こんにちは
自分のチカラで動悸や不安感を解放
メディカルヨガ講師リコです＾＾
家にいても不安でたまらない
何も考えていないはずなのに、突然不安になる・・・
そんなお悩みはありませんか？
そんなお悩みの原因・落ち着く方法を
本日は紹介していきます♡
突然不安感がくるととっても怖いですよね＞＜
現実化わからないくらい苦しかったり・・・
どうにかしようとするほど
不安が強くなって
どうにかなっちゃうカモって・・・
大丈夫です♡ずっと続かないから
私もそんな不安で悩んでいたけど
今は普通の生活ができていて
２４時間不安のことを考えていたのが
全くなくなりました♪
今は辛いけど・・・
原因と落ち着き方を見れば少し楽になるかもしれません。
原因としては、
２４時間自分の
ーーー
心と体に負担がかかっているから
ーーー
例えば、
・トイレに行きたいのに我慢している
・やりたくない仕事を引き受ける
・大丈夫じゃないのに大丈夫だと言う
・言いたいことを我慢する
こんなことありませんか？
心では本当は、
甘いものが食べたい♡
〜行きたいな♡
頼りたいな♡
助けてほしいな♡
そう思っているのに、
甘いものは自律神経にはダメ😡
行っちゃダメ😡
迷惑かけるから頼ったらダメ😡
私なんか助けてくれない😡
こんなふうに頭でいっぱい考えて
本当はこうがいい♡
を制限したり、抑え込んだりしていませんか？
これが小さい時からの積み重ねで
今体に不安として出ているのです。
だからこそ解決策は、
そんな心の本当の想いに気づける私になること♡
体の緊張を解いてあげること♡
心の想いと頭を繋げてあげること♡
これが大切！
自律神経を整える３ヶ月プログラムでは、
この３つ
全方向（呼吸✖️体✖️心）からのアプローチで、
☑︎長年のパニック障害卒業
☑︎お薬なしで、子供の送り迎えができるようになった
☑︎パニック障害克服！復職
☑︎不安や動悸を気にせず沖縄旅行に
たくさんの変化を感じられる方がいます♡
だから私なんかは無理だ・・・は
全く思わなくていい！
みんなそうだし私も不安だったけど
ちゃんと変わったから♡
少しでも楽になりたい！
話してみたい！
私の場合の原因を知ってみたい！
そんな方はお気軽に３０分無料相談へお越しください＾＾
☑️️不安になるとドキドキ／夜中も動悸
☑️お出かけ前や一人時間に
不安が止まらない
☑️自分に厳しく、気持ちを溜め込みがち
☑️大好きだったアソビもお出かけも、
不調が気になり不安
☑️安心して一人時間も遊びも、
心から楽しみたい！！
という方へお届けする、
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