満員御礼「初回体験レッスン」気になっている方へ ＜詳細＞

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

メディカルヨガ講師リコです。

自分のチカラで動悸や不安感を解放

初回個別相談＆体験レッスン

募集終了いたしました！

『満員御礼🈵』

お申込み時にご希望の日時を選択して頂き

事前カウンセリングシートご提出で予約完了となります！

動悸や不安感をてばなして自由に好きなことをしたい方へ💖↓

    

内容：

 

💎動悸や不安感に対するお悩みカウンセリング

💎お一人お一人の不調の原因『種』の解説

💎あなただけの不調改善ステップ説明

💎動悸や不安感を緩める体験

不調改善するための第一ステップとして

モリモリな内容をお伝えしています✨

時間：

⏰１２０分間

料金：

🍃通常31250円→無料（今回限り）

場所：

💻zoom(オンライン）

もっと知りたい！！具体的に何をするか知りたい方は

下まで読み進めてください♡

さっそく多くの方に

ご興味＆参加予約頂きうれしいかぎりです♡

初回個別相談＆体験レッスンでは

たった２時間で

「良くなる未来しかイメージできません！！」

とのお声をいただいております～～♡

もう何十年もパニック症であきらめかけていた方が

良くなる♡と体感できるほどの体験レッスン💖

今からどんな方に会えるのか？

不調を手放し可能性をどこまで広げられるのか？？

とってもわくわくしてます♡

本日は、

セルフケアヨガ初回個別相談＆体験レッスンとは

何をするのか？

「得られるもの」

「理由」

をお話していきますー💖

 セルフケアヨガ初回個別相談＆体験レッスン/何をするのか

まずは動悸や不安感を手放してしたい！行きたいをする為には、

①「あなたがなぜ今不調になったのか」

過去のことや今までのことそして今のことを

お話を伺いながら

生活習慣/思考癖/心の状態/体の使い方/呼吸の仕方

から根本的な第一歩として掘り下げていきます！

なぜなら、「動悸や不安感には必ず引き金になる習慣やストレスがあるから」

それに気づかずに、症状を抑える為にお薬や整体に行っても

中々改善しないのです。

なので、まずは第一歩としてあなたがなぜ動悸や不安感が今出ているのかを

一緒に見つけていきます♡

②動悸や不安感の原因説明を図を使って分かりやすく説明

お話を伺ったうえで今体に何が起きているのか

なぜ今不安感がでるのか？

という部分を詳しくご説明していきます。

なぜなら、

体のしくみ

自律神経の仕組みを

理解することで日常生活であなたにとってしないほうがいいこと

したほうがいいことが明確になるから

「動悸や不安感が消える」

そのためにも自分の場合どうなんだろう？が必要ですね♡

③動悸や不安感を手放すのに必要なあなたの場合のアプローチ法のご紹介

原因を知るだけでは変わらない

しっかり原因を知ったうえで、動悸や不安感を手放し

制限なく楽しむには必要なアプローチをすることが大切です。

なぜなら、原因は原因でしかないから

そこから改善していくから変わる。

今の生徒様も卒業生様もみなさんたくさん向き合ってこられました

その結果今では、

・電車に乗ってヨガを受けに行けたり

・飛行機に乗って沖縄に行けたり

・車の運転をしたり

・送迎ができるようになったり

たくさんの変化があふれるほど毎日届きます📧

④動悸や不安感を手放す呼吸法＆ヨガをお届け

浅くて息苦しいから→深くてリラックスした呼吸にかわるから

その日はぐっすり眠れるように♡

日頃ソファーでゴロゴロしていても

こうなったらどうしよう・・・

動悸や不安感が気になる

そんなことはありませんか？？

ヨガをするとあれ？こんなにもリラックスできて

何にも考えていなかった～～～

とほとんどの方がおっしゃいます♡♡

体験を受けた日に新幹線に動悸や不安感が出なかった方や

何時も動悸してた車の運転が動悸ゼロで運転出来たり

いや～～～～すごいよね♡

それだけの効果がある

ヨガレッスンをお届けしまーーーーーーす♡

 

 セルフケアヨガ/得られるもの

「もう一生このまま不調じゃないんじゃないかと思っていたけど

希望が見えました！あたし治るんだ！」

「動悸や不安感の原因なんて今まで知らなかったけど

すごく腑に落ちました！あたし変われるかも！」

「コントロールきかないと思っていた呼吸も

自分でコントロールできるんだ！」

「克服できないと思っていたパニック症も

自分のチカラで手放せるんだ」

「あたしの人生不調に振り回されるのはもう終り

自分で自分の人生創れるんだ！」

ということ。

セルフケアヨガでは、

体調の変化はもちろん

生き方/人生までもが変わるから

一生モノの智慧が身につく♡

なぜなら、自分の体と心って誰のものでもないよね？

不調の辛さや苦しさって自分が一番知ってるからこそ

自分がどうにかしてあげないといけない！！！！これは絶対♡

なので、ここでは

動悸や不安感を自分のチカラでコントロールできる術

どうしようもなかった体が反応する嫌な感覚を取る術

予期不安を手放す術

人の目を気にしなくなる術

を学ぶから

動悸や不安感を気にせず好きなことが自分のタイミングでできて

「不調だから」と制限をかけず「あたしが行きたいから/したいから」で

選択できるようになる♡

 

 １つでも当てはまる方へ

☑動悸や不安感の悩みがある！

☑お薬や整体などの対処療法を試したけどよくならずあきらめかけている！

☑自分自身がまず心と体と向き合い変化してみたい！

☑まずは自分の場合の原因をしって一歩進みたい！

☑リラックスして毎日を過ごせるようになりたい！

☑制限をかけず、仕事・美容・旅行・遊び・育児全部楽しみたい！

そんな方は

まずは気軽にあまり頭で考えすぎず

ふらっと会いに来てくださいね♡

あなたがあなたらしく

自由に好きな時に好きなことをする、好きな場所へ行ける

心身を手に入れる為の

初回個別相談＆体験レッスン

限定数の為埋まり次第募集を締め切りますので

ピンときた方はその時にお申込みください＾＾

   

内容：

 

💎動悸や不安感に対するお悩みカウンセリング

💎お一人お一人の不調の原因『種』の解説

💎あなただけの不調改善ステップ説明

💎動悸や不安感を緩める体験

不調改善するための第一ステップとして

モリモリな内容をお伝えしています✨

時間：

⏰１２０分間

料金：

🍃通常31250円→無料

場所：

💻zoom(オンライン）

ではでは、

お会いできるのを楽しみにしてますーーーーー💖

不安なく子供と２人でサッカーの体験教室に２時間行けた（実践コース）

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

セルフケアヨガ講師リコです＾＾

6月から6月末までの期間限定

初回体験レッスンがスタートし

続々とコースも始まっています♡

自分で整える力を育てる３ヶ月プログラムは、

私と１対１のパーソナルレッスンなので、効果も早い！！

それでは、さっそく

6月の上旬から自分で整える力を育てる３ヶ月プログラムをご受講されている

生徒様のお声を、本日はご紹介していきます＾＾

Y様は、1年前にパニック障害とオンラインで診断され、

☑️お薬をもらったり

☑️本読んだり

☑️ヨガのｄｖｄを真似したり

☑️呼吸やマインドを自分で理解したり

パニック症を改善するために、

良いと一般的に言われているものを試したそうです。

ですが、、、、

『多少改善してきたと思ってるけど、

1年前ダメだと思ったときから、子供を連れての外出ができていない』

◎自転車以外無理

◎1週間前に行けるって思っても、直前無理ってなる

◎外出が気持ちよく楽しくできない

◎外に出てて自分がそこにいなきゃいけない時に不安になる

◎子供が風邪ひいて病院連れて行って診察券を出して待っていないといけない時に不安になる

◎レジ待ちで不安になる

とお悩みでした。。。。

そんな時に、

♡子供たちと出かけたい

♡保護者会や行事にもそろそろ行かないとな

♡ディズニーランドに行きたい

♡体調を気にせずもっと楽しんで仕事したい

♡リモートワークだけではなく外回りもしたい

♡送り迎えを安心していきたい

と会いにきてくださりました♡

会いにきてくださる前に、

ストーリーや生徒様の体験談をたくさんみてから来てくださったのが

とっても嬉しいです＾＾

そこから只今１ヶ月経過中・・・・・

１ヶ月経った今どんな状況なのか・・・・・↓↓

✨保育園の送り迎え不安なく行けてる

✨空綺麗〜〜って感じるくらい余裕な気持ちで送迎ができる

✨寝つきが良くなった

✨保育園の参観に最初から最後まで参加できた

✨夕方に飲んでた頭痛薬を飲まなくなった

✨外食をたのしめた

✨子供と２人でサッカーの体験教室に２時間行けた

✨旅行番組みたら、行けるかも行きたいって思うようになった

✨不安がない時間が増えてきた

すごくないですか？？？😳

『前は、保育園の送り迎えが不安で頑張れって思いながら送迎していたのが、

めっちゃ天気良いな～風邪気持ちいな～って思いながら自転車漕いでた

この感覚久しぶり』

とお話ししてくださりました♡

１ヶ月前に初回体験に参加してくださった時、お話ししてくださっていた

♡子供たちと出かけたい

♡保護者会や行事にもそろそろ行かないとな

♡ディズニーランドに行きたい

♡体調を気にせずもっと楽しんで仕事したい

♡リモートワークだけではなく外回りもしたい

♡送り迎えを安心していきたい

コレ↑

もうすでに３つ叶ってる😆たった１ヶ月で！！！

でもなんで、今まで自律神経にいいと言われているものを１年試していたのに、

自分で整える力を育てる３ヶ月プログラムで

    

自分で整える力を育てる３ヶ月プログラムでたった１ヶ月で心身ともに緩んだのか？

それは、

①無意識にストレスを与えている癖に気づいたから

②無意識にストレスを与えている癖を緩めたから

具体的にどういう意味？？↓

①無意識にストレスを与えている癖に気づいたから

◎自分に対して暴力を与える行動

◎自分に対して暴力を与える思考

◎自分に対して暴力を与える

していませんか？

こんな自分だめ

行きたくないのに無理やり行く

自己犠牲

コレらは今まで何十年も生きてきた中で、

当たり前だったからこそ体に染み付いているから、

気付けないのです。

その自分への暴力が溜まって体に不調として出ているから、

そこにまず気づくことが大切なのです！

②無意識にストレスを与えている癖を緩めたから

気づいたら、

意識✖️体✖️思考✖️呼吸

全方向から「緩める」を実践します。

体の芯から

心の芯から

はぁ〜〜って緩んだ状態を作ります。

温泉に入った時「はぁ〜♨️」と感じたことはありませんか？

その状態が当たり前になっていくと

どうですか？

外出行けそうですか？

行けそうですよね♡

ガチガチの緊張状態で行くより

緩んだ状態だから行けるのです＾＾

そんな心身を作ったから

たった１ヶ月で当初なりたい自分の６つ中３つがすでにかなっているのです♡

今動悸や不安感で悩んでいて

自律神経にいいと言われる方法を試しても良くならない

そんな方は、

今本当に自分にとってどんなアプローチが必要なのか？

今しているケアは本当にいいと感じているのか？

負担になっていないのか？

心に聞いてみてください🎵

自律神経調整は、

頑張って治すのではなく

緩んだら整うのです♡

日本だと自律神経が乱れたら病院へ行くが、一般的だけどストレスってお薬でケアするものでもないよね＾＾

自分でケアして解消することで

今後の人生にも役立つからね♡

Y様のように

☑️パニック症と診断された

☑️サプリやお薬を試しても良くならなかった

☑️子供との時間も楽しみたい

☑️仕事の幅を増やしたい

そんな方は会いにきてくださいね＾＾

無料初回個別相談は今月で終了します！

次回は未定。

ミライの自分は今の自分で作られます。

なりたい自分のために

今の気持ちに従ってみてください＾＾

自分のチカラで動悸や不安感を解放

初回個別相談＆体験レッスン

只今、募集中！！

『残枠１名さま』

埋まり次第終了！

お時間合わない場合は7月にご案内可能なので、

公式ラインへメッセージください。

お申込み時にご希望の日時を選択して頂き

事前カウンセリングシートご提出で予約完了となります！

動悸や不安感をてばなして自由に好きなことをしたい方へ💖↓

    

内容：

💎動悸や不安感に対するお悩みカウンセリング

💎お一人お一人の不調の原因『種』の解説

💎あなただけの不調改善ステップ説明

💎動悸や不安感を緩める体験

不調改善するための第一ステップとして

モリモリな内容をお伝えしています✨

時間：

⏰１２０分間

料金：

🍃通常31250円→無料（今回限り）

場所：

💻zoom(オンライン）

パニック発作が起きなくなってスーパーでじっくり商品が見られる様になった♡（生徒様のお声）

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

セルフケアヨガ講師リコです＾＾

続々と初回体験レッスンから実践講座に進まれた生徒様が

不安だった送り迎えも安心していける様になっていたり

自分で心をコントロールする術が持てたことにより家族との接し方が変わったり

不安や動悸が出た時に自分で落ち着ける様になったり

と変化されています♡

こうして、自分の人生とちゃんと向き合える方に

私は全力で伴奏させて頂きます。

自分のチカラで動悸や不安感を解放

初回個別相談＆体験レッスン

只今、募集中！！

『残枠3名さま』

5日で募集終了

お申込み時にご希望の日時を選択して頂き

事前カウンセリングシートご提出で予約完了となります！

動悸や不安感をてばなして自由に好きなことをしたい方へ💖↓

    

内容：

💎動悸や不安感に対するお悩みカウンセリング

💎お一人お一人の不調の原因『種』の解説

💎あなただけの不調改善ステップ説明

💎動悸や不安感を緩める体験

不調改善するための第一ステップとして

モリモリな内容をお伝えしています✨

時間：

⏰１２０分間

料金：

🍃通常31250円→無料（今回限り）

場所：

💻zoom(オンライン）

それでは早速実践講座生の数カ月の変化をご紹介していきます。

K様は、当初初回体験レッスンへ来たくださった頃は、

・人で外にでれない

・1人で家にいるのが不安になり、親とだと気にせず外にでれますが遠出とかだと目的地に着くまで不安になる

・症状は発作がでなくても心臓が落ち着かない感じがするときもある

・顔が火照ったりする時がありほてったりしてきたら焦ったりしちゃう時もある

・手汗がでたり息苦しくなったら動悸したり、車運転する時はふわふわする感じがきて手汗がきてパニックになる

というのがお悩みでした。

症状が出したのは５年前で、きっかけはショックな出来事からストレスがかかり

パニックの症状が出だしたそうです。

そこから治すために、

クリニック

整体

鍼

YouTubeヨガ

を試したが、不安やパニックの症状は落ち着かず

『「不調だからあきらめる人生」から「私がしたいからする人生」へシフトする。この言葉とてと響きました。ずっとこのままなのかなと不安になる時もありこのままでは嫌だと思いお申し込みしました。』

とセルフケアヨガに会いに来てくださりました。

【BEFORE】

・買い物にっても早く帰りたいって思てた

・スーパー行っても物もじっくり選べない

・試着ができない

・遠出が不安でできない

・誘われても断っていた

・特定の人と外食に行けなかった

・焦ったらどうしようとパニックになる

・すぐに発作が出る

・２４時間パニックの事を考えている

・１人で外にでれない

・1人で家にいるのが不安になり、親とだと気にせず外にでれますが遠出とかだと目的地に着くまで不安になる

・症状は発作がでなくても心臓が落ち着かない感じがするときもある

・顔が火照ったりする

・手汗

・息苦しさ

・動悸

【AFTER】

・妹と２人でお出かけできる様になった

・スーパーでもじっくり商品が見られる様になった

・洋服を試着できる様になった

・京都にお出かけに行けるようになった

・「行く？」と聞かれたら「うん行く」って言えるようになった

・何も緊張せずに不安なく京都に行けた

・不安なく楽しく外食にいける様になった

・パニック発作が起きなくなった

・外に出れる様になった

・寝る前の不安がなくなった

・２４時間パニックのこと考え無くなった

いや〜〜〜すごすぎますね🤣

たった数ヶ月前までは何をしても治らなかったパニック症が

ここまで良くなるなんて♡

K様が自分自身と今までたくさん向き合い

心や体を安心させてあげる方法をみにつけたからです👏

不調改善は、頑張って無理してではなく

心身ともにリラックス状態を作った時に自然と

「できるかも？」

「いけるかも？」

と湧き出てくるのです＾＾

なので、

心から楽しんでいきたい場所へ行けたり

したいことができる

お薬のようなインスタントな方法ではないけど、

ちゃんと地道に土台ができていくから

その場限りの対処法ではなく

この学びや経験は一生物の宝物になる。

なぜ、ここまで変化したのか？

セルフケアヨガでは、

ポーズを取るのがメインではなく自分のいい感じがする場所を「選ぶ」を基準にしています。

なぜなら、パニックや自律神経の症状が出るときは

今までの長年の染みついた癖が体にあるから。

例えば、

無意識レベルで歯を磨くと同じように、

体を無理させてしまう癖が染み付いているのです。

それなのに、心や頭を緩めさせたところで感覚はまだ残っているから

また元に戻るのです。

だからこそ、

体から根本的に緩める。自分でいい感じを探す選ぶことで、

「気付き」が起こるのです。

そうして体が緩んだ時に、

K様は無意識にある思考の癖や偏りをフラットにして来ました♡

思考だけ

心だけ

体だけではなく

ぜ〜んぶあるから整う。

これ必須！

今カウンセリングや内観だけしても

予期不安や咄嗟に起こる嫌な感覚が残っている

そんな方は、体のアプローチが抜けているから

体がガチガチのままで思考もガチガチになり

頭が忙しく働いているのかもしれません。

K様のように、

☑️パニック、手汗、１人不安がある

☑️不調に制限されずにしたいことをしたい

☑️お出かけを楽しみたい

初回体験レッスン実施中なのでこの機会に、

そんな方は会いに来てください＾＾

自分のチカラで動悸や不安感を解放

初回個別相談＆体験レッスン

只今、募集中！！

『残枠3名さま』

5日で募集終了

お申込み時にご希望の日時を選択して頂き

事前カウンセリングシートご提出で予約完了となります！

動悸や不安感をてばなして自由に好きなことをしたい方へ💖↓

    

内容：

💎動悸や不安感に対するお悩みカウンセリング

💎お一人お一人の不調の原因『種』の解説

💎あなただけの不調改善ステップ説明

💎動悸や不安感を緩める体験

不調改善するための第一ステップとして

モリモリな内容をお伝えしています✨

時間：

⏰１２０分間

料金：

🍃通常31250円→無料（今回限り）

場所：

💻zoom(オンライン）

ここまで学べるなんて衝撃お薬を飲まずに動悸や不安感が改善し、不調がなく過ごせるようになりました！

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

セルフケアヨガ講師リコです＾＾

本日は、

自分でできる心と身体のコントロール術を身に着け、

自分のチカラで動悸やあらゆる不調

気持ちの波や不安感から解放され

不調に振り回されず、

行きたいところへ行き

好きな時に好きなことをする！

そんな日常と健康を数か月で

取り戻した生徒様のリアルな体験ストーリーをご紹介します＾＾

ーーーーここからーーーーー

『ここまで学べるなんて衝撃！ヨガの考え方で自分を責めない考えに変わったら、お薬を飲まずに動悸や不安感が改善し、不調がなく過ごせるようになりました！』

S・M（４０代・埼玉見）のストーリー

【BEFORE】

「１年前から食欲不振や睡眠障害があり、極度の心配/

不安感/動悸が1日の中で何度もありました。。」

きっかけは前の職場で職場で上司から、

私は無関係なことを「あなたのせい」と叱責されて落ち込み、自分を責め出し、

そこから調子が悪くなりました。

仕事中も動悸・不安感が続き退職した後も１年間、

睡眠障害や動悸や不安感が改善せず、1日中続いていました。

病院では適応障害、うつ状態と言われて、心療内科からは

内服をもらっていますが、あまりきいている感じがしなかったです。

自分と向き合う為の講座も受けてみても、

頭では分かるけれど、根本から変わった気はしなかった。

考えないようにわざと“大丈夫”と抑え込んでも

心はいつも、自分を責めて苦しかったです。

そして仕事を辞めてからは、家にいる時間でさえも

罪悪感と不安でパニックのおクスリが手放せない状態でした。

そんな時に、

セルフケアヨガを受けた方たちの感想がみんな、

『動悸がなくなったり、パニックが減って外出ができた！』

と変化している体験談でを見て、

「私も変わりたい！体調を整えてまた仕事がしたい！」

と思い、講座に申し込みしました。

【AFTER】

『セルフケアヨガのおかげで、１日中

動悸を気にすることなく、元気に過ごせています！』

あんなにも前の職場での出来事がトラウマだったのに、

“働いてみよう”と思えるようになり、復職できました！

レッスンを始めてから呼吸法やヨガを毎日したら、 

薬を飲まずに過ごせている！

今までは夜に飲み忘れたら次の日の朝に慌てて飲んでいたり、

出かける時は持って行かないと不安だったけれど、 

最近は薬がカバンに入っていることも確認しなくなり、

飲まずに寝ても朝焦らなく なって、そんな日を重ねていたら

飲まずに 過ごせるようになりました。

☑︎過去の出来事が浮かんでもドキドキしなくなった！

☑︎人との付き合い方を学んで大勢の集まりに行っても平気！

☑︎しっかりと眠れるようになって、ご飯も食べられる！

今まで誰にも相談できず苦しかったけれど、

ヨガの考え方を学んで実践すると、旦那に言いたいことが

言えるようになって、１人で抱え込まないようになりました。

家族の関係が前より仲良くなって、みんな明るくなった！！

復職してからも毎日呼吸法をして、

夜はヨガをするようにしているおかげで、

動悸も気にすることがなく、過ごせています。

「毎日行くだけでオッケー！仕事一つ覚えただけでもよく頑張ったね！」と、

うまく行かないこともあるけれど、自分に優しく出来ています。

これもリコ先生のセルフケアヨガのおかげです！

本来の自分に戻った感覚があります。まさにこれを知りたかった！！

ヨガでここまでえ学べるんだ衝撃です。　 

【講師解説・コメント】

今にいる意識を、『体』を使って

癖づけたことが、改善のカギでした！

病院の通院をしてパニックを抑えるお薬を飲んだり

自分と向き合える講座を受けたり心理カウンセリングを受けるが、

なかなか良くならず、

毎日前の職場で起きたことを思い出しココロもカラダも緊張し、

家族との会話も『楽しむ』どころではなかったM様。

 

＜そんなM様が、なぜ、また復職できた理由は？＞

☑︎『今』に安心していられるココロ・意識

☑︎『今』に安心していられる身体

これを３ヶ月かけてヨガ・呼吸・ヨガの考え方を

学び実践しました。

動悸の原因は過去に起こった怖い出来事がココロとカラダに

染み付いているからなんです。

『また同じことがおきたらどうしよう』と未来にも不安が飛んでいくのです。

それがM様のココロやカラダに起こっていた事です。

こうして普段から過去や未来ではなく、『今』にいる意識を

心や体に癖づけていくことで今までソワソワやドキドキしていた

場所やシーンで症状が出ず安心してまた復職ができたのです！

さらに、復職してからも動悸が出ず過ごせているも『今』に意識が

ある状態だからなのです。

今にいる意識を、『体』を使って

癖づけたことが、改善のカギでした！

ーーーーーここまでーーーーー

M様のように

☑️動悸や不安感で悩んでいる

☑️心療内科や内観講座を受講しても良くならなかった

☑️毎日楽しく家族と暮らしたい

☑️復職したい

そんな方は初回限定無料体験レッスンへ会いにきてください＾＾

一緒に不調に制限されずにしたいこと叶えましょう🎵

あと3名様で締め切ります！

締切まで残り5日です！

気になる！

ずっと興味がある！

そんな方は今のチャンスを逃さないように＾＾

ではでは本気で変わりたい方お待ちしてます。

自分のチカラで動悸や不安感を解放

初回個別相談＆体験レッスン

只今、募集中！！

『残枠3名さま』

5日で募集終了

お申込み時にご希望の日時を選択して頂き

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動悸や不安感をてばなして自由に好きなことをしたい方へ💖↓

内容：

💎動悸や不安感に対するお悩みカウンセリング

💎お一人お一人の不調の原因『種』の解説

💎あなただけの不調改善ステップ説明

💎動悸や不安感を緩める体験

不調改善するための第一ステップとして

モリモリな内容をお伝えしています✨

時間：

⏰１２０分間

料金：

🍃通常31250円→無料（今回限り）

場所：

💻zoom(オンライン）

ヨガをしている最中は、不調の事を忘れられていて、落ち着きを取り戻せていたように感じます。（初回体

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

セルフケアヨガ講師リコです＾＾

早速初回体験レッスンが始まってたくさんの方とレッスンをしています🧘

そして体験に参加してくださった方からのお声も続々と届いているので、

ご紹介していきたいと思っています＾＾

今体験レッスンへ受けようか迷っている

そんな方はあまり考えすぎずに気軽にご参加ください＾＾

心配な点などあれば公式ラインにてお問い合わせください。

    

『不調に制限される人生』から

自分がしたいからする人生』へ　

【動悸/不安感】専門　セルフケアヨガ　　　　　

＜初回無料体験レッスン＞

募集中「残枠５枠」

参加希望の方＆詳細はコチラから

↓

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⚠️埋まり次第募集終了

参加費：無料

時間：１２０分

場所：zoom

ではでは、早速初回体験レッスンへ参加くださったH様のご感想を

ご紹介させていただきます＾＾

H様は、

☑️目が回るような目眩

☑️体に脈が響く動悸

☑️買い物行きたいって思っても体調が悪くなるのが不安で行けない

このようなお悩みがあり

そのお悩みを改善するために、今まで

◎整体

◎タッチフォーヘルス

を試したが中々改善せず体にも合わず

『毎日何かしらの不調が出て、気にしながら生きていくのがしんどい。

症状に縛られているのがストレス。ヨガをして変われるなとおもったら試したいなって思った』

と会いにきて下さりました♡

そして↓

実際に体験レッスンではH様の

🌷心身のお悩みや不調のきっかけなどお伺いし

🌷H様が不調になった原因そして、体のアプローチだけで改善せず今もまだ不調が続いているのは何故か？

🌷H様の不調を解放するにはどのようなアプローチが必要なのか？

🌷神経から体と心を緩める体験

もして頂きました＾＾

そして！！！！！

その体験後のリアルなH様のお声がコチラ↓

📝いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？

自律神経からの不調を整えたいと思いながらも、どうしたら根本改善できるか分からなくて、この先も続く自分自身の不調に悩んでいました。

📝体験レッスンを終えて率直なご感想教えてください。

ヨガをしている最中は、不調の事を忘れられていて、身体の中で何かエネルギーが流れていくような不思議な気持ちになりました。落ち着きを取り戻せていたように感じます。

📝今回の体験レッスンで解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？

お話をしていてより感じたのですが、日頃の考え癖を生きていく上で治していきたいと思っていたので、今回の体調を崩した事によって今までの思考癖と自律神経も繋がっていてヨガで変えられるという事を知り、体調を崩した自分が許せなかったのですが、そのお陰で今後の人生に変える為の良いキッカケになるのかもしれないと感じました。

📝なぜそう感じましたか？

りこさん自身の体験話を聞いて、体調のせいや性格だから仕方ないと諦めて不調を繰り返すのではなく、自分自身で変える事ができるんだなと思ったからです。

📝今３ヶ月実践講座を受けることでどうなりそうですか？

体験しただけなのでまだ不安もありますが、今よりストレスもなく心が安定してくるような感じはしました。又、身体を動かす事でちょっとしたストレスやモヤモヤが消えていくのではないかなと思います。

📝この体験レッスンは、どんな方におすすめですか？

あまり深く考えずに、まずは体験する事で気持ちは必ず楽になると思うので、不調を感じている方なら試された方が良いと思います。

📝私の率直な印象を聞かせてください

初めての事なので緊張しましたが、話を最後まで聞いてくださり、説明も分かりやすく教えていただき安心出来ました。

自律神経の不調で辛い時期があっても、ヨガに出会い今の人生を自分らしく明るく過ごされているので、私もそうなりたいなと思わせてもらえました。

ーーーーーここまでーーーーー

H様ありがとうございました♡

たったの１回の体験レッスンで

「心が安定」したり「落ち着きを取り戻した」

この感覚を感じて頂けてとっても嬉しいです♡

なぜ、たった１回のレッスンで心身が落ち着きを取り戻したのか？

それは、

自律神経を治す為に

〇〇しなきゃ

整体に絶対に行かなきゃ

ってこうじゃなきゃダメと自分の心身に無意識に負担をかけている

自分に気づくことができたから。

それも、私に言われてではなく自ら気づけたことがポイント！

不安やパニックの症状がある時、体がガチガチの時は、

心が硬く、人の考えが入ってこなくなる

（特に他人・信頼も安心もしていない相手のコトバ）

ヨガというのはフラットになるもので「こうしなさい」はないのです。

そうして、ジャッジもない時間を過ごすことにより、

神経がリラックスした状態で、ふと

心がゆるむ考えに、自然と自分で気が付く瞬間が起こるのです♡

人に言われるものではなく、

自分の中から湧くもので、その瞬間に癒しが起こる。

これが本当の意味での「ゆるむ」体験なのです。

だから、

苦しい考えが浮かんだら

不安やパニックで悩んでいる時は

まずは神経を緩ませよう！

これがとっても大切♡

神経を緩ませるために

セルフケアヨガ実践講座では、

体から

心から

思考から

呼吸から

全方向ゆるむを体験していただくプログラムになっています♡

思考へのアプローチだけ

体のアプローチだけ

ではなく

全方向からのアプローチがあるから

☑️好きな時に好きな場所へ行ける心身になる

☑️体調が悪くなったら？が浮かばなくなる

☑️楽しい〜って毎日目の前のことを楽しめるようになる

自律神経にいいアプローチをしていても無意識に自分を苦しめる行動や思考癖があると

せっかく緩める時間を作っても中々変わっていけないし

時間も

お金も

勿体無いからこそ、

自分に合ったアプローチをすることがとっても大切＾＾

そんなH様、

『普通の今までしていたこと、何も考えずに行く

やりたいことをやる

心のそこから笑えたらいいな～

旅行とドックカフェに行きたい

小さいスペースでネイルサロンオープンしたい

好きなようにしたい楽しくしたい』

そんな、未来を叶えるために

これから３ヶ月間一緒に心身を整えるチカラを育てていきます♡

H様のように

☑️動悸、眩暈、不安感がある

☑️体調が悪くなったら？と考えて外出が不安になる

☑️夢がある

☑️やりたいことを安心してしたい

そんな方は、只今受付中の

初回体験レッスンへお越しください＾＾

残枠５枠となっておりますので、心が動いたタイミングで

気軽にお越しください♡

お会いできるのを楽しみにしてます🎵

    

『不調に制限される人生』から

自分がしたいからする人生』へ　

【動悸/不安感】専門　セルフケアヨガ　　　　　

＜初回無料体験レッスン＞

募集中「残枠５枠」

参加希望の方＆詳細はコチラから

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⚠️埋まり次第募集終了

参加費：無料

時間：１２０分

場所：zoom