは、自宅での1日15分×朝晩のヨガを実践。

そして何より。「毎日、自分と自己対話」をして、

自分と話す・自分を知る・嫌なことはしないを

続けたことがポイントでした☆

M様のように、

☑︎動悸・不安感から解放されて遊び・仕事を全力で楽しみたい！

☑︎不調を気にすることなくエステやネイル美容をしたい！

☑︎不調を根本から改善をしたい！

☑︎不調が気になってやりたい事を諦めず、好きなことに挑戦できるようになりたい！

そんな方は

私に会いにきてください✨

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

自分のチカラで動悸・不安感を解放！

自己知癒ヨガ

１２０分間初回体験レッスン

１２月枠満員御礼です！

次回１月枠は

明日。１月１５日（月）７：００〜

募集開始です！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

それまでお待ちくださいね＾＾

自分のチカラで動悸・不安感を解放！

自己知癒ヨガ

１２０分間初回体験レッスン

詳しくはこちら

↓ 　　↓　　　↓

『【１月枠】　募集詳細『自己知癒ヨガ』120分間初回個別体験レッスン』

『体験レッスン以降の料金・内容について、教えてください！』

1人でいる時の 動悸や不安感がゆるむヨガの考え方

こんにちは！

自分のチカラで動悸・不安感を解放

ヨガ哲学&ヨガ講師リコです

☑️家族がお出かけすると聞いた時の不安感

☑️誰もいないと1人で家にいられない

☑️もし何かあったらどうしようと考える

☑️1人で行動・お留守番できない

1人でいることの恐怖や不安感

感じていませんか？

そんな時は、自分自身の中に

ある安心を植える🌱

どっしりと安心安全の体づくりをする♡

なぜなら、1人不安は、1人でいる時誰もいないから動悸や不安になった時誰も助けてくれる人がいないと脳から助けて〜と体の神経がすごく働いているから1人でいないといけない時に体がガチガチになって緊張するのです。

なので1人不安は体からのSOS！

『自分だけの安心する方法を見つける』

今の自分はどうだったら楽？

今の自分はどうしたい？

今の自分はどうだったら安心？

今より少しでも安心な方法を見つけるちょっとでも楽や安心なことは何かな？

『正直に伝える』

『今不安だから聞いて欲しいことあるんだ〜。今こういう状況で〜だから助かるんだ』

『今1人でいるのが不安なんだよね』

と正直に近くにいる人に伝えてみる。結果どうであれ不安だ！を伝えれると体は安心します🩷

『1人でいる時の不安の根本原因を探す』

1人不安になるのは、体や心からの声があります。それを見つけていきます！

体や心の声を拾ってそれにアプローチをすることが必要。

動悸や不安が起こる時は体からのなにかしらのサインを送ってきています。

それを正しく拾ってアプローチをかけるのがよくなる最善への道。

ここでは、1人不安への根本解決そしてそこから脱出する方法を講座でお伝えしています。

1人不安になるのは体からのSOSが原因💡

そんな時は、

自分だけの安心方法をさがす。

正直に伝える。

1人不安の根本原因を知ってアプローチをする。

根本原因を知ったらあとはアプローチをするだけ、

とってもシンプルだけど自分では見つけられないそんな方は会いに来てくださいね♡

講座ではマンツーマンで

動悸・不安感を自分の力で緩めること

自分だけの安心できる取説をつくること

根本の動悸・不安が出ない心と体をつくること

をしています✨💖

🌈動悸・不安感を解放したい！

🌈好きなことをして何も考えずに毎日元気に過ごしたい！
🌈不調を根本から改善をしたい！
🌈動悸を気にせず、また友達や家族とのお出かけを心の底から楽しみたい！
🌈我慢体質な私から→溜め込まず、正直に相手に伝えられる自分になりたい！
🌈不調が気になってやりたい事を諦めず、好きなことに挑戦できるようになりたい！

🌈もうこれ以上自分の人生不調に振り回されたくない！

そんな方は

私に会いにきてください✨

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自分のチカラで動悸・不安感を解放！

自己知癒ヨガ

１２０分間初回体験レッスン

１２月枠満員御礼です！

次回１月枠は

１月１５日（月）７：００〜

募集開始です！

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それまでお待ちくださいね＾＾

自分のチカラで動悸・不安感を解放！

自己知癒ヨガ

１２０分間初回体験レッスン

詳しくはこちら

↓ 　　↓　　　↓

『【１月枠】　募集詳細『自己知癒ヨガ』120分間初回個別体験レッスン』

『体験レッスン以降の料金・内容について、教えてください！』